Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Proponujesz 7-dni nie ćwiczyć nic a nic,hmm no spróbować można/może pomoże w lepszej budowie siły jak i masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Popytaj się w dziennikach a każdy ci tak samo odp dopiero katabolizm bodajże dopada po 14 dniach
...
Napisał(a)
Ok, Czyli tak : Ostatni dawkowanie przypada na 01.10.09 - dzień po treningu , 02.10.09 - Sprawdzam wyniki w WL.
I przerwa do 07.10.09.
I przerwa do 07.10.09.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Sprawdzian też mozesz zrobić po 4-5 dniach bez treningu w ogole. Dobrze robi taka przerwa.
...
Napisał(a)
Od ostatniego dnia w którym byłeś na siłowni robisz min 7 dni przerwy
...
Napisał(a)
Zaraz panowie wklejam foty,ocenicie.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Trudno oceniac... na 1 i 2 zdjeciu to przyjąłeś chyba pozy najgorsze z mozliwych, zwęziles sobie klatke, skuliles barki i wyszlo nie za ciekawie . Na 3 juz lepiej, wydac sylwetka V, przynajmniej od polowy pasa w gore .
Duzo pracy przed Tobą !
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-12 12:09:04
Duzo pracy przed Tobą !
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-12 12:09:04
...
Napisał(a)
Nie mam genu do wyglądu zbytniego,ale fotki daje-ponieważ zawsze będzie co porównywać za jakiś czas.Muszę się nauczyć pozować też.
Jak na razie to ramie najlepiej mi wychodzi w foto.
Jak na razie to ramie najlepiej mi wychodzi w foto.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Poprzedni temat
prosze o pomoc zaczynam w nastepnym tygodniu OCEŃCIE!!!
Następny temat
Ćwiczenia na wyrzeźbienie ud.
Polecane artykuły