Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Zrobilem wlasnie klate i trica xD

klata

wyciskanie na skosie 10x60 8x72 8x72 8x72 8x72

rozpietki 3x12 15kg

tric

wyciskanie wasko 3x8 60kg

trening lajtowy moze byc nie rozpisuje sie bo komp mi wysiadl z fona pisze

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5629

kojot wrócił jaa

Widać że lajtowy

FC Barcelona

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

wrocil i zaczyna szamac olimpa MC mono od dzis xD

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

haha kojot z tym wiosłem i mc to jakies jaja chyba

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

zadne jaja kregoslup mnie boli dlatego staram sie wzmocnic powoli i systematycznie plecy bede ciagle ciezar stopniowo dokladal

trzeba wzmocnic odcinek ledzwiowy

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 4985 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93179

Jak duzo osob zaczyna cwiczyc po przerwie

Ja wlasnie tez zaczynam

kojot mam to samo co ty bol kregoslupa chyba najgorsze co moze spotkac....

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

uwierz , ze nie

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

W_ojtek23 - ziompel ma gorzej o wiele gorzej uwierz

ziompel - wlasnie i co tam lekarz powiedzial ?? dalej tak samo jak bylo ??

u siebie widze pierwsze pozytywne efekty stosowania glukozaminy, ketonalu oraz wzmacniania odcinka ledzwiowego cwiczeniami.

Co do glukozaminy wiem ze dziala dopiero po dluszym czasie stosowania

pewnie efekt plecabo ale z tego tez sie ciesze xD wzane ze przestaje bolec

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

niestety tak

ale robi sie mase i **** xD

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

bica spykalem dzis xD

bic

uginanie ramion ze sztanga

10x40kg 8x45kg 8x45kg

podciaganie sie na drazku (styl trzymania mlotkowy xD )

3x10

uginanie ramon z hantelkami na zmiane

3x8 --- 15kg

trening bardzo fajny bic eleancko spompowal sie

ziompel profil aktualny ?? bo bede Cie gonil teraz xD

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-01-11 14:46:29

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat