najgorsze

Rampa to progres ciężaru w kazdej serii, kiedy większość serii robisz właściwie rozgrzewkowo, by w ostatniej bic swoj rekord (dla danej ilości powtórzeń, bo mona założyć Rampe gdzie schodzisz tylko do 3,4.. powtórzeń w ostatniej serii) W drugim cwiczeniu masz regresję, w tym wypadku ilosci powtórzeń, dybyś się chciała trzymać zadanej ilości [...]

[...] mięśnie 3. na to co chciałeś w 2. a co do podciągania to jak wyżej, z tym że jak nie masz asekuranta - pomóż sobie krzesłem czy czymś mozesz robić z wybicia, negatywy... najgorsze jest przełamanie tego piwerwszego powtórzenia, zobacz na poczatku mojego dziennika nie dawałem rady ani razu niewiele wcześniej miałem problemy ze zwisem a teraz [...]

Dokładnie :) Najgorsze było to lutowanie/przypalanie na końcu :) A takto lajt :)

[...] "dretwe" jest jak dotykam i mniej czucia tam jest). w kazdym badz razie gdyby nie szwy to jak dla mnie mogloby tak juz zostac a ponoc ma byc jeszcze lepiej. Nie zapeszam, najgorsze ze trzeba chodzic w tym gorsecie:// cholernie to denerwuje i swedzi:) Doktor mnie troche nastraszyl, mowil ze gino bylo naprawde duze(a do tego te powiklania i [...]

Hej, ja jestem dzień po zabiegu u Dr Rylskiego. Ogólnie u mnie sytuacja była duuuużo gorsza niż u wczesniej wypowiadających się forumowiczów. Miałem dosyć dużo tłuszczu, a gruczoł o wielkości2-3(w skali P. doktora). Najgorsze były brodawki - wyglądały jak napuchnięte piłeczki od ping-ponga. Doktor zdecydował, że poza gruczołem i tłuszczem usuniemy [...]

locopoznan u mnie też słabo to wygląda.. Jestem ponad 6 tyg od zabiegu i nadal czuje lekki bój kiedy masuje suty. Najgorsze jest to że zrobiły się krzywe, zrosty już prawie zniknęły ale suty są pokrzywione i kijowo to wygląda... Mam blisko do Kielc więc pojechałem do Rylskiego który kazał delikatnie masować zrosty i czekać na końcowy efekt do pół [...]

pawelw90 a trzeba się z nim spotkać na badanie czy od razu bez żadnej wizyty u niego można umówić się na zabieg? Do Katowic mam całkiem spory kawałek do przejechania to nie chciałbym jeździć na darmo. Samo badanie i skierowanie od endokrynologa wystarczy by umówić się na zabieg bez wcześniejszej wizyty? Kiedy rylski robi wycenę zabiegu? Zmieniony [...]

Dokładnie to jest najgorsze, ja jeszcze jest dużo wody i tłusto, a płasko bo jedzenia nie dużo i ogólnie lipa %-) Znam to. Ja jutro też barki, i też mocno zaakcentuje bok barków, będzie totalne piekło :-D

[...] C1 - bardzo czuję mięśnie tu też obciążenie jest co 10 kg więc dobijać będę w seriach C2 - lubię, mocno czuję dół pleców jakby już w pośladkach i uda z tyłu, to dobrze? D - najgorsze ćw jak dla mnie z tego treningu,zawsze ciężko, trzęsę się już po 20 sek, ciężko mi nie zrobić łuku i czuję napięcie i wyginanie w lędźwiach Rozgrzewka, rozciąganie [...]

akurat słonecznik to najgorsze wyjście ze wszystkich nasion no może jeszcze gorszym wyjściem jest ,nabijanie' tłuszczy olejem z pestek z winogron

IronWoman: najgorsze jest to ze ja mialam ze soba kartke z rozpiska treningu. Widocznie bylam tak przejeta treningiem i ciezarami ze umknelo mi to!}:-( Ale jutro juz bedzie ok:-D Dziekuje za wyjasnienie cwiczen z treningu B:) A kopniaki w moje zaniedbane dupsko mile widziane!!:-))

29. DZIEŃ - CZWARTEK 22.11.2012R. Micha czysta!!:-):-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, brokuł Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, chrom, magnez, essentiale forte, Vitapil Zakwasy trzymały od wtorkowego treningu i to porządnie - najgorzej w doopsku i udach!!! TRENING NR 12- jestem bardzo zadowolona - progres prawie wszędzie! a tym [...]

[...] TRENING - brak; spacer pod górkę i z górki - ciężko było, miejscami śnieg do kolan i ślisko!! 1,5h :-) 2 upadki zaliczone - jeden w lesie, drugi na chodniku...posiniaczone przedramię i najgorsze - uderzyłam głową o lód{{:-( ale dobrze się czuję!!:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-02 09:30:09

Dzisiaj przejechałam 15,5 km. Nogi są coraz silniejsze, bo jeszcze dałabym radę. Najgorsze są jednak ręce, nadal są bardzo słabe i kompletnie nie wytrzymałe.Ledwo daję rade z hantlami 3kg, przy wyciskaniu sztangielek siedząc. Strasznie się zapuściłam. moja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df0e4fa1b53d4d13b2835352a704242b.jpg [...]

soczkow z warzyw nie liczysz, marchew jako samkowy dodatek tylko , a wszystko co zielone do sokowirowki i do dzioba......( najgorsze jest mycie sprzetu) a koktail jest extra.....nie pilam z olejem kokosowym ale na mleczku jest suuuuuuper

[...] x10 2. 19kg x5 3. 39kg x5 4. 47kg x4 (+2kg) 5. 45kg x5 6. 45kg x4 - Chciałem być mocny, dodałem 2kg i co? Lipa. Poszły tylko 4 powtórzenia. Zmniejszyłem na 45. Ale co najgorsze - w ostatniej serii wycisnąłem tylko 4 razy. Szkoda gadać. C) Wiosłowanie sztangą w opadzie 1. 13kg x10 2. 19kg x5 3. 39kg x5 4. 49kg x5 (+0kg) 5. 49kg x5 6. 49kg [...]

Rossi ale kombinujesz z ta dieta, juz chyba gdzies sie spotkalam z czyms podobnym oczywiscie najwazniejsze jest ,zebys sam sie z soba swietnie czul,ale z tego co wyczytalam to dla mlodego organizmu nie wpłynie to zbyt korzystnie, widzisz zreszta jak to na Ciebie działa. Najgorsze chyba jest to gdy komus radzimy,aby bylo jak najlepiej ,a sami [...]

Mlody a co Ty myslales matura to sciema, najgorsze tumoki sa w stanie ja zdac np. ja Az tak mnie podkorcilo napisac posta bo doskonale pamietam jak wygladalem identycznie jak Ty zanim zaczalem trening silowy! Moze niedokonca tak samo, ale cos tego typu wazylem 53 kg, a aktualnie ok 69 kg na ktorej stronie sa aktualne twoje foty? Zmieniony przez [...]

wierze ci ze dobija u mnie waga juz niska a fatu jeszze do ***a tak mi sie wydaje a najgorsze te boczki, na brzuchu tez jeszcze jest i na klacie a wydje mi sie ze mam lipo... na brzuchu w sumie duzo tak fatu moze i nie ma ale wydaje sie tez duzy

no wlasnie a to jest najgorsze