najgorsze

Witam, mam pewien problem gdyż zastanawiam się czy redukować czy masować... aktualnie ważę około 85kg przy wzroście 179cm. Obwód w pasie mam 96cm więc poziom tkanki tłuszczowej wynosi 23.05%. Najgorsze jest to, że studiuję i sam siebie utrzymuję także mam bardzo ograniczony budżet co do diety, której i tak nie potrafię z resztą utrzymać. Po 10-14 [...]

[...] Przechodzą na taką dietę, ale większa cześc z tych osób szybko rezygnuje i dobre nawyki żywieniowe stają się sezonowe. A tak naprawdę Dla naszego organizmu jest to najgorsze rozwiązanie... Dlaczego?? A no dlatego że nasze ciało jest tak doskonałym organizmem że potrafi przystosowac się do każdych warunków!! I do takich jak wyżej [...]

hm ... od czego tu zacząć a więc mam 24 lata 188 wzrostu waga trochę jak dla mnie za duża bo 98 kg i co najgorsze oponka z boczkami przygoda z siłownią jakaś już wcześniej była ale wszystko amatorsko po pół roku i się kończyło wszystko brak samozaparcia hm ale teraz jak nigdy mnie coś naszło i najwyższa pora na długi trening z konkretnymi [...]

[...] nawet przewracać nie mogłem. Dopiero ból ustał jak około 5 rano położyłem się na lewą stronę ciała i gdzieś od 7 ustał ból .. Ale niestety ból powrócił dziś po południu. Co najgorsze mam takie wrażenie jakby mi prawa ręka dziwnie się zachowywała taki dziwny charakterystyczny ból mięsniowy który promieniował na całej ręce. Ten ból w prawej [...]

SAA, czyli sterydy anaboliczno-androgenne są coraz bardziej rozpowszechnione pomimo tego, że są nie legalne. W dzisiejszych czasach głównie kulturyści kojarzeni są ze sterydami, ze względu na swoją masę mięśniową. Jest to najbardziej nie sprawiedliwe ocenianie. Wystarczy popatrzeć na to co dzieje się np. w kolarstwie. Są różne rodzaje nie [...]

Witam serdecznie, otóż od miesiąca trenuję na siłowni wyciskanie. Wyniki są nie najgorsze - 80kg i ciągle rośnie. Wprawdzie zapisałem się na siłownie tylko dlatego, żeby nabrać siły ponieważ od kwietnia chciałbym zacząć trenować KickBoxing profesjonalnie. Do tej pory cały dzień spędzałem przed komputerem, tak więc są tego skutki - mam lekko krzywy [...]

[...] zawwze cos jem np jakies soczyste owoce i nie mam problemow z brakiem sliny)Gorzej jest w nocy...Budze sie ze 4 razy , bo przez ta suchosc w ustach nie moge spac:( I teraz najgorsze ze picie wody nic nie daje... dlatego musze co przegrysc np kawalek jablka albo jem jogurt naturalny...i tak ze co 2godziny. I przez to jedzenie m.in przytylam [...]

[...] co tu ukrywac, zapuscilem sie. Waze 123kg, ale to praktycznie sam tlusz, niby po mnie tego nie widac, bo mam prawie 190cm wzrostu, ale przeszkadza mi to w codziennym zyciu, najgorsze jest to, ze mam nawet problem z zawiazaniem sobie sznurowek. Jednak teraz postanowilem sie wziasc za siebie. :D Patrzac na posty ludzi tu piszacych no i ruszajac [...]

[...] wstrzymana produkcja prolki z Jelfy. Ma to związek z przegraną ostatnio sprawą w sądzie tego koncernu. Sytuacja się pogorszyła, bo od jakiegoś czasu nie ma na rynku omki i najgorsze jest to, że nie wiadomo kiedy będzie. O mecie już nie wspominam, bo nie ma jej od paru miesięcy. Chyba każdy się domyśla, że zaraz ceny skoczą i będziemy zmuszeni [...]

[...] lyse place...wlosy przestaja tam rosnac...prawdopodobnie nigdy jusz nie bede mogl sie zgolic na kilka mm a do tej pory zawsze tak robilem...robia sie coraz wieksze...i najgorsze...wysilek fizyczny powoduje ze powiekszaja sie w ciagu kilku chwil doslownie...wczoraj robilem trening w piwnicy i podczas pierwszej{!} serii wyciskan na lawce ze [...]

