najgorsze

Najgorsze jest to, ze tera wiosna zagoscila na dobre i fajnie czasem pograc w kosza czy cos poruszac sie na swierzym powietrzu, chyba trzeba podbijac kalorie ,chyba najlepiej tluszczami, bo ich jem najmniej, ok 100g, bialka wychodzi mi sporo ponad 200g, wegle w granicach 450-470g, wiec tutaj juz za bardzo sie nie da podbijac. Zapotrzebowanie [...]

Zastosuje witamine C 1 g rano ,popoludniu i wieczorem. Treningi odpuszczam na 2 tygodnie i nie licze zadnych kalori ale wiadomo nie bede zarl jak poyebany :P W szpitalu mi zrobia wszystkie badania na serce ,glowe itp mam nadzieje ze bedzie okej .. A najgorsze jest to ze jutro do roboty musze isc ..

ta pierwsza historia jest dołująca myśole że metka omadren i może testosteron to najgorsze co może być noa ale sam palanuje cykla z 10 strezałów dki i 10 winka

[...] znów móc zacząć brać i ćwiczyć. Żal mi ich, ale najbardziej żal mi tego że poprostu wielu jest takich w moim środowisku którzy zaczynają brać sterydy w wieku 14-15 lat i to najgorsze świństwa takie jak metka. Sterydy jednym słowem potrafią uzależnić, i jeżeli już je brać to tylko wtedy kiedy ma się ugruntowaną psychikę. Trzeba wiedzieć kiedy [...]

[...] ta redukcja? Mam 164 cm wzrostu (zmierzone we Władysławowie) i na weryfikacji ważyłem 69 kg. Na dzisiejszym filmiku ważyłem 74 kg. Wydaje mi się, że celujesz w zbyt małą wagę po redukcji. Cieszę się, że najgorsze zawirowania skończone i będziesz miał spokojniejszą głowę do modelowania sylwetki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-17 12:15:04

Ładnie to wygląda, u mnie waga też się zatrzymała na przełomie czerwca-lipca, gdzie różnica wyniosła zaledwie -0,2kg %-) Pod koniec lipca do teraz retencja wody zaczęła spadać i waga w końcu ruszyła mocno w dół. Zostało ci niecałe 4kg, czyli we wrześniu kończysz redukcje ? Najpóźniej do początku września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te [...]

Ładnie to wygląda, u mnie waga też się zatrzymała na przełomie czerwca-lipca, gdzie różnica wyniosła zaledwie -0,2kg %-) Pod koniec lipca do teraz retencja wody zaczęła spadać i waga w końcu ruszyła mocno w dół. Zostało ci niecałe 4kg, czyli we wrześniu kończysz redukcje ? Najpóźniej do początku września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te [...]

[...] jedno, chwyt do wzmocnienia. Podciągnąć się mogłem jeszcze parę razy ale palce już puściły. Dodatkowo silny ból w przedramionach szczególnie w prawej ręce. Przy brzuszkach najgorsze przerwy z dłuższym tekstem. Palenie w prostych brzucha aż do omdlenia i tylko myślałem o powrocie do góry. Po próbach BSU wsiadłem na rowerek i powtórzyłem [...]

[...] prawda bicepsy bolały jak nigdy i były takie jakieś suche). Dlatego wziąłem na początek 3kg hantelki i stopniowo zwiększałem obciążenie ale na 12,5kg się skończyło z pomocą barku bo już ból był odczuwalny. Dla mnie po nogach to chyba barki najgorsze gdyż już większy ciężar powoduje szybki powrót krwi do góry ciała i ostatnio aż mnie przyćmiło.

Panie Janku najgorsze jest utrzymać nogi na ziemi ale jest też wiele składowych aby wogóle oderwać plecy od podłogi a czasami trzeba zaryzykować aby przejść martwy punkt. Całe ciało spina się tak, jak w żadnym innym znanym mi ćwiczeniu.

Klatka Dzisiaj nareszcie trening klatki. Na koniec film aby ocenić spadki. Jest gorzej niż myślałem. Nogi najgorsze, jak flaki. Strach czytać, strach oglądać ,a i po takich tekstach wiem dlaczego nie nadaję się na kulturystę Ja tam gdzie żle to szukam dobrych stron ---a takie spojrzenie na siebie jak Twoje to już nie wchodzi w grę Na 100 osób [...]

Monkey dzięki };-) Najgorsze jest przełamać tą barierę psychiczną. Z każdym powtórzeniem myślałem czy już starczy czy może jeszcze jedno mogę zrobić :-? Oprócz zakwasów było bardzo dobrze - jak na start %-)

i przygotuj sie na najgorsze... tylko teraz trzeba to jakos rozplanowac... bo ****a dwa dni pod rzad na max swini to juz nie na moje lata...

Kazam,wezme dla Ciebie Edyte na najgorsze<?>..Panowie ja mam w zanadrzu dużo osobistej patologii..

[...] niezle pracowal prawa reka,no i walczyl konsekwentnie,co u niego bywa problemem. dodatkowo byl szybszy,no ale to akurat -jak sie okazalo- wyczynem dzis nie bylo ;-) u Adamka najgorsze jest to,ze o ile pewnosc siebie jest w sporcie mega wazna,tak u niego to juz podchodzi pod megalomanie i gosc uwaza,ze przegrywa,bo mial slaby dzien,a nie,bo cos [...]

No niestety. Najgorsze jest to, że wkrótce w Europie będzie tak jak u nich. Wszędzie muslimy, a resztę chrześcijan i ateistów powybijają. Mimo protestów, jakoś nie zanosi się na zmiany w tej kwestii.

[...] i zażenowany cytowanymi pod artykułem wpisami z twittera - rżą i cieszą się, hipokryci, diabli wiedzą z czego. Jeden mądry postuluje 5 lat bana za wpadkę. To jest właśnie najgorsze w środowisku profesjonalnych sportowców: obłuda i zbiorowe ujadanie, nagonka na pechowca. Gdy widzę taką Sarę Mcmann - dopakowaną i z męskimi rysami twarzy niemalże [...]

[...] nowe skille są w cenie a nie super wygląd%-) Choć muszę przyznać jedno- odkąd zacząłem robić gimnastyczne rzeczy, to niesamowicie poszły bary do przodu,a zawsze były u mnie najgorsze. Teraz już nie mam dylematu którą partię mam najslabszą-nogi%-) Ale też nieporównywalnie lepsze niż kiedyś- wymyśliłem świetny patent żeby robić przysiady na jednej [...]

I jeszcze Boruc zupełnie z dupy kartkę dostał. A najgorsze, że nie mamy teraz boków obrony na Finlandię.

[...] partię, ale chyba nie będziesz tych wszystkich ćwiczeń robił na danym treningu, bo ile Ci serii by wyszło, 50 na każdym treningu? Daj spokój i weź gotowca, bo z kombinowania najgorsze zło świata się bierze. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html [...]