Najgorsze to otluszczenie :) chyba troche Cie podlalo? Schudłem 5kg. Wszystko zależy od kalorii. Robiłem wyniki, jutro napiszę więcej. Na świeżo: Testosteron wzrósł aż o 250 ng/dl! :O
jest słaby technicznie bo tak to już jest z cierpiącymi na gigantyzm matka natura tak już nas ucharakteryzowała niestety że im wyższy jesteś od pewnej granicy tym gorsza koordynacja chociaż myśle że za 10-15 wraz z rozwojem medycyny będziemy mieli świeżych zawodników z umiejętnościami jak Ernesto czy Peter tyle że o wzroście 205cm.Jedynym atutem [...]
Najgorsze jest jak sami sobie nakładamy ograniczenia w bani, że czegos nie zrobie, nie dam rady bo cos tam blablabla... kiedyś dostałem taki brylok od dobrego kolegi " dopóki walczysz jestes zwyciezcą " i póki co jest to moja dewiza zyciowa. Dzieki Grzes
[...] popijałbys np. Carbonox od olimpu a po treningu i przed snem piłbyś np. WPC z olimpu. Jezeli masz diete bardzo dobrze wyliczona to suple sa Ci zbędne. wtedy moglbys po treningu zjesc pełnowartosciowy posilek i tym zastapilbys proch. a co do izotoniku to z wyzej podanych IsoActive i Iso Plus Sport Drink są ok. pozostale tez nie sa najgorsze
Najgorsze, że wynik takiej walki wcale nie zdecyduje o tym kto jest lepszy. Hunt może wygrać z CC, ale przegra z wieloma zawodnikami, których CC z łatwością by zmiótł z ringu.
Ja od siebie dodam że spędziłem 8 lat przed komputerem nałogowo, miałem 20stopniowego garba+wiele innych dysproporcji+Konkretnie Złamanie nogi po ktorym miałem kuleć+usuwanie zwapnien z pasma biodrowo piszczelowego. Wyleczylem wszystko samemu na podstawie czytania, obserwowania swojego organizmu co mi służy a co nie. Prawda jest taka że jeżeli [...]
Zajęte dzisiaj racji do siadów, więc złamałem swoją odwieczna zasadę i przysiady nie poszły jako pierwsze danie. Nie wiem co to się odwaliło ale po 6ciu seryjkach uginania i prostowania nóg na maszynie siady weszły jak złoto (emotka wyszczerzonych oczu) czyżbym błądził tyle czasu, hmm. Obczaim następnym razem. Program złoty, progres co treming ;-) [...]
Samopoczucie po tygodniu clomidu spoko, treningi robie ale chyba najgorsze w tym wszystkim to walka z głową, najchętniej znow by się przybiło i progresowalo dalej, teraz podczas pct się czuje jak bym stał w miejscu i tracił czas… Takie przemyślenia na dziś.Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najgorsze ćwiczenia na brzuch, jakie można zastosować. Niszczą kręgosłup i spalają mięśnie, nie warto, robiłem 14 dni, to potem miałem 10 dni recydywy od ćwiczeń bo nei mogłem prosto chodzić, a mięśnie jak szybko urosły, tak szybko znikły.
nie no superka co 2 dzien jest oke. Napiszcie cos z tym odblokiem. Jak z tym clenbuterolem i provironem?? kiedy to zaczac?Nolva codziennie Jak czytalem liste skutkow ubocznych to nie wiem czy codzienjie jest dobzre to brac! Najgorsze to oczy. Nie mam zamiaru numerowac sztangielek i maszyn barjlem A tak serio to co mysla otym experci
ja bym nie miał nic przeciw temu. Dla słabszych drużyn zrobic osobną lige, i na zasadzie ze co roku najlepsi z najsłabszej ligi wchodza do G-iles tam a 2 najgorsze z G spadają
dobra robota-wyglądeasz jak człowiek Mój rekord to -12 kg w MIESIĄC przy diecie '500kcal/miałem mgliste pojęcie o dietach/ efekt w postaci za***istej kratki osiągnąłem a przy okazji poleciałem z mięśnia w chooj pozdro i trzymaj tak dalej-bo najgorsze co mógłbyś teraz zrobić to zatrzymać się w miejscu;)
nic nie zamierzam zmieniac, bo mam 36, a jak cos ci nie pasuje to sam sobie zmierz mojego bica! Najgorsze powiadasz? pewnie dlatego ze powinienem inne cwiczenia zaczac robic na plecy a nie tylko drazek :/
Nie bierz massiva, łączone stojaki to najgorsze co moze być chyba że to jest typowa ławka pod wyciskanie i do tego została stworzona, a tak to jak masz stojaki to i do siadów je wykorzystasz, do zarzucenia sztangi na barki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-01 11:48:56
[...] dlatego sa tak niebezpieczne, bowiem uklad odpornosciowy czy leki maja utrudiony dostep do komorek polozonych wewnatrz tych gron. Czy stosowano u ciebie jakies antybiotyki? (najgorsze jest to, ze obecnie ok.85%szczepow gronkowca jest niewrazliwych na penciliny) Wlasciwie terapia powinien zajmowac sie lekarz prowadzacy, ale mozesz tez [...]
Trening D15 (4.05.09) Poprzedni trening http://www.sfd.pl/Go_Hard_%2F_Lightweight-t489308-s1.html#post4 1. Wyciskanie leżąc 32,5kg x 15 37,5kg x 15 42,5kg x 15 47,5kg x 15 52,5kg x 15 57,5kg x 15 62,5kg x 15 67,5kg x 14 (ost. 60kg x 7) 2. Hack przysiad 32,5kg x 15 37,5kg x 15 42,5kg x 15 47,5kg x 15 52,5kg x 15 57,5kg x 15 62,5kg x 15 (ost. 60kg x [...]
Nie wiem czym sie tak cieszysz ze z 35kg na 55kg to nic specjalngo bo to są ciężary które w wieku 20 lat powinieneś bez ćwiczeń podnosić! A po za tym to w łapie z 30cm na 34cm to da sie na samej diecie zrobić a po za tym to widze że tłuszczyku też pewnie przybyło. A najgorsze to że jeszcze urósł ci brzuch na 89cm a to przesada.
Na nogi to są przysiady i wykroki, o wiele lepsze niż wyprosty nóg i uginanie ich, modlitewnika nie musisz mieć, biceps różnie dobrze możesz na stojąco robić. Uwierz ławka i stojaki to jedyne rzeczy które Ci na początku wystarczą. Zobacz ile jest cwiczeni w których nie są potrzebne żadne sprzęty http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najgorsze na [...]