Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Yarek - no u mnie tez z masa gorzej a dakladniej z obwodami bo przy tej wadze mialem o wiele wieksze obwody

Bonczas - zazwyczaj po takiej przerwie jest jeszcze lepiej niz bylo wczesniej organizm mial czas odpoczac odzwyczaic sie od wycisku bedzie znowu reagowal

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Polskikoks

Ekspert

Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208483

Kojot wracaj szybko do formy, za pare miesiecy chce widziec na youtube film jak peknie 150 kg. pozdro

Blog treningowy: http://www.sfd.pl/Polskikoks_[BLOG]__moje_zmagania_z_siłownią_i_powrotem_do_zdrowia-t1166493.html

...

BonczasPRO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7412

wiem wiem, ob nam duzo poszlo :D
Pozdr

Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

pewnie na przelomie roku bedzie takowy filmik xD chyba ze cos nei wypali jak zwykle

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

marcin8885

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2040

Witaj kojot

Fajnie że wróciłeś

A jak będzie z relacjami po każdym treningu tak jak wcześniej???

...

lotros100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173

Witam ja również życzę powodzenia!!! a z tym podciągnięciem na 1 ręce to mnie zaskoczyłeś:)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

zrobilem dzis klate z plecami i trice

klata i plecy w superseriach na zmiane plaska drazek

10x80kg
8razy drazek

8x92kg
8 drazek

6x100kg
8drazek

4x105kg
8drazek

1x112kg
8drazek

wyciskanei w waskim chwycie 4x8x8 pow ciezar staly 68kg

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...