[...] wiec zwiekszylam do 1500 kcal bo wiecej sie bałam ... robie 3 lub 4 x w tyg interwały na bieżni bo posiadam w domu .. teraz wazę 58 kg.. NADAL do konca nie zszedł tłuszcz .. najgorsze jest to ,że przy tych 1500 kcal raz w tygodniu jem slodycze np dużą czekolade.. kiedys tego nie robilam ,nadal nie potrafie wrocic do dawnej sylwetki ,żaluje ze [...]

Hej :D Skierowali mnie tu z męskiego więc przyklejam co tam napisałam :) Kobieta 35 lat, i niestety 71 kg przy 174 cm wzrostu. Jestem aktywnym człowiekiem, maszeruję minimum 20 km dziennie (czasem bywa 40 km) w terenie a że mieszkam w górach to moje chodzenie nie oznacza spacerków po asfalcie. Problem w tym, że od kilku lat mimo stabilnego trybu [...]

[...] wróciłam na trening ale widocznie za szybko bo podrażnilam sobie bardziej to biodro. Było to dwa tygodnie temu i od tamtej pory jest gehenna. Oczywiście nie ćwiczę, ale najgorsze jest to, że teraz to biodro w pachwinie bardzo boli i tak naprawdę pogorszyło się przez zwykłe chodzenie, siadanie, po prostu typowe czynnosći zyciowe. Tak jakby [...]

[...] się pozbyć tych 7-8 kg. Ale największy problem mam z skórą która się nie obkurczyła przy odchudzaniu. Mam chyba w składzie ciała sam tłuszcz, ciało jak galareta- oczywiście najgorsze uda - mam budowę gruszki :( Nie ćwiczę, pochłaniam dużo słodyczy chyba już się od nich uzależniłam... Muszę zmienić dietę i zacząć ćwiczyć bo widzę co się dzieje z [...]

[...] za ciekawie tzn sypiam 2 razy dziennie choć nie zawsze rano od 11 godz do 15.20 i wieczorem jeśli nie pracuje od 22 do 1 w nocy. Dziennie wypijam ponad 3 litry wody i co najgorsze palę papierosy... Jeśli chodzi o mój trening to kiepsko z nim,ćwiczę tylko pompki w domu ponieważ nie mam dostępu do siłowni i zastanawiam się nad bieganiem.. [...]

[...] treningami, szczegolnie jak sie zasiedze albo jak rano wstaje, to ledwo chodze, bo mam wrazenie "zbyt krotkich" miesni w nogach ..... i bynajmniej nie sa to zakwasy; najgorsze jest pierwszych kilka krokow, pozniej jakos sie "rozciagaja", nie zmienia to faktu, ze caly czas chodze troche jak kaleka .... za bardzo nie widze sensu smarowania [...]

Witam... Mam 19 lat, jestem zdecydowanie ekto. 186 cm wzrostu i obecnie ok 68 kg wagi. Zaczynalem cwiczyc masowke"na powaznie" jakos na poczatku czerwca przy wadze ok 62 kg. Cwiczylem naprawde sumiennie splitem 3x w tygodniu po ok 80 min. Zapotrzebowanie obliczalem w vitalmaxie, przez dluzszy czas prowadzilem ten dziennik. Poczatkowo przyjalem [...]

[...] wegli i tluszczu , ok 1500kcal dziennie , do tego johimbina thermal pro, eurothyx,nolwadex ,tribulus i g... nic nie chudne, a cwicze po 3 godz dziennie aerobik, mam sucha ,gruba skore, celulitis na tylku, najgorsze jest to ze najwiecej tluszzu mam na dupie udach, mam kobieca sylwetke, to nie sprawiedliwe a chcialem miec sylwetke jak arnold

[...] jest picie drożdży... Należy rozrobić troszkę więcej niż łyżeczkę drożdży na pół szklanki wody, wymieszać i wypić. W smaku troszkę przypomina woń browarka, więc nie jest najgorsze Czy to prawda, że drożdże mogą pomóc na cerę? Próbowałem tylko raz, ale wielkich oszałamiających efektów nie zauważyłem, więc może warto powtarzać to [...]

[...] Wam jak najlepiej zobrazowac. Mam 20 lat i od juz ok 2 lat mam dziwne lęki, boje sie smierci, to jest glowny lęk oraz roznych chorób, jak mi cos jest od razu sobie wmawiam najgorsze, z kazdym duperelkiem latam to lekarza, ktory najczesciej diagnozuje jakies drobne infekcje ktore wogole nie sa grozne, sa dni ze te lęki sa silniejsze, czasami [...]