Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~

Dobra jest ta 1 wersja. Ja biore tak samo tylko ze zamist mono jabłczan. W DNT bierz 4xmono. N.O.K.O tylko przed treningiem.

Chce wykorzystać noko w 100% - bo Zakupiłem puszkę 800g a 20g jest na jedną porcje

Myślę w DNT robić tak :

-Mono na pusty żołądek + noko
-I Mono po obiedzie.

P.S pavveeel jak rezultaty po noko+mono - jak siła ?

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-06 15:12:09

Moim zdaniem 3 razy dawkować kreatyne w DNT nie ma sensu. Jak juz chcesz koniecznie brać noko w DNT to bierz tak:

rano:noko
po południu: mono



Co do efektów to odczuwalna pompa przy noko. Co do siły to cięzko sie wypowiadać. Ja biore noko razem z cm3 treca. Jak chcesz to przesledz moj dziennik , gdzies od str. 6 zacząłem suplementacje. Mam nadzieje, ze uzyskam +25 kg na sile do konca cyklu

Jak tak patrze to widzę że twój cykl powoli dobiega końca,ale bd zaglądał do ciebie i ty również zaglądaj do mnie.

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-06 21:10:55

Co do noko nie będe się wypowiadał bo go nie stosowałem ale co do mono to faktycznie w DNT to marnotrastwo stosować trzy razy dziennie .
Dwa razy w zupełności wystarczy
Dzięki za odwiedziny , mam nadzieję że nie ostatnie odbijam Soga

Źle mnie zrozumieliście ja chcialem w DNT

Brać

Mono+Noko od razu z rana

I mono po obiedzie

demolub
Spokojnie będę odwiedzał bardzo często twój DT

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-06 21:45:49

Moj cykl dobiega konca? Skad by znowu:P dopiero połowa (planuje8-9 tygodni)

No raczej,jesteś w połowie :D Ja cykle robię na czas 5tyg.

Obecnie jeszcze mi zostało gdzieś 3tyg cyklu na mono.Dziś jeszcze trening pasuje dobrze zjeść.

D@wid dobrze Cie zrozumielismy , przynajmniej ja.

Ale branie z rana noko+mono i potem jeszcze mono pozniej w DNT nie ma sensu, bo i tak wiekszosc pojdzie z moczem. A N.O.K.O zawsze mozesz zachować na nastepny cykl . Albo zrób dluzszy cykl np 6-7 tygodni

N.o.k.o jest już w domu,a z czym połączyć to dalej nie wiem ? hmm pasuje mi coś kupić do 50zl i żeby minimum starczyło na 4/5tyg.

Zastanawiam się nad połączeniem noko + glutaminy z olimpu co wy na to ?

Ale jak dawkować ?

Ja myslalem nad czyms takim

DT

Rano Glutamina 3kaps

Przed treningiem Noko

Po treningu Glutamina 3kaps

DNT

1x tylko Noko.

Albo z czymś innym połączyć ostatecznie z mono.

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-07 18:07:38