masakra

Wszędzie są piękne kobiety :D a w tych telenowelach brazylijskich to masakra jakie dam zawsze laseczki grają role ;D

Stary masakra naszły mnie takie myśli ze teraz NIKT stary NIKT nie ma szans, a jak cos nie tak no to po ryju

ja sobie kupiłem w porównaniu to tej tandety co miałem to masakra :)

pózno już masakra.......

[...] jak na mnie :D najsmieszniejsze z tego jest to, ze Ci co tak komentuja to jedza wiecej, tylko sobie sprawy z tego nie zdaja :D moja kumpela mowi, np ze dzis nie ma apetytu i prawie nic nie zjadla, a np w tym czasie wsuwa 2 jabla, 2 banany i pol sloiczka miodu..... i potem dziwi sie ze jest glodna....same cukry si eje to tak sie ma.....masakra

[...] bo co zejdę na parter to z nosa kapie Znowu rozłożyło mnie choróbstwo, przez kilka ostatnich dni myślałam jeszcze, że się wybronię ale wczoraj już było słabo, dzisiaj masakra Co się ruszę to pot mnie zalewa, apetyt zerowy, coś tam zjadam na siłę ale malizną śmierdzi Lodówka pełna a co zajrzę, to nie widzę nic co bym chciała zjeść [...]

Zapomniałam o wczorajszej misce, masakra wszystko jak wióry smakuje nawet ta ryba w panierce (z piekarnika) nie podbiła mi kaloryczności mam wrażenie, że zaczynają mi żebra wystawać Nóżki zobaczę, pewnie zacznę w następnych tygodniach. Na razie nie mam planu treningowego, natomiast mam plan nauczyć się wszystkiego do kursu, więc niektóre [...]

[...] itd Zaczalem asekuracyjnie sciaganie drazka do klatki: 12x30kg 10x43 8x53 6x62 (tutaj juz latalem przy ostatniej serii bo ni ma nic do blokowania nog a przy mojej wadze to masakra hehe) wioslo hantla! 10x24kg 10x 29kg 8x32kg 8x35kg 5x37kg!!! kurva taka moc czulem ze to mala bania normalnie chcialem wy***ac cala silownie przez okno razem z [...]

bosz ale dzis gorąco masakra nawet opalac sie nie da bo nie ma czym oddychac dosłownie

ja dzis klate sobie zrobiłem...k***a pompa masakra

Na ta wage i lapska 150x2 razy malo sam bym doszedl przy mojej wadze do tego gdybym 2 lata temu nie przestal cwiczyc gdyby technikum trwalo rok dluzej a teraz nie moge juz dzwigac po przepuklinie ale napewno wiecej wy***iesz lada dzien do 200dolecisz lapy masakra

[...] polubiłem bieganie,ale nie startowałem w żadnych zawodach biegowych,dalej sztuki walki to była moja wielka pasja i wydawało się,że nic jej nie zmieni!?...Zmieniła kontuzja kolana ale nie ma tego złego.. Moją nową pasją okazał się triathlon i tak jest do dziś Jeśli chodzi o przygotowania do IRONMAN to masakra,trzeba poświęcić wszystko!

Mrowa00 -dzwoniłem na kasy i zapisałem siebie,moją żonę i koleżankę na 13" albo 13:40. planuję zrobić 5000m. może 10.000m. ale Ty i twoja 30km. masakra!!! Pewnie masz już skrzela he,he,he! A zapomniałbym,w rewanżu zapraszam Cię na Dąbrowski Półmaraton! tu można się zgłaszać: http://www.dabrowa.sts-timing.pl/ tu jest regulamin: [...]

[...] całe ciało. rower-30km.mtb. 22.03.2011r. rozciąganie całe ciało. gimnastyka. spining-2godz. 23.03.2011r. rozciąganie całe ciało. gimnastyka. brzuszki na kółku-3x15powt......masakra!!!! pływanie-1300m. 24.03.2011r. czuję brzuszek rozciąganie całe ciało. bieg-10km.czas-52:00sek.tętno-152/163max. 25.03.2011r. rozciąganie całe ciało. rower-40km.mtb. [...]

[...] ze dzis siady dosyc ciezko szły - podczas rozgrzewki z 80kg naciagnalem sobie chyba miesien na wewnetrznej stronie prawego uda... przywodziciel czy cus podobnego :bad: 3 ok 4 masakra, zastój w rwaniach, fatum normalnie 5 progres 6 ale sie dzis mi sztanga w dłoniach obkręcała... ale dałem rade :] 7 ok Mam film z siadów, pozniej moze wrzuce ;)

nie rób tak więcej! ćwicz technikę box siadu na mniejszych ciężarach, bo to była masakra. Zgięcie pleców to nie błąd, ale nie powinieneś zmieniać kąta pochylania. A Ty prawie przewróciłeś się do przodu

Technika w przednich to jakaś masakra. Jak zobaczyłem to tylko powiedziałem "o ja ******le" . Ale dobra. Wodyn już napisał. Widać tutaj, że głównie plecami tutaj podnosisz zamiast nogami czyli po prostu masz za słabe czworogłowe. Nie ma cudów i ja bym ciężar o 10kg zmniejszył

Słabo widać na tym filmiku ułożenie nóg, ale jak Wodyn, też bym szerzej stanął. Do tego wydaje mi się, że źle masz ułożoną sztagnę, za daleko od szyi i środek ciężkości masz za bardzo przodu. Racja plecy miał dość proste, więc może nie masakra. Ciężarowców po zarzucie też czasami gnie na dole, ale tak to nie widziałem żeby ktoś wstawał.

przeglądałem dzisiaj cały ten dziennik. nie wiem czemu ale po przeczytaniu całego dziennika jakoś dziwna mi sie wydaje ta metoda, nie wiem dlaczego.. straszny jest ten mój net.. masakra

ja tak samo :D ale ostatnio beznadziejna pogoda i siedze w domu to masakra