Szacuny
9
Napisanych postów
433
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8281
witam,
jak w temacie - chodzi oczywiście o zwiększenie zakresu ruchu przy wspięciach na palce w staniu.
Jako, że nie mam dostępu do siłowni nie poćwiczę na maszynach.
Chciałem robić na schodach, ale niestety wtedy nie wejdę ze sztangą.
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
na książkach to chyba niezbyt stabilnie, ale jesli było ok to czemu nie. Postaraj się zrobić sobie podkładki z deski tylko nie mogą byc one za małe bo zjedziesz z nich. Najlepiej to coś metalowego i grubego na jakieś 4-5 cm po prostu pokombinuj