Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~

Art wodyna już znalazłem https://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-12 22:25:22

Dziś już 13-Wrzesień,pozostało do końca cyklu 18dni.

Boli mnie trochę gardło od wczoraj,mam delikatny katar,ale idę jutro ćwiczyć/myślę że to nie przeszkodzi w cyklu.

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-13 09:30:16

Przed chwilą byłem na siłce,szybki wypad Wycisłem 84KG na klatkę :D , do końca cyklu jeszcze 18-Dni ,ciekawe czy pocisnę coś więcej,albo przedłuże cykl i zwiększe dawkowanie.

Gratulacje, ale sie zacznij oszczedzac a nie codziennie na lawie ciskasz. 90 kg jest Twoje spokojnie .

I edytuj posty, bo tak to troche nieczytelnie.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-13 12:35:57

Ok,sorry zapomniałem o edycji postów , Myślę aby cykl kreatyny z 40dni przedłużyć na 60dni i w tych ostatnich 20-dniach , zwiększyć dawkowanie.

Co ty na to pavveeel?

Jesli bedziesz czuł, ze masz motywacje, checi i sily zeby kontynuowac to nie ma problemu.

Ok motywacja raczej będzie ,to cykl przeciągnął bym gdzieś do połowy października,potem przerwa tydzień i 6tyg przerwy po odżywkach i na grudzień Noko+Jabłczan i na styczeń może 100setka pójdzie na klatkę.

Suplementacja 13.09.09
Godz: 13:12
-4kaps kreatyny

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-13 13:16:28

Od******lasz fuszerę masz się regenerować a nie codziennie chodzisz i sobie maxy sprawdzasz na choooj powiedz mi? I cykl kratynowy trwa od 4-6 tyg a nie 60 dni..

Dopóki czuje postęp to po co ma przerywać? 60 dni spokojnie moze ciagnąc. Przeciez chodzi tu jedynie o postęp a nie scisly schemat.

Chociaz pamietaj, ze kreatyna jescze okolo tygodnia utrzymuje sie w organizmie wiec mozesz troche skrocic, np do 7-8 tygodni.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-13 13:39:54

To w końcu , co tu robić ?