masakra

[...] treningu powodowała dużo bólu, ale jakoś to zniosłem, full czucie i pompa wycisk góra na maszynie - super ćwiczenie, ruch inicjowałem poprzez spięcie piersiowych brama - masakra, klatka już płonęła i miałem dość a tu dalej... seria łączona - dałem z siebie tyle ile fabryka dała, rozciągałem maksymalnie klatke, żeby jeszcze wtłoczyć więcej [...]

ISTNY DZIEŃ - MASAKRA Chyba @ zbliża się wielkimi krokami bo odczułam PMS w pełnej krasie. Najpierw się popłakałam bo internet się nie chciał włączyć, a później na jodze gdy uświadomiłam sobie że moja krzywość nie pozwala mi ładnie się ustawić w pozycji. Łzy kapały na matę, ale walczyłam do końca. Trening: Poszłam na step ale głośniki się zepsuły [...]

Masakra

Masakra. To okolice Poznania?

w 1 filmiku nie wina gościa od asekruacji bo to był ułamek sekundy i tylko wina tego co leżał a drugi to masakra

hehe ale z was swiry masakra. ej dzzony, a ja mam rozumiec przez twoj nick, ze jestes *******ony dzzonym? wez nie swiruj chlopie. 88 znaczy hip hop-ryska peje lubie. jak sie nudzisz to cisnij na nigdy wiecej sie poudzielac, ja nie mieszam niepotrzebych kwestii,pozdro

[...] stopami, nie zrobie przysiadu nawet bez ciezaru, w kolanie max do kąta prostego sie zgina i dalej stop przez stopy. jestem dosc rozciagniety jak na taka mase, ale same stopy masakra. zastanawiam sie czy w ogole do martwego podchodzic. chce FBW, ale nie wiem jaka odmiane. musze dobrac jakos cwiczenia pod siebie,skonsultowac to z kim bo w moim [...]

[...] rade 5kg w tydzien na samej kapuscie! oni w ogole nie wiedza co to bialko. kwasniewskiego to tylko tluszcz, bialka z mies nie widza. w twarogowej tez bialka nie widza brrr masakra z tymi ich nowosciami EDIT jaki wplyw na nasz organizm ma tak naprawde zielona herbata i herbata czerwona pu-erh? jest zdrowa,ok, ale co nam daje? Zmieniony przez - [...]

Masakra. Jestem właśnie po lekturze... Ciesze się bardzo i jestem wdzięczny Olimpowi za taki krok. W końcu dowiemy się co kupowaliśmy na codzień. Widać białka Olimpu muszą być 100% jakości. Kanap przestań najeżdżać na te badania widać jak próbujesz ratować tyłek firmom które poległy w badaniach... żal

[...] na palce z sztangą 4sx20p ->70kg Bieg w terenie: 34 min 52 sec Dieta: W normie. Uwagi: Bieganie zaraz po treningu nóg to był średni pomysł. Wróciłem tak wykończony ze masakra :/. Trening całkiem fajnie poszedł paliło ładnie. Dziś porządnie jeszcze czuje domsy na klacie i tricach. :D Mam nadzieję że jutro będę w stanie biegać. [...]

Nom masakra ten okres przed świąteczny. Tobie również życzę Wesoły Świąt oraz dużego w nie apetytu:).

[...] się wspiąłem) Dieta: Dzień 38 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Na siłce dziś tłok trafiłem ostry, dlatego plecy bez wiosła wszystkie sztangi pozajmowane masakra :D. Ogólnie trening pozytywnie oceniam. Jutro dzień babci, więc cheat (14dni było czysto). Nic nie liczę wcinam co mam ochotę :D (ciasta już dziś mi pachniały jak [...]

Dzień 191 Dni diety czysto: 9 Trening: brak Dieta: 2300kcal Uwagi: Mniej kcal, bo od wczoraj wieczorem mam ból brzucha, dziś już lekki ale w nocy taka masakra że do 4 nie spałem próbowałem rozchodzić i lekko kostkę naciągnąłem(poślizgnąłem się o klapek). Dlatego już dziś wolę nic nie dojadać i poczekam aż dojdzie do siebie. Co ciekawe to uczucie [...]

Dzień 198 Dni diety czysto: 16 Trening: OFF Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Dzionek spoko, domsy nogi masakra. Reszta już w miarę ok. Jutro pull jakoś zrobię, ale pewnie będzie ciężko z nogami nadal :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z [...]

[...] złapaniem oddechu, wstałbym 12sty raz, ale po prostu zabrakło tlenu. Fronty na xx powtórzeń sa bardzo przyjemne %-) SSeria - tu na pewno nie dodam nic do końca mikrocyklu. masakra. Uginanie z progresem, ciężko. Mcnpn - nie dodawałałem, jestem juz tak zniszczony w momencie robienia tego ćwiczenia, że każde powtórzenie to walka. Nogi trzęsły się [...]

[...] nie czuję się najlepiej jakoś ich nie czuję, uważam, że nie robię ich poprawnie to MC, wiosło sztangą i plank, niestety są moją bolączką...}:-( Wiosło to w ogóle 30 kg jakaś masakra, dziś zmniejszyłam do 28 kg bo bym nie dała rady a i tak technicznie raczej kicha, ale to mam nadzieję oceni Obli... Reszta ćwiczeń OK jak ostatnio zrobiłam 20 pompek [...]

Właśnie wracam z Apteki, a właściwie z pięciu aptek... myślałam, że mnie szlag trafi! W żadnej nie było witamin z Olimpu, ani Omegi 3-6-9, więc to muszę jeszcze dokupić... masakra jakaś }:-((( Mój kompleks witamin składa się z: * Wita- min - Olimp * Omega 3 lub 3-6-9 - Olimp * Witamina C1000 mg. (kupuję z Treca lub FA) * Asparginian extra * [...]

dla nas to był hardcor na naszym stosiku był nonstoper tłok w niedziele jadłem sniadanie o 7h a kolejny posiłek przez 23h po 22h wychodziliśmy z hali -masakra sprzedaliśmy chyba więcej białka niż cała reszta wystawców razem wzięta to co zaplanowaliśmy na dwa dni to poszło do 14-15h pierwszego dnia zrobiliśmy limit do 3sztuk ale to nie pomogło [...]

Ale masakra... poniżej 11 przy 112kg.. Ja ledwie robię 11,5 przy 70 kg. MASZYNY NIE LUDZIE CI RUGBIŚĆI!!! "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

kasteta zamiotles haha masakra!! sog wchodzi!