[...] to akceptuje bdb i tego sie trzymaj. Niestety połowa ludzi patrzy stereotypowo, nie czuja własnego ciała i robia cwiczenia schematycznie, bo tak trzeba koniec kropka. Co najgorsze, znam tez takich, ktorzy krytykuja technike A.Szwarzeneggera, czy żarcie które jadł. p.s. ludzie sluchajcie swojego ciała, potem dopiero wskazówek od innych i tez [...]
tak oszukane jest w ch**,najgorsze są treningi bezpośrednio po pracy jak się jest zmęczonym nie chce się wgl ćwiczyć a trzeba i wrzuca się ciężar,którym się robi normalnie a później komedia wychodzi ale co trzeba albo dużo albo mniej a nie raz się przesadzi to tak wychodzi, nie rozumiem po co link do twojego fb mi dajesz tomekm2012
[...] Życze poprawy zdrowia jak u innych niepełnosprawnych uczestników forum,którzy czasem osiągają lepszę wyniki,niż zupełnie zdrowi ćwiczący a nawet startują w zawodach. Dzięki, najgorsze teraz się na tym przyłapałem, że nie mogę ciągle się do tego przyzwyczaić, że jestem kaleką, ćwiczę z zapałem, jak prawie całe życie, daje mi to radość i zapominam [...]
[...] sprzyja niepełnosprawnym. Zimno -6 st. C spowodował, że tężały mi mięśnie w nogach, ciężkie zimowe okrycie to taki dodatkowy balast, jak kamizelka obciążeniowa dla mnie no i najgorsze ślisko. Bardzo mnie wyczerpał marsz po śliskiej nawierzchni, obawiałem się, że nie utrzymam równowagi, gdy mi kule ujeżdżały. Nierówne ubite górki ze źle [...]
U nas kiepskie warunki drogowe, kupa śniegu, choć ulice rozjechane. Ja chodzę do tej samej szkoły, co moje córki :-) Sama właścicielka zaproponowała gratisowe zajęcia dla mnie widząc, jak produkuję się czasami na Instagramie po angielsku. Za córki płacimy. Dla mnie wyjście do ludzi to oderwanie się od szarej codzienności. Trochę brak kontaktu ze [...]
Olo mam podobny problem. Ciepło, lato a ja ciągle chora. U mnie ból gardła i zapchane zatoki. Do tego mega osłabienie. Najgorsze jest to, że wystarczy że tylko wejdę do sklepu z klimą czy auta z klimą i zaraz zaczyna się wszystko od nowa. Nigdy jeszcze tak nie miałam. Zdrowia zyczę :-)Viki - czas wszystko zmienia :-). Nic nie będzie takie jak [...]
Trzy dni już nie ćwiczę, bo tak bark mnie boli. Odnowiła się kontuzja. Najgorsze to nie wiem do końca co jest jej przyczyną, bo klatki i barków nie ćwiczyłem. Trenuję jedynie chodzenie.
Miałem nadzieję, że trochę lepiej pójdzie, ale tyle elementów za słabych. Mam pasy TRX, ale nie ma kto haka wywiercić w pomieszczeniu z matą. Muszę przy drabince zastępcze ćwiczenia intensywnie robić plus w parterze oraz chwyt ćwiczyć dużo więcej. Najgorsze brak mi energii, żeby jeszcze więcej trenować i jeszcze łączyć to z codzienną pracą [...]
