obiad

http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Mieso-surowe-i-mrozone/Samo-Dobro-Sznycle-z-indyka-56604-big.jpg Co mogę zrobić fajnego na obiad, z takimi cudami ?

[...] w wielu rozpiskach dietowych na poszczególny dzień, że cały dzień opiera się na jednym źródle węglowodanów.Czyli przykładowo w poniedziałek w każdym posiłku prócz tam wiadomo śniadania i kolacji jest ryż, a w czwartek np. makaron. Jest jakaś zasada w tym temacie? Można "mieszać" te źródła węgli? Czyli 1 obiad ryż, drugi makaron, a trzeci kasza.

[...] owsianych otrebow, siemia lnianemgo, ziaren amarantusa itp. wymieszane z jogutrem pitnym activia pozniej po2-3h jem 2-3 kanapki z serkiem wiejskim_ kanapki z ciemnym pieczywem po nastepnych 2 h jakies wafle ryzowe kanapki ze 2 -roznie bywa 1h-1,5h przed teningiem jem paczke ryzu z kurczakiem lub indykiem po silowni obiad to co bedzie w domu:)

Mogłby ktoś podać link do tematu lub wypisać jakie mniej więcej powinno być rozłożenie B, T i W do poszczególnych posiłków np: Śniadanie: 30% II Śniadanie 10% Obiad 15% P.Przed treningowy 25%

Śniadanie: 9:00 Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Jabłko 1 x średnie (150g) 69 0.6 0.6 18.15 Mleko spożywcze 0.5%(250g) 97.5 8.75 1.25 12.75 Orzechy laskowe 30g 192 4.32 18.9 4.47 Rodzynki suszone 1(15g) 41.55 0.35 0.08 10.68 Płatki owsiane 55g 201.3 6.55 [...]

[...] jednoznacznej odpowiedzi/opinii. Moja pytanie dotyczy wieczornego odżywiania. Ostatnio zmieniłem pracę i generalnie obecnie bardzo ciężko jest zjeść mi dobry posiłek, tzw. obiad w godzinach popołudniowych. Często wracam do domu koło 19-20 i dopiero wtedy mam czas coś zjeść lepszego. Wcześniej nie było z tym problemu, bo inaczej pracowałem i [...]

2 obiad wystarczy ew bcaa przed

Właśnie skończyłem 'obiad przedtrenigowy' - kurczak + ryż brązowy + pomidor + mandarynka na deser %-) do treningu powinienem po czymś takim poczekać pewnie z 2 godzinki, także około 20:40-21 dopiero zacznę. Trening może potrwać do 22. Co po tym zjeść? Biorąc pod uwagę, że jestem teraz trochę zmęczony (cały dzień na uczelni, w nocy nie mogłem [...]

Czy w wieku 15/16 lat można brać się za J/NJ? Np przed szkołą śniadanie (koło 7), po szkole tak z 16 obiad, po treningu np z 19 kolacje, ewentualnie jakiś twaróg na noc. Między nimi ewentualnie jakieś jabłko czy pomarańcz. Kaloryczność łączną bym ustalił na jakieś 3500-3600. Nie będę sie tu rozpisywał, po prostu czy w takim wieku można by było ją [...]

czy w sobote i niedziele moge posilek przed treningowy i po treningowy zamienic na jeden gdzie ilosc bialka wynoski oko 50g. przedtreningowym bedzie obiad

na obiad

Czy długość spożywania pokarmów ma jakieś znaczenie? Znaczy się, jeśli jakiś posiłek, np. obiad, memłam sobie i memłam przez pół godziny-40 minut, albo jeśli godzinkę przed kolacją wezmę sobie trochę rodzynków i orzechów i będę się nimi 'delektował' sztuka po sztuce aż do planowanego posiłku?

[...] pogrzebach. Twoja stara piewa hymn na weselach. Twoja stara staje do hymnu i wnosi sztandar na d więk pozytywki. Twoja stara czyta spis tre ci. Twoja stara smaży nieg na obiad. Twoja stara wykłada chemię w Biedronce. Twoja stara i znajomi królika. Twoja stara robi pociąg na weselach. Twoja stara jest piątym Żółwiem Ninja. Twoja [...]

[...] ja byłem z kulturalnymi ludzmi tam ,moimi pracodawcami bo wracalismy ze szkolenia wiec nie mogłem kina od******lać.Wogóle akcja była bo byłem na szkoleniu w siemens i był obiad dla nas przygotowany ,kucharz nakładał ,wszyscy dostali po 1 małym kotleciku schabowym a ja podjechałem tylko i mówie Siema .A ziomus siema ,i *** do***ał dwa giganty [...]

siema siema-niema to jak opyerdolic na sniadanie wczorajszy obiad tak to jest bez kobiety

jakbym mógł to bym o******lił nawet przedwczorajszy obiad, ale ****a redukować mi się zachciało najlepsi kucharze to mężczyźni

Skąd wiedzieliście,że to moje ulubione?? w takim razie jak już będziecie u mnie to będziemy sobie pili je razem do dna Aderos nie mam 2 kołderek więc będziecie musieili się jakoś dogadać Miłego popołudnia życzę wszystkim a ja spadam na obiad i do szkoły.Pewnie maźnę komuś heenę albo zrobie manikure Do wieczorka

wybacz ze dopiero pisze ale obiad sam sie nie ugotuje Ja skonczylem LE i zaczalem prace bo chce miec kase na studia , nie mam na kogo liczyc to musze na siebie p.s. kiedys chcialem byc aktorem Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-27 19:14:43

Spokoja właśnie wzięłam gorącą kąpiel i nałożyłam maske na włoski bo zawsze mi czasu na to brakuje Obiad o tej porze??Chyba kolacyjka A co chcesz studiować?? Fajny zawód aktora taki z pasją

nie , to obiad , w pracy nie mialem czasu dzisiaj zjesc bo sporo bylo do zrobienia chcialbym studiowac ksiegowosc , bankowosc - cos w tym kierunku wiem ze moze nie byc lekko ale lubie wyzwania p.s. aktor - kazdy zwiazek to ,, Ja , Ty i dzieci,, (czyli ludzie na swiecie) edit . mamy tyle samo sogw ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu [...]