najgorsze

[...] tylko pytanie po jakim cwiczeniu to dac ? ) 3) pisales ze klatke z trudem uznac . To co by szlo tutaj zmienic bo wlasnie na tej partii oraz na bicepsie w ostatnim czasie mam najgorsze efekty ? 4) Dokonalem zmiany w treningu barkow i kolejnosc taka : a) Wyciskanie hantli 3x12 b) Podciaganie sztangi do brody 3x10 c) Unoszenie hantli bokiem 3x10 d) [...]

[...] francuskie leżąc 30/6 40/6 50/6 50/6 50/6 50/6 Uginanie ramion na biceps stojąc z supinacją 17,5/6 20/6 25/5 brakuje mi ciężaru 22,5 który byłby optymalny 25/5 20/6 z zapasem Tak to wyglądało wczoraj a najgorsze jest to że dzisiaj znów mnie czeka trening , muszę bardziej postawić na regeneracje odpowiednia a i tak kiepsko to widzę :)

Zazdro z tym wolnym, ja pracuje do samego piątku %-) niby fajnie ale kolorowo nie jest bo po pierwsze mam zmiany po 12h ale w czwartek mam zamiar wyjść szybciej %-) tylko najgorsze jest to ze po takim całym dniu na nogach są tak spuchnięte że chodzic nie mogę dlatego chce więcej odpocząć , próbowałem już spać z nogami do góry moczyć w zimnej [...]

[...] drugi dzień bez węgli .Odczucia ogólnie trening dość opornie po treningu pozowanie 200g kury +5g oleju kokoswego+pomidor i do pracy w pracy do 16 w miare ok samopoczucie nie najgorsze wiadomo bez mocy i chęci ale dawałem rade jeszcze moje kolejne nowe danie z ,,walki kuchennej" już w drugi dniu się sprzedało znowu więcej razy niż mojego rywala [...]

Witam, czuje się troszkę tu nielubiana i zaniedbana :( a do tego zaczyna mnie dołować brak efektów. Najgorsze jest to, że nie wiem co mnie czeka. Jaki macie na mnie plan??najgorsza jest niewiedza. Boję się, że nie osiągnę tego co sobie założyłam. Mimo tego, że mam świadomość, że teraz zmieniam swoje życie to i tak teraz mam swój priorytet, który [...]

[...] w ogóle sie nie jadło ziemniaów,a uzywało się ich tylko i wyłacznie jako żarcie dla świń,żeby miały większe sadwełko i żeby były potem smaczniejesze.albo karmiło się nimi więźniów-bo przecież oni mogą jeść najgorsze rzeczy.ja bym się więc zastanowiła nad pyrkami.no i proszę,mówię to ja-dziewczyna z krainy pełnej ziemniaków!!!! madzikk

[...] dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. Przygotować chrzan - korzenie umyć obrać i zetrzeć na tarce albo zmiksować w blenderze z dodatkiem wody. Jest to najgorsze zajęcie w całym tym procesie "gotowania", bo jak ktoś uciera na tarce, to przydałaby się jakaś maska - tak bardzo drażni oczy i nos. Gdy już chrzan jest [...]

Hehe ja też chciałam sie przyłączyć do rygorystycznego przestrzegania diety a tu co??? Zjaddłam dużo chleba chyba to jakieś 1500 + lody brzydko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( najgorsze że białego) nie wiem co mi się stało miałam nagły napad wilczego głodu... i teraz mam wyrzuty sumienia.. ale zaraz jade na wycieczkę rowerową gdzieś 4 h wiec spalę a [...]

W tej diecie najgorsze jest komponowanie posiłków... zwłaszcza dla osób kóre tak jak ja "różnorodnie" i prosto jadły wcześniej... Wobec tego mam prośbę: podajcie jakieś dobre przepisy na SOJĘ oraz pasztety sojowe lub z soczewicy... PLEASE !!!

[...] że i tak masz "przerwę" w diecie. jak już jesz coś nie-monti to zjedz jednego batona a nie 10. ta przerwa wcale nie musi wyjść ci na złe bo z drugiej strony najgorsze dla organizmu jest przywyczajenie. wtedy już się nie chudnie. a jak się tak trochę "pobudzi" organizm, wyprowadzi ze stanu "uspienia" to będzie [...]

[...] jesteś nie zastąpiona . Ja do tej pory trzymałam sie tez "Jeść aby" i wszystko mi pasowało i rozumiałam co robić Im więcej czytam tym mam większy mętlik.Widocznie jestem tradycjonalistką a właściwie mój organizm i najlepiej funkcjonuje na tradycji a nie na nowościach. Trzymam kciuki za psa, mam nadzieję że najgorsze juz za nim.

[...] w proszku. Wszyscy sie dziwili,ze nie chodze na śniadania, a ja sobie w wielkim kubku robiłam w pokoju owsiankę.Wzięłam grzałkę gotowałam wodę do mleka i jakoś przetrwałam,najgorsze sa obiady, bo czasami jest mięsko i surówka a czasami pierogi, makaron z czymś wcale nie ala monti, ja wtedy kupuję camemberta i pomidory, albo mozarelle.Ale jak Ty [...]

Nawet mnie ta nortonowa dieta zainteresowała... ale mi też zapotrzebowanie wyszło ok. 1300 kalorii i jak mam to zmniejszyc jeszcze to sorry. A najgorsze, ze oprocz kalorii oni każą liczyc jeszcze wegle, tłuszcze i weglowodany. Cały dzień bym siedziała i liczyła (ale moze wtedy wzrosło by mi zapotrzebowanie ...). Poza tym chyba te współczynniki są [...]

Nawet dobrze. Drugie powtórzenie jednak najgorsze, za mała dynamika i dociskałeś rękami. Ogólnie to strasznie wolno robisz, jednym tempem, a od kolan ma być poderwanie mocne (wiem, że to lekkie). I jak już sztanga leci ruchem bezwładnym to wskakuj do przodu pod nią i ma być *******nięcie stopami o ziemie. A i niech robi na takie nogi jak teraz, bo [...]

cobraf drugie najgorsze bo pasek mi sie rozpiał nawijałem juz o tym wczesniej... glupie uczucie i staraciłem podczas tego incydentu mocy i dlatego docisnałem

wyll Jaworzno to najgorsze miasto same drechy i z***y...

najgorsze jest to:" za 30 min" minie "za 40 min" minie i tak sie przedłuza az wkoncu tzreba isc spac..

Kurcze - dawno mnie tak tyłek nie boląl - a najgorsze jest to, że mi się pdobało, hehehe Brywieczór! Powiedzcie mi, co sądzicie o tej babci od "super partii"?

Boze u was w nocy tez były takie jazdy z pogoda? ja dzisiaj wybieglam z placzem doslownie na korytarz swiecac wszedzie po drodze swiatlo. Najpierw obudzil mnie totalny świst i łomot (potem sie okazalo ze u moich okno w nocy było otwarte i drzwi rąbneły) wiec sluchalam w tym łózku co sie bedzie dzialo dalej, ale tak zaczeło walic w okna (nie wiem [...]

najgorsze jest to, ze argumentacja jest z gory skazana na niepowodzenie z ww wzgledow, ze ktos, gdzies powiedzial tak, a nie inaczej i tak ma byc i klapki na oczy, urwany temat