najgorsze

[...] plecy mogłyby być lepsze, ale widać różnice i to mi się podoba. Mimo ze przyszło parę ładnych cm w tali, pasie biodrach to wyglądają o wiele lepiej niż w listopadzie. No i najgorsze nogi, szczególnie prawa, która na zdj wygląda dużo gorzej niż lewa. W zasadzie gdyby była jak lewa to była bym ogromnie szczęśliwa. Nie wiem, dlaczego sa one tak [...]

konkretnie 8-O dopiero będzie :D pompuri %-). Najszerszy przodem,bice tyłe, i line up genialnie a to kiedyś były moje najgorsze pozy :P nogi odpoczną to i nie będa opuchnięte, też zawsze na koniec dnia w tym osttanim tyg to nogi jak balony miałem... mam nadzieje :) Dla mnie forma lepsza niz na zawodach Obyś miał rację :-))

[...] wiedzy od zwykłych planów, po zaawansowaną biomechaniką, fizjoterapię itp. ale nadal ludzie robią podstawowe błędy treningowe i dietetyczne, bo właśnie jest tego za dużo i najgorsze, kiedy mamy 2 przeciwstawne teorie. Pomijam już podstawy, ale np. sam nie wiem kto ma rację jeśli chodzi np. i kolano i wykrok dr. Biernat mówi, że nie powinno, a [...]

Sorry ale mi robót tu poprawia wyrazy. Night Mój telefon też mnie z tym doprowadza do szału. A najgorsze że nie daje się trwale wyłączać ta funkcja.

Ja też dziś zrobiłem pierwszy dzień. Najgorsze to są te naskoki...od 15 to już nie mam siły ale idzie. Przerwy to robie tak po 1min. Cały trening zajął mi 20min. A mam pytanie...gdzie Wy to trenujecie?? A........ i czym różnią się podskoki (w 2. ćwiczeniu) od skoków (1. ćwiczenie)????

Zenon3 mam rozumiec, ze odpuśćiłes sobie sztange? Ja mysle,ze wytrzymam jeszcze ten jeden miesiac.Najgorsze są skoki ze sztnga na plecach.Potem zabieram sie za ten program,choc mimo wszystko wątpie w jego skuteczność.

pavlo ja dokladnie opisalem co mnie bolki mysle wlasnie nad tym samym...(nie mozna nawet wyskoczyc) najgorsze jest to ze ten bol chwile 3ma ... pozdro

Rozgrzewka jest jak u nas na W-fie (zabójcza).Brałem kolagen=brak poprawy.Pozdrawiam Ps:Tak masuje A najgorsze jest to że jak cwiczyłem ze sztangą(krótki okres) to nie czułem nic Tylko że plecy sie odezwały..może tedy droga ?Moze robić ten program i 2 razy w tygodniu takie rechabilitacyjne seryjki malym cieżarem? Zmieniony przez - moe w dniu [...]

no to jest nas dwoch juz jestem po terningu jestem padniety i caly mokry, najgorsze sa kangaroo i cwiercskoki po seri

[...] trening mały ok. 30 minut, (bez planu) i rozgrzewka itd. jest dobra, ale po ćwiczeniach wiadomo troche czuć mięśnie, przez jakis czas jak ugne nogi to sie przewracam ale najgorsze jest to że boli mnie..... tyłek, nie wiem jak sie zwie ten mięsień, pośladkowy czy jak. Czy jest na to jakaś rada ? Jak sie ten mięsien rozciąga ? Zmieniony przez - [...]

[...] pokaźny ( ale bedzie ) PS - Ostatnio (jakies 2 tyg.) moje kolana są jak nowe, wczesniej troche czułem, po róznych cwiczeniach itd. a teraz bez zadnej rozgrzewki moge robic najgorsze cwiczenia i nie czuje ich wogule, zato w tym tygodniu mialem takie zakwasy ze zrobienie normalnego przysaidu bez 5 minutowego rozciągania było męką trudnom do [...]

tez tak mysle, ze chca urosnac, ale uwarzam tez ze cwiczenia takie jak martwy ciag sa najgorsze z mozliwych dla kregoslupa, a ja nie zamierzam na stare lata chodzic w gorsetach ortopedycznych bo z kregoslupa nic nie zostanie pozdro

[...] to się nadaje do pokazywania. Miska trzymana ale że jeszcze mam focha na nowy dziennik posiłków, to bez zrzutu:-D Za to jest w profilu, każdy może skomentować:-D:-D:-D 120B 220WW 60T Jutro z Młodym jedziemy robic barki - najgorsze to, że na hasło czy jedziemy, Młody mówi: "ale ja prowadzę"@-| Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-12 21:40:22

Cisnij dalej :-)) najgorsze jak czlowiek sie wybije z rytmu to ciezko pozniej wrocic, tak mialem przez ostatni tydzien, maly wyjazd i nie moge wrocic do normalnosci

[...] aniola bez kitu. I nie zasluguje na nia. Ja jestem typowym k****em nierobem. %-) mam w zyciu wiecej szczęścia niz rozumu %-) ale ciezko jest o normalna kobietę bez kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w domu albo [...]

Mnie tam ciastka nie ruszają, ale zapach świeżego pieczywa w Lidlu to na redu najgorsze co może być %-)

Najgorsze co może być to walka samemu z depresją etc. To często bardzo zla taktyka. A depresja jest podstepna :|

Najgorsze i najgłupsze okresy w życiu często potrafią dać najwięcej o ile się z tego wybrnie. Obecnie sam jestem na etapie wychodzenia z życiowego gówna, które sam sobie narobiłem i teraz dopiero otwierają mi się oczy na wiele życiowych aspektów. Byle do przodu :-D

Zapomniane do miski: Suple: euthyrox, mg, wit c, wpc W/O: pomarańczy pół po treningu, brukselka, brokuł, szpinak Płyny: zielona kawa, woda w dużych ilościach Sen: bezsenność nadal, ca. 6h. Relacja na świeżo z treningu. Trening FBW #2 by Obliques lekko zmodyfikowany. Na siłownię: rowerek 10min Bieżnia: 5min Rozgrzewka: Trening A. wszystkie [...]

[...] kakao, wpc, jeżyny, jajka, wiórki kokosowe) Wersja ulepszona. Za pierwszym razem opadło i takie nijakie w smaku. Teraz jest szama ;-D Makrosy w jednym kawałku też wyszły nie najgorsze: 23,5 / 4 / 12,8 2. 100g chleb żytni na zakwasie + 10g olej lniany + 15g wpc 3. niby-racuchy (45g płatki owsiane, 30g mąka amarantusowa, 1 jajko) 4. niby-racuchy [...]