najgorsze

[...] trzeba. Ciebie kolo podziurawi a później ją zgwałcą bądź zabiją. Jak myślicie jakie myśli przelatują człowiekowi w takiej beznadziejnej chwili ?? " Moim zdaniem nawet najgorsze świry w Polsce wiedzą, że za taka akcje w przeciagu tygodnia wszyscy ida siedzieć i to na minimum 15 lat ci to sie tylko patrzyli. Jak ich jest kilku i jeden ma [...]

Wczoraj zrobiłem nóżki i cardio. Dzisiaj z rana od 5:55 rano byłem już na stepperku i na czczo. Takie dobre tempo miałem że żal było schodzić :-) 2100 kroczków w 30 minut na pełnym skręcie to sporo deptania 8-) W sobotę przy robieniu klaty okazało się że mam łokieć tenisisty. Ból przezaj**isty. W połowie przerwałem trening. No niestety kurde ale [...]

[...] dzieci są ważne, ale ja też jestem ważna i nie zamierzam rezygnować z tego co lubię, życie jest za krótkie ;-) To jest sprawa indywidualna. Są plusy i minusy. Dla mnie chyba najgorsze jest to, że dziecka samego nie można zostawić, więc chcąc gdzieś wyjść muszę załatwić opiekę. Im więcej osób do pomocy typu babcia, ciocia tym łatwiej. Schody się [...]

[...] %-). My w sumie z Bartkiem zrobiliśmy tez minicut, ale 2tyg, w stylu 1900kcl średnio - i dosłownie po 3-4dniach problemy ze snem, po tygodniu niewielki spadek siły, no i najgorsze powrót głodu, z którym dopiero co sie uporałem po redu. Sen wrócił na te bdb tory dopiero po kolejnych 3-4tyg, a poziom głodu po 5-6tyg. No ale cóż. Też [...]

ja mam najgorsze jazdy po bananach.

[...] sztangielek (tricpes) 15x3/10x4/10x4 8. prostowanie podudzia siedząc na maszynie 15x25/15x30/12x30 9. Uginanie nóg leżąc na maszynie 15x25/10x25/8x25 (to jest dla mnie najgorsze ćwiczenie, może ta maszyna jest jakaś zła, niewygodna i w ogóle ;/ ) 10. odwodzenie nóg na maszynie 15x50/15x50/15x50 11. przywodzenie nóg na maszynie [...]

[...] troche, a to dlatego że na ryż i kasze średnio moge patrzeć. Kijki były, może tępo dostosowane do samopoczucia ale były %-) Niestety nadal zasmarkana , w tej chwili najgorsze jest pieczenie nosa i ust bo pojawiła mi się febra czy jak to tam zwał. Także leczenia ciąg dalszy i byle do przodu. Fotki. I tu problem...albo nawalił mi laptop [...]

Jestem dzis bez życia. Czuje mega osłabienie bo jednak katar sie rozkręca. Dorwała mnie dodatkowo rwa kulszowa . Byłam u rodzinnego i mam leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dla mnie to jakies dziwne, bo dodatkowo mrowi mi co jakis czas pod łopatkami . Nie wiem od czego to bo nigdy tak nie miałam. W sumie od trzech dni cos czułam pod [...]

tydzien temu lzej, ale mysle, ze to magiczna zasluga pseudoefki dzisiaj mnie troche odwodnilo przez ta noc :-/. Spalem 5h: 14-19 i nie jest zle. Zaczalem cos jesc bo wczoraj prawie nic nie jadlem :-/. Teraz pije izotonika (a raczej hipertonika - kupilem Isodrinx Nutrenda i dalem troche wiecej do wody) i licze, ze bedzie ok. Najgorsze jest to, ze [...]

Haha, a najgorsze, że bardzo szybko była pusta :( Obierania jabłek tyle czasu,a czas jedzenia kilka chwil - takie uroki IF po treningu, kiedy siadasz i widzisz jedzenie :D Przypływ dopaminy 101%! I to bez wspomagaczy z zewnątrz :D Witam również i dzięki za każde słowa, bo wiem, że u mnie ciężko z motywacją do prowadzenia dziennika, ale mam plan [...]

[...] dopadło mnie takie zmęczenie po popołudniu, że jedyne o czym marzyłem to spać - z rana chęci na trening 100%, po czym BUM i ledwo chodziłem. Robienie treningu na siłe to najgorsze co może być - dlatego postanowiłem zrobić DNT i do tego wieczorem wpadł wypad z dziewczyną no i lekki cheat - w miarę zdrowo bo nie jakiś syf - burger i coś jak [...]

Tak , ja byłem w Kifie..Jeśli chodzi o oprawe graficzna KiFu to naprawde Fake ;/ Sesja zdjeciowa trwala pare godzin a dali najgorsze foty ;/ Tak, jestem 1991rok.. CRNX Wiesz Kolego, właśnie coś powoli składam ale chce zrobić taki mix pare scen z zawodów kilka z treningu i itp. Rozumiesz ;) No a jesli byla by potrzeba to spreze sie i zrobie np [...]

Te wieczorne głody są najgorsze %-) ale 2KKA budyń? %-) i w Tobie do tego taki spokój...?88-O ja bym z moimi myślami i wyrzutami chyba wykitowała %-);-) ale ze mnie to taki świr \-) Miłego};-) i buziaki dla maleństw.

Dzisiejsza miska nie jest za specjalna, ale nie mam siły nic jeść. Ostatni posiłek podzielony był na dwa (z lenistwa tak zapisałam) a i do obiadu troszkę zielonej fasolki było. Nadal nie mam siły ćwiczyć i gorączka mnie męczy{:-( jutro idę rano do lekarza, bo nic mi nie przechodzi a jakoś pracować muszę i głos mi jest potrzebny. Najgorsze w tym [...]

Do trzeciego wrzuciłem więcej białka. Najgorsze są dla mnie posiłki 5 i 8.... 5 to mój obiad w domu, próbowałem robienie sobie mięsa na cały tydzień albo wcinanie codziennie tuńczyka...i masakra była. Szukam jakiejś alternatywy, czegoś co mogę od razu rozpakować i zjeść bez dodatkowego gotowania. Jesteście w stanie coś polecić? Może jakby posiłek [...]

[...] robi sobie na przekór i na dodatek z tygodnia na tydzień jest zwyczajnie bardziej zmęczony. Były trudne momenty (dla otoczenia zwłaszcza), kiedy ze zmęczenia wychodziły moje najgorsze cechy charakteru. Miałam jednak szczęście w postaci ogromnego wsparcia jakie dostałam od moich najbliższych, którzy nie raz mną potrząsali bym się opamiętała i nie [...]

efekty nie najgorsze ale w smaku piasek xD

ejj ja dostalam najgorsze- czekoladowe kokosowe uwielbiam na gg pogadamy aha i banan napisz jak przyjmowac suple Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-03-24 23:12:56

to przechodząc do konkretów: daj foto w pozach a nie jakieś jedno kompletnie bezwartościowe. Rozwijamy całą sylwetkę i pokazujemy całą sylwetkę, by oceniać postęp. Dzienniki bez całych sylwetek typu : brzuszek, plecki...itp to NAJGORSZE dzienniki, nie dlatego, że autorzy się nie starają, ale dlatego, że NIE DA SIĘ ocenić realnie progresu. Wbrew [...]

mi tak średnio wyciskanie zza karku się podobało w trakcie konkursu barkowego najgorsze było opuszczanie ciężaru tak aby ciężar położyć na karku, ale u mnie słaba mobilność w barkach może być spowodowana złamanym obojczykiem za szczyla ale wczoraj zrobiłem na koniec barków wyciskanie zza karku na małych ciężarach na dobicie, przy czym sztangę [...]