[...] w leżeniu 4x10 Bieżnia 20min A po ostatnich zmianach w treningu nóg (przeniesieniu przysiadów na początek treningu) do dzisiaj chodzę jak paralityk :-) Mała zmiana, a czuje się jakby to był mój pierwszy trening nóg na siłowni. A najgorsze jest to, że prace mam na ostatnim piętrze i muszę pokonać jakieś 60 schodów kilka razy dziennie }:-(((
[...] na tren. to powinno mi jeszcze poprawic jakosc. 5tyg trenu a pozniej prop i wino i wycinka. 5razy cardio. t4 jako baza i clen z eca na zmiane po 2tygodnie. no i to co najgorsze qrwa dieta. nie wiem jak to wytrzymam... od dzis juz zaczalem normalnie jesc. wkoncu mi sie tryb zycia troche ustabilizowal teraz powinno isc wszystko tak jak w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Git że dojrzałeś do tego by szynkę zamienić na mięso. Wędliny to zawsze gorsza opcja, z doświadczenia wiem, ze 90% osób wybiera jeszcze te najgorsze, czyli wysokowydajne, gdzie mięsa jest 50%... jak masz piekarnik - możesz sobie upiec szynkę wieprzową (kupujesz surową w kawałku, przyprawiasz/marynujesz i pieczesz 30 - 50min) i używać do chleba [...]
[...] rozwalili w latach 90 :) Tak jak Tyson dominował w latach 80tych, Marciano w 50tych, tak Kliczko dominują w latach 2000 i tego im nie odmówisz ;) W tym linku co dałeś to najgorsze okresy był wymieniony 80-90 czyli czasy dominacji Tysona, w 90tych już mu tak nie szło, a jednak jest uznawany za legendę ;) więc nie wiem czemu Kliczko którzy [...]
[...] na zawodach. Sam znam takich agentów, którzy na sparingu bez kasków, w rękawicach MMA, polują na KO (w celu połechtania swojego ego?) No podobno właśnie klubowe wojny są najgorsze. Coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=zGQZ3ecvzxk Tylko martwi mnie np to że Tony Ferguson, który podobno nigdy nie sparuje na ciosy, odstawiał niedawno [...]
[...] jak i Śląska było to DOBRE losowanie . Czekali więksi tam Marnie widzę Legię W. w tym starciu aaale póki piłka w grze póty mam małą nadzieję hehe . Może Spartak M. zagra najgorsze 2 mecze w sezonie a Legia jak nigdy dotychczas Jednak jak Legia odpadnie chyba nikt nie będzie miał do nich pretensji , oczywiście po walce . Żeby nie było jakiejś [...]
PS. w sumie radzilbym każdemu całkowitą rezygnacje ze słodyczy, dużo owoców i warzyw i gdy ktoś ma problemy z jelitami przez to, ze za duzo błonnika, to probiotyki, az do poprawy. Bo najgorsze co moze byc, to przerost tych grzybow w jelitach, ja juz tak długo z tym walcze, a poprawia sie bardzo powoli.
Paweel-nie zauważyłe twojej wypowiedzi. Tak trenowałem kolarstwo okolo 6 lat, miałem niezłe wyniki, jeśli chodzi o polskę(regularnie przez 4 lata w 1 szóstce MP). na świecie szło mi średnio. Skończyłem bo to zaczynalo być już coraz bardziej irytujące; Kolesie których rok wcześniej robiłem jedną nogą po zimie nagle byli tak mocni lub mocniejsi ode [...]
ni bedę powtarzać bo to mój ostatni mikro, najgorsze jest to że nie skończyłem wiosła pół-sztangą. Też zazwyczaj nie piję, pierwszy raz w życiu wypiłem tyle gorzały. I chyba odkryłem w sobie nowy talent niezwykle przydatny w studenckich realiach, a mianowicie niesamowitą głowę i znakomita regenerację- mam nadzieję że nie będę musiał często [...]
[...] 30min+10 Dysans: 6km Trasa: Szosa, górki Intensywność: 5-7/10 biegłem z kolegą, trochę podkręcał tempo Wczoraj zapomniałem napisać powodu nawału pracy Samopoczucie jest nie najgorsze, już nie mogę się doczekać jak wejdę na większe ciężary, w każdym nowym tygodniu jak dokładam ciężaru czuję się zdecydowanie lepiej. Zmieniony przez - grzechmek w [...]