najgorsze

[...] wadze cenymetr w biodrach to minimum 6 miesiecy ciezkiej pracy na silowni :/ boze co za niesprawiedliwosc a jak bym chciala 1cm wiecej to wystarczy ze zjem paczka.grrr. najgorsze jest to ze pan dietetyk ktory udziela porad na silowni platnie zreszta... ofk wybralam sie do niego - powiedzial ze jedzenie 6 posilkow dziennie to bzdury ktore [...]

[...] wystarczy? 55kg https://www.youtube.com/watch?v=eCsrYq44dQo 2 . Wiosłowanie sztangą 4x10 4x10x20 technika 1x10 x35 pendley row + 4x10x35 Nadal walczę z techniką :-( najgorsze cwiczenie, no nie umiem 3 . Wyciskanie żołnierskie (Military Press/ Strict Press) 4x8-10 15/17,5/20/22,5x6+4pp 4x10x17,5 hp 15x 8/12kb 4 . Pompki+ plank (Push-ups+ [...]

Oo kurde no to pojesz sobie :) // tak najgorsze jak ciepło a trzeba garniak , a ja za miesiąc ...

[...] hantli 4x10-12 2. wznosy bokiem leżąc na ławce skosnej 3x12-15 tu byla zabawa, bo nigdy tego nie robiłam i jeszcze się ucze "czuć" to cwiczenie, więc było wiecej serii. najgorsze w nim jest to, że cięzej dobrać cieżar, bo tak do 8 powtórzeń to go specjalnie nie czuję, ale później już ciężko nawet do tych 12 powtórzeń dobic z ładną techniką [...]

[...] zmieni. I jestem pewny że takowy znajdzie się na 2 gali.Chyba że organizator uderzy z jakąś prawdziwą bombą dla mnie byłoby to np. Paweł Nastula vs Fedor < zestawienie nie najgorsze a zdecydowanie ciekawsze od tego beznadziejnego Fukin Dzołk Pudzi. Taki Main Event przyciągnie widza. Osobiście gdybym był matchmakerem dał bym jeszcze Kita Vs DVD [...]

[...] width='240' height='59' alt="Dzien 39" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nie najgorsze ale cały dzień jestem jakiś zły ... http://liczniki.org/gif2/an-Trening-999999ffffffxxxxxx35002-2-2-6-black020.gif' width='211' height='68' alt="Trening" 3 godziny [...]

[...] problemow... moze taki ze jak wychodze z silki to nogi same uginaja sie z wysilku :) co do podzialu na 2 plany to moze nastapic gdy czasowo nie bede sie wyrabial na silce... najgorsze byly poczatki gdy zakwasy na drugi dzien nie pozwalaly mi chodzic... teraz po 2,5 tygodnia zakwasy mam lekkie rano... wieczorem moge juz grac.... pozdro Consuetudo

Zbrzydły mi trochę plany z pogranicza FBW :-/ ---------------------------------------------------- EDIT 21.01.2012 Znowu kur*w jestem przeziębiony. Na szczęście to tylko katar. Najgorsze, że dziś nagle zaczął mnie boleć kręgosłup w miejscu, gdzie kiedyś mnie lekko zabolało przy pierwszych próbach MC, na środku pleców. Sporo dziś siedziałem, więc [...]

kvrwa przeyebane, ja też dziś się obudziłem z kacem a tu tak gorąco najgorsze na kaca to właśnie ciepło i nie wiem jak wam ale mi np strasznie zarost przeszkadza jak mam kaca takie chvjowe uczucie mam

Cóż to trochę pocieszające jak się nie jest z tym problemem samym :p najgorsze ze tak mi się fajnie skakało lekko że aż byłam zdziwiona. No ale przy okazji sobie przypomniałam co by te mięśnie czasem poćwiczyć bo znowu zapomniane. Znowu mnie niemoc dopadła. Do południa ok a potem znowu. Bol żołądka, nudności, osłabienie, ból głowy, brak [...]

[...] suplementacja: omega-3, kreatyna, joint fix, kompleks witamin, ZMA Jutro trening nóg, mam nadzieję, że uda mi się pobić PR i siądę w końcu powyżej swojej masy ciała @-) Przysiad to póki co mój najsłabszy punkt, a najgorsze jest to, że blokada siedzi w głowie, a nie w mięśniach. Ale będę walczyć :-)

W trenowaniu w domu najgorsze jest to, że dużo rzeczy rozprasza i trudno się skupić %-) Doris, no postaram się coś nagrać, ale ja jakoś nie mam parcia na szkło %-) 08.12.2014 trening: PULL 1. podciąganie wąsko, chwyt neutralny 3x max 10/8/6 2. wiosłowanie półsztangą 5x max + podwójny dropset po ostatniej 3. wiosłowanie jednorącz (hammer) 4x 12 [...]

[...] spałam 5h chyba tylko.. W dwójkach mam takie zakwasy, że aż mi się rzygać momentami chce z bólu. I to takie dziwne te zakwasy, ale liczę, że jak sobie dzisiaj pośpię 10h, to najgorsze minie i wstanę jak młody bóg %-) 17.12.2014 trening: PULL rozgrzewka : podciąganie na różne sposoby + ściąganie drążka w superseriach 1. wiosłowanie półsztangą 4x [...]

[...] w takiej wiekszej wersji, ale przyznam ze szczegolnie na poczatku bylo ciezko, niestety to nie idzie tylko beztluszczowa masa, ale tez sporo fatu przybywa, to dla mnie najgorsze. Ja do tej pory nie umiem sie ubrac w wersji eleganckiej, nic mi sie na mnie nie podoba, to w czym kiedys dobrze wygladalam juz dobrze na mnie nie lezy, np waskie [...]

To chyba jedyny kontekst, w którym mogę powiedzieć, że masz wielką dupę, i to będzie komplement :-D Haha, no ok, bo mam rzeczywiscie, a najgorsze jest to ze mi zawsze podobaly sie takie malutkie fajne kragle tyleczki…

Tak, ale jednak te wykroki najgorsze, tu juz napewno nie bede wiecej kg dodawac, tu to nawet z masa ciala byloby ciezko.

U mnie w redukcji najgorsze jest to że siła jednak ucieka. Nie lubię tego bardzo.

[...] najlepsza forma jaka kiedykolwiek mialam, ale to bedzie i tak daleko od moich ambicji, wiec nie chce nazywac tego forma zycia, bo taka mam nadzieje ze jeszcze bedzie. No najgorsze wlasnie to pozowanie, bo to jest niezbedne zebym sie dobrze czula i pewnie, chociazby zeby jakies wady sylwetki nie rzucaly sie w oczy, jak za mala masa, hehe. [...]

No tak bywa, że są partie oporne z których gorzej tłuszcz schodzi. Ale nogi coraz lepiej wyglądają, szczególnie że kcal nadal wysoko i bez żadnych dodatków. Fajna forma jest, aż szkoda że się nie uda w tym roku wystartować. U mnie też nogi najgorsze i do tej pory można było je ruszyć tylko na głodowej misce + joha.

[...] 1kg dziennie poki co, jak bedzie jakias blokada czy bol to zwolnie, ale teraz te 4kg to czuje tak jakbym robila bez zadnego obciazenia :) Odwodzenie i wyciskanie pion jest najgorsze, tu jestem na 0,5kg bo akurat by zwiekszyc ciezar jeszcze chce lekko poprawic zakres i poczekac az dyskomfort bedzie mniejszy niz obecnie. Zmieniony przez - [...]