pisz

Insomnia.pl - film, muza, ksiazka pisz co chcesz i ktoś Ci załaduje na rapidshare albo yousendit.

Heheheh, nie pisz tak bo on to jest się gotów załamać :D Wcale, że nie -.-. Po prostu no kurde.. nie widzę tego. Może po świętach jak napuchnę u babci to będę się wydawał 'duży' 8-) haha

[...] czytałem badanie dawno temu że chroni prostatę na cyklu/ podobnie testosteron bez dht no z proscarem ma chronić prostatę ale także mieć pozytywny na nią wpływ mimo spadku nieco libido,podwyższony testo ma działać korzystnie na spadek endogenny testo po 35 roku życiu także ma chronić przed deficetem testosteronu. I bądż tu mądry i pisz wiersze.

Venc1Lq - śmiało pisz :-)) to jest bardzo motywujące. Dzięki za opinie. shitman - no trochę mięska doyebałem %-) Boję się tylko, że za jakiś czas zabraknie nowych bodźców do wzrostu i będzie trzeba szukać nowych rozwiązań ... Jakieś mleko albo coś :))

tibes - no możliwe. Ale wiadomo na dobre redu składa się wiele czynników :-)) nie tylko samymi aerobami schodzi fat. Kami - właśnie mierzyłem dziś bajca i siedzi tam dalej 40,5-41. Czyli bez zmian. Shitman - no comment %-) Venc - Tutaj wszystko wypada. Pisz co Ci siedzi na sumieniu, ja lubię jak prowadzicie dyskusje :-D [...]

Trening barków - Unoszenie sztangielek bokiem wpisz na youtube wyskoczy filmik z takim kolesiem który pokazuje technike unoszenia barków przodem linku nie wstawie bo zaraz by usuneli post :) Cos to pisz na gg.

to pisz.. a w ostatnim trening przysiad.. te 33kg to na maxa? troche masz za duzy skok obciążenia między pierwsza a drugą seria w przysiadzie wyciskanie.. czy w trzeciej serii był max? prostowanie, tu juz zupełnie nie rozumiem tych skoków obciążenia

nie pisz tak, bo czuje presje%-) osobiscie jestem troche zly, bo wiem, ze nie moge dac z siebie 100% i by moglobyc jeszcze lepiej praca na nockach mocno komplikuje mi progres i wyglad sylwetki, potrafie po 2 nockach zlapac 3kg do przodu, pomimo, ze jem wszystko jalowe i czyste w 100%. Pewnych rzeczy nie przeskocze i musze sie z tym pogodzic na [...]

nie pisz tak, bo czuje presje%-) więc cel zrealizowany 8-)

@TomQ mógłbyś spojrzeć na PW? Dzięki. pisz na forum, postaramy się pomóc wspólnie :-)

Pisz tutaj, może ktoś jeszcze skorzysta ;-) Może być 2x wk, z tym że jeden trening musi być 10x8, razem z tricem, co do reszty to zdaję się na Ciebie ;-)

[...] ciężarów RAW w tym 300kg!Jak dla mnie zawodów, federacji może być bez liku i bardzo dobrze bo każdy będzie mógł sobie startować gdzie tylko będzie chciał.Także nrw nie pisz mi takich rzeczy bo odrobinę dłużej siedzę w tym sporcie od Ciebie bo startowałem już 1986r!Cieszę się ,że wyciskanie RAW wraca do naszej dyscypliny i powtarzam cieszę [...]

Hej Jak bedziesz miala swoje maxy sprawdzone i czas w treningu oraz zdjecia to pisz a dopisze do perwszego postu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-11 20:02:04

Gwid nigdy nie kupuj auta na literę F pamiętaj a jak będziesz chciał zmienić auto to pisz bo akurat sprzedaję:)

Ale tego białka walisz wiem, że przy takiej ilości kcal ciężko wcinać same węgle ale zdecydowanie za dużo.Na pisz dzisiejszy jadłospis. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-08-18 21:37:24 Czytaj badania! Przy 4,4g białka nabierali masy mięśniowej i jednocześnie tracili tłuszcz!

[...] no to oczywiste :-) u nas ekipa foto - Renia i Karpiu - wiedzieli komu robić w Twojej kategorii najwięcej fot, na pewno jest ich dużo więcej niż to co w temacie, jak będziesz czegoś potrzebował to pisz na razie ciężko mi udostepniać cos wiecej bo chetnie bym wrzucił, po prostu cały czas mam zajęte łącze wrzucaniem filmów i wszystko inne mi zamula

pisz do pawla czy jak mu tam,ze chcesz dolaczyc do klubu

pisz do pawla czy jak mu tam,ze chcesz dolaczyc do klubu do jakiego Pawła?

[...] z magnezem i wit b6 na raz(tzw ZMA apteczne). łykamy w proporcjach: ~30g jonów cynku ~450g jonów magnezu. ~ b6 im sporo:) bo ciezko przedawkowac:) Kenio...mam wrazenie ze pisz to juz po raz 10 w tym poscie...bardzo mnie to męczy:D chyba zaczne pobierac opłaty za te same myśli:) pzdr:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-18 18:38:34 [...]

[...] muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D Bardzo mi miło, choć do mojego ideału sylwetkowego jeszcze troszkę mi brakuje, ale staram się ;-) i jak najbardziej zapraszam do udzielania się w moim dt, po to też on jest ;-) Jakbyś miała jakieś pytania odnośnie diety, treningu to pisz śmiało na fb na priv ;-)