najgorsze

15A(I) PT 1. PUSH PRESS + DRĄŻEK (wąski podchwyt do brody) 32.5KG*15 37.5KG*15 42.5KG*15 47.5KG*15 (45KG*15) 2. WYCISKANIE LEŻĄC 0.5sek Pauza+ INVERTED ROWS 20KG*15 45KG*15 55KG*15 65KG*14 (60KG*14) 55KG*15 3.ROTACJE BARKU TEMPO OPUSZCZANIA 4SEK 5KG*15 5KG*15 5KG*15 9KG*15 (9KG*15) 4. MOD WOD BEZ PRZERWY 5KG*15 9KG*15 13KG*15 17KG*15 24kg*15 [...]

Przepraszam za małe zaległości w wypiskach ale sporo na głowie aktualnie ;-) Treningi siłowe ida praktycznie codziennie, wiadomo o roznej intensywności. Aeroby aktualnie juz przyciete bo waga az za szybko zaczęła spadać. W środę były zrobione ostatnie nogi i powiem tak, nie wezmę juz 2kap t5 od razu, straciłem kontakt z rzeczywistością . Nie [...]

[...] 12h w pracy i off od siłowego i aero. Uczę się chodzić na nowo %-) To co wyszło w nogach to jak bym pierwszy raz w życiu je zrobił :D Boli wszędzie, ten środowy trening to było totalne zaszokowanie mięśni, trzeba będzie za jakiś czas powtórzyć ;-) A najgorsze to że ta pogoda brzydka, przewialo mnie, przemoklem i walczę z przeziębieniem.

Z trzech obowiązkowych pisemnych zdałem na pewno. Dzisiaj z historii rozszerzonej nie jestem pewien ale to przedmiot dodatkowy i mogę go oblać a i tak maturę będę miał zaliczoną. Zostało najgorsze czyli ustne. Polski i angielski ;/

[...] szacun Nadine, wiem jak wygląda praca w gospodarstwie, chociaż sam miałem okazję doświadczyć tylko dawno temu przez wakacje, do pracy, każdej, idzie przywyknąć, ale dla mnie najgorsze jest to, że wszystko musi być pod gospodarstwo podporządkowane, jak nie ma kto Cię zastąpić to w zasadzie nie masz urlopu, nie możesz nigdzie się ruszyć na dłużej [...]

10.03.11 czas trwania; 80min Martwy Ciąg 59kgx10 71kgx10 81kgx5 91kgx10 - był zapas Wykroki (10 na kazda noge) 30kgx10 36kgx10 42kgx5 46kgx10 - najgorsze cwiczenie jakie wymyslono Podciąganie na drążku 0kgx10 0kgx10 0kgx8 0kgx8 - stołeczek po nogi i lekka pomoc Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 16kgx10 18kgx10 21kgx5 23kgx10 - czułem [...]

Najgorsze, że na tej ,,siłowni" o ile jest dużo obciążenia to ni w ząb nie zrobi się solidnych przysiadów- zero pomostów, bram, racków, maszyn smitha Gdy nie miałem dostępu do porządnej siłowni robiłem w piwnicy u kolegi przysiady przednie zarzucając sobie ciężar na barki. Dochodziłem do 90 kg wiec już można wykonać ciężką serię. Jak dla mnie [...]

kiwi najgorsze co piłem :D

Najgorsze jest to że jakby to zrobił to tak by sie skończyło , hajs by miał przynajmniej i odżywki z treca za darmo %-)

[...] miasta (natomiast jak mam zmienic otoczenie to tez niechetnie - ciezko sie przyzwyczajam do nowych miejsc) gorzej jak masz cały dom do spakowania, ale i to da sie ogarnac najgorsze sa zmiany dla młodego - dziecko ma swój swiat, swoje przyzwyczajenia swoej kąty etc a tu yeb - zmiana klimatu zmiana wszystkiego / podejrzewam ze dla takiego [...]

zabijcie mnie :( wczoraj wieczorem sie pokłóciłem ostro z rodzicami i to bardzo ostro ... z emocji zjadlem Grzeska dużego i 4 kawałki małej pizzy z podwójnym serem i podwójną szynką :/ totalna porażka :( mam już coraz gorsze dni na siłowni i coraz cieżej trzyma sie tą diete :/ zatem wczorajszy dzien nie udany. PLANY NA DZIS: CWICZENIA : trening w [...]

najgorsze co jest to uzależnić się od diety, schematów itd nawet zawodowcy aż tak się tym nie przejmują i Ty też tak rób ja tak robię i życie od razu jest łatwiejsze

łatwo mieć nie będzie i najgorsze to bedzie drugie miejsce, bo na pewno Marek liczy na wygranie karty PRO...

od Oleya: '4 miejsce ogólnie uważane za najgorsze.Osobiscie nie uznam ,że jestem zadowolony.Ale nie winie nikogo za taki wynik (na pewno nie sedziow),bo to głupie tłumaczenie. Biorę to na siebie i uznaje ,że po prostu moja forma nie była na tyle wystarczająca, aby sięgnąć po wyższa lokatę. Następnym razem wyjdę w lepszej ,nie do podwazenia formie [...]

Najgorsze jest to ze badania na obecnosc pasozytów i przerostu grzybów często "nie wychodzą" wynik wychodzi negatywny a dopiero za ktoryms razem jest pozytywny.Zrob sobie tez slinowy http://www.drjanus.pl/artykuly/grzybice-candida/test-na-wykrycie-zakazenia-grzybiczego .Dzięki i wzajemnie zycze powrotu do zdrowia.

Trudno oceniac... na 1 i 2 zdjeciu to przyjąłeś chyba pozy najgorsze z mozliwych, zwęziles sobie klatke, skuliles barki i wyszlo nie za ciekawie . Na 3 juz lepiej, wydac sylwetka V, przynajmniej od polowy pasa w gore . Duzo pracy przed Tobą ! Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-12 12:09:04

[...] nadzieję że moja porażka w próbie zmianie nastawienia moich "podopiecznych" i doświadczenia przyczynią się do Twojego sukcesu " Oby tak było! To jest właśnie najgorsze powiedzieć im, że żeby się odchudzić muszą nieznacznie przytyć, oczywiście na mięśniach (ale one nie rozumieją, nie ważne czy to mięśnie czy tłuszcz, waga w górę - [...]

[...] porównanie ile mi spadło od czasu kiedy zaczęłam cokolwiek, bardziej na poważnie ze sobą robić, czyli gdzieś pod koniec lutego, tak poważniej. od pierwszego mierzenia spadło mi z szyi 2 z bicepsa 2 z piersi ok. 3 z talii 14 z brzucha 10 z bioder 14 z łydki 2 i co najciekawsze i jednocześnie najgorsze z ud 0... Czym to może być spowodowane?

to jakie sa najlepsze platki owsiane, a jakie najgorsze?

[...] sos+malze,kalmary,krewetki i chyba cos jeszcze.Oprocz krewetek to 1szy raz takie miecho jadlam.Slone bylo i charakterystycznego smaku za bardzo nie mialo,ale bylo nie najgorsze. Hm-Patrzac tak na ta chalwe zastanawiam sie czy sa jakies batoniki z orzeszkow nie majace w skladzie dodatkowego tluszczu i cukru? Tylko jakos musialoby to byc [...]