masakra

Nie lepiej to rozbić na 4 posiłki ? 1 posiłek Kurczak 200g 100g ryzu brazowego 500g szpinaku Mozzarella 120g Masakra. kupa żarcia, ja bym nie dał rady tyle wciągnąć Zmieniony przez - marczello w dniu 2013-03-24 16:52:19 No bez przesady, to tylko pojedyncza pierś średniej wielkości i torebka ryżu. Mozzarellą się nie najesz, ale podbija ona [...]

PONIEDZIAŁEK 07.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 DT - Dzien 5. Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE 1. RDL 5x5 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg - ledwo co dałam radę, nie chciałam żeby technika ucierpiała i dlatego nie zwiększyłam już w ostatniej serii 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma srebrna szło bardzo dobrze i czułam jak plecy [...]

[...] ;-) ------------------------- 9 obwodów --20x box jump Suuuuuuuuuuper :-) wskakiwałam na oponę :-) --10x MC na 50% 37,5kg - szło bardzooo dobrze... --20x thrusters 5kg masakra - ręce odpadały...robiłam przerwy prawie w każdym obwodzie... Czas obwodów ok. 55 min. + 31 sit ups :)) OMG co to był za trening....wymęczona jak dziki [...]

[...] uginanie sztangi łamanej x12 12kg-12kg-12kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 10kg-10kg-10kg TA CZĘŚĆ TRENINGU była najgorsza - wszystko bolało,ledwo co dawałam radę - masakra!! ale podobało mi się takie wymęczenie!! :)) mega uczucie!!!:)) nie zdążyłam już zrobić aero bo siłownię zamykali.... MICHA CZYSTA8-) suple: asparaginian extra x1 [...]

ja je.bie masakra

ja enzymy biore do jedzenia , masakra ale słąbo w tym roku troche zjem i zpachany do tego bcaa i aminki całodzienne . BLEEEEEE ide po sałatke

Ja nie mam sily na ciasta masakra nie dobrze mi ide sie zwazyc hehe

Greg i Krac masakra ciagly progress jak zawsze. Seb to juz calkowicie liga PRO szkoda ze pracowalem w dzien zawodow bo bym zobaczyl forme na zywo. Marki kopyta ogromne! Rev84 chyba widzialem Cie w lepszej formie ale i tak jest dobrze No ale czas nieco zanizyc poziom

ja *******e to jakas masakra jest wygląda na sporo wiecej, bedzie kosmos napewno pod koniec przygotowań - widac głowa na karku jest. pozdrawiam

no to ladnie ja z zylami mam problem naprawde baardzo ciezko zeby wyszly masakra jedyny srodek ktory mi pomooogl baaardzo rok temu to masteron juz na mnie czeka z alphy co do diety dojadam jeszzce migdaly mnustwo migdalow zeby zabic glod czsami nie wystrzymuje juz wrrrr ale jutro zrobie spusztoszenie ahhaha

[...] gwiazd. Fakt faktem ze zawody to inna tez strona medalu bo np taki Burnejka wyglada przed zawodami 3-4 tyg gigantycznie i wydaje sie ze jak by mial taka forme to jest masakra. Ale na zawodach takich jak w NY Pro on juz na scenie wyglada jak dziecko i stojac plecy w plecy z Kaiem wyglada jak dziecko. Tak ze kto jak wyglada i umie sie [...]

masakra, juz to pisalem ale ja mam z rana na czczo na napietym jakies 78, rekordowo mialem 75 a do ciebie mi w chvvvvvj daleko. Opisac sie nie da

Mumin masakra forma. Gratuluje. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2011-07-26 11:07:29

masakra korwa dobra edycja w chvj, ale jesien sie zbliza to pewnie ja s*******a omkoglowi z 45 w rece i 95 w pasie

seba masakra nacjol tez zayebiscie, w dodatku