najgorsze

[...] (+16sek) zwiększyłam cięzar o całe 2,5kg oraz wykonałam wszystkie pompki męskie a ostatnio tylko w 1 obwodzie a reszta szła na podwyższeniu aero: 30min Trening masakra. najgorsze jest jak oczy szczypią od potu. ------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki, 2. whey, mandarynki 3. schab, oliwa, ogórki ,papryka 4. omlet, oliwa, [...]

[...] wyśpię. jutro znowu muszę wstać ok 5 aby zdążyć z treningiem. TRENING: Obwódx10 100 skakanka 10 burpee 10 pompki męskie 10 przysiady czas: 27:40:3 aeroby: 20 min o jaaa najgorsze są 3 pierwsze obwody w tedy jeszcze mam wątpliwości czy nie zrezygnować potem już nie ma takiej opcji. ------------------------------ DIETA: 1. omlet, truskawki 2. [...]

[...] jak obli mówi, widzisz każdy jest inny a też mam podobny rozklad btw do Cb i naprawdę też dużo żarcia mi wychodzi w tej misce, planujesz sobie wcześniej? I tak jak mis gada, najgorsze jest to, że jedzenie kit kata i coli to normalne a przyniesienie sobie do roboty normalnego pożywienia dla człowieka - indyka z warzywami i ryżem w pudełku to juz [...]

[...] ze moze to dlatego ze ich za duzo spozywam. Ze to moze byc tak jak z weglami- osoby na wysokich weglach ciągnie do wegli. Moze mog organizm sie nakrecil na tluszcze. A najgorsze jest ze glownie na orzechy.. czy moge miec racje?? Moze postaram sie zmiejszyc ilosc... nei wiem jak ale sprobuje KOCHAM orzechy, migdaly ehhh wyliczylam ze 75 [...]

Ania - 4 miejsce w Strzegomiu. Wbrew obiegowym opiniom nie jest to najgorsze miejsce dla sportowca:-{ Moje gratulacje};-)

Jestem przerażona. Ale jakoś sobie poradzę ... najgorsze jest to uważanie na kazdy posilek i szukanie odpowiednich produktów. No i sama nie wiem czy jak odstawie te produkty to czy to cokolwiek u mnie zmieni. Chciałabym jakoś wyglądać na własnym weselu :( Mam nadzieje że mnie rozumiecie i pomożecie. Będe wrzucała diete, cwiczenia +kg. Prosze o [...]

Witam ponownie po obozie ;) Wróciłem cały i zdrowy na szczęście. Kilka słów o tym co na obozie: Przede wszystkim zupełnie inny wysiłek- częste zajęcia podczas których dużą rolę odgrywała wysoka intensywność. Np. przy biegu terenowym przez przeszkody szło z początku wszystko bardzo dobrze, wszelakie siłowe przeszkody również, ale jak doszło do [...]

Hejka, dzień dziś zabiegany i nie po mojej myśli. Siłownia nie do końca wypaliła. To znaczy byłam ale problem był dostać się do części ciężarów - kilku chłopaków okupowało to miejsce a że siłka mała to nie było szans sie wbić, przetestowałam maszyny i 50 minut na orbitku. Najgorsze to, że chłopaki będą chodzić jeszcze przez miesiąc bo sie [...]

ambroziak Z pełnym szacunkiem . 1. Zamawiamy suplementy. 2. Zamawiamy żywność. 3. Zamawiamy sprzęt. 4. wykupujemy wczasy . 5. Utrzymujemy znajomości i poznajemy nowych ludzi . 6. Rejestrujemy się w przychodniach i odbieramy wyniki . 7. Korzystamy z trenerów i instruktorów . Wszystko przez INTERNET ! Sklepy stacjonarne , zamieniają się w [...]

masz racje, wcale nie czuje sie urazona- taka prawda, narazie nie bede juz wiecej kupowac zadnych slodyczy. Najgorsze jest to ze czasami nie potrafie nad soba zapanowac- organizm caly czas mysli ze go bede glodzic Dzis np. po pracy zjadlam za***iscie duzo kurczakow z KFC... i to po 21! Po prostu tragedia... obiecuje poprawe... i narazie 0 zarcia [...]

Nie wiem czy nie lepiej by było grubym nie mógł go odwiedzać. Na pewno mi było by łatwiej, bo ta godzina z nim jest dla mnie cholernie ciężka. Są to chyba najgorsze chwile w moim życiu.

Przesiadki są najgorsze, zwłaszcza jak prawie każdy pociąg ma opóźnienie. Od 3 lat jeżdżę na trasie Kraków-Warszawa i na palcach od jednej ręki mogę policzyć kiedy przyjechałam o czasie. Zawsze chociaż te 15 minut opóźnienia musi być.

jak dla mnie smakowo najgorsze białko, czekoladę piłem na siłę. Ładny zestawik tak poza tym :-D

DZIEŃ 33 - WTOREK 29.01.13 DNT Jestem mega wściekła! Miałam iść na cycling. Spakowałam się, wyszłam z domu i po dwóch krokach zamarłam - na chodnikach lodowisko, jakiego dawno nie widziałam! Próbowałam przemieszczać się ślizgając, ale i tak o mało co nie zaliczyłam gleby, więc z ciężkim sercem postanowiłam wrócić do domu. Najgorsze jest to, że w [...]

Fajnie jest mieć w czasie wakacji prawdziwy odpoczynek. U mnie niestety to najgorsze miesiące. Żeby ktoś mógł się bawić kto inny musi te zabawy organizować. Ale nie narzekam ja w tym roku aż 10 dni ciągiem będę urlopował. Jeszcze nigdy tyle się nie zdarzyło wolnego w wakacje.

Właśnie przeczytałem ten post też od dechy do dechy i powiem krotko ****a mam taki metlik w głowie ze poezja.Z osób ktore wydawalo mi sie ze zachwalaja ph został praktycznie tylko VLAD.Ronin i Bull nastawili sie negatywnie do ph a Zwierz i Lucek nie wiem jakie maja zdanie na ten temat.Czytajac ten post wydaje mi sie ze trzeba samemu sprobowac zeby [...]

Jak duzo osob zaczyna cwiczyc po przerwie Ja wlasnie tez zaczynam kojot mam to samo co ty bol kregoslupa chyba najgorsze co moze spotkac....

warzyw okołotreningowo nie jem, najgorsze jest to że teraz miałem tydzieć przerwy z cwiczeniami ale wcześniej jadłem tak samo i brałem to samo i dokładnie tak jak napisąłem. Po BCAA moga byc takie dolegliwośi?? ale już wczesniej je brałem to czemu teraz miało by byc coś nie tak, nie mam pojęcia co o tym sądicie domer i s.m.p.a. ??

rano nie moge robic aero wiec po treeningu daje, nie jest źle, najgorsze jest piersze 10 min :-D później juz idzie z górki, w diecie tez narazie nic nie ucinac?? bo w sumie nie jest tak ze nic nie ruszuło po poszło ok 1 cm.

[...] 2,5kg z każdej strony sprawia, że ledwo wyciskam tą sztangę nad głowę %-) shoulder box- myślę że wzięłam ciężar adekwatny, ale w pierwszej serii drżące ręce raczej A teraz najgorsze @-| https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pon1.jpg to jest różnica pomiędzy ostatnim dniem poprzedniego cyklu - tydzień przed odwadnianiem - a dzisiaj rano. Wody na [...]