pisz

dipsy staraj sie robic z obciażeniem ( może kolega Ci włożyć hantle miedzy nogi ), jest wtedy dużo lepszy efekt, bardziej czuć klate, jednak jesli nie robiles tego cw, to przyloz się najpierw do techniki. Aaa i klatka bez michy nie ruszy:) pisz jak tam Ci idzie.

dobra pisz co i jak z treningiem, dieta i wstawiaj foty bo cos przestali wchodzic. pozdro

ta, to jak będziesz przejazdem w Łodzi, też pisz

maly-yo pisz [email protected]

jak chcesz wolniej lub szybciej to pisz

Nie pisz w tym temacie o wyniku walki Fedora...

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz porad trenera/dietetyka, to śmiało pisz do moderatorów/doradców działów, aby ustalić warunki współpracy. Ja od siebie mogę napisać, że niestety mam dużo pracy i pomóc mogę ewentualnie tutaj lub w serwisie dietetyczno-treningowym potreningu.pl Nawiązując do Twojej diety, to ogólnie nie jest źle, ale warto zobaczyć [...]

Pisz qwa, jak sie nazywa !!! ;-)

jak coś to pisz

Pisz jakie ciężary robisz. Popatrzymy na progresję. Za dietanabol masz soga . Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 16:56:56 Chyba nie wejdzie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 16:57:29

Więc jak coś to pisz wpierw do Banana

Plan z dzisiaj... Rozciąganie Nogi: -Wyskoki z półprzysiadu 4x6 20kg -Przysiad klasyczny 6/4/3/2/1 85/90/95/100/105kg -Wykroki 4x4 50kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 120kg Rozciąganie ruxon... jak możesz to pisz jakimi ciężarami operujesz Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-09-24 18:48:55

"Ok będę robił szrugsy z hantlami. Pod koniec seri same je napiąc czy w ostatnim powtórzeniu tak trzymać?" W ostatnim powtórzeniu. "A siłę masz odpowiednią do swojej masy." - nie bardzo rozumiem. Skąd wiesz jaką mam siłę? Mów odrazu alternatywe. Każdy ma taką siłe, na jaką mu pozwala jego masa - nie ma więc znaczenia że ty [...]

spokojnie; ogarnij palenie pierw, potem spokojnie pisz xd ,... gdzie? google.pl

no to ja jakiego hvja kaza uzywac tylko 112 a inne numery zapomniec, kretyny juz ci nic nie doraadze co masz robic a co nie bo juz wiesz dokladnie trzymaj sie i pisz co i jak

nie ma , to nie jest rozmowa na tutaj jak cos to pisz gg

Nameless hah LWA 1 LPA 7 pobuszuj troche po forum jeszcze i jak masz dalej tak pisac to nie pisz wogóle weźcie wy sie ogarnijcie pkt któryś tam regulaminu idzćie sobie na prv gg albo cośtam jeszcze ,mi sie osobiście nei cce tego czytaćco pizecie , większości pewnie też nie , a szczególnie nei autorkom , więc po co to tutaj ? załóżcie topic [...]

Ty się nie uśmiechaj,tylko pisz

MArcin, nie pisz studentowi takich rzeczy. Niech zbuduje chłopak chociaż podkład na saa. I dzięki Ptaka, z rana ok 85cm, wszystkie gacie za duże się porobiły Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-10-04 16:17:39

siema mam sraczke od 3 dni i sie zastanawiam czy to od tego,że przerzuciłem sie na same płatki owsiane czy może wysieram już wątrobe po prostu co tam vokal chciałeś pisz na gg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-08 08:55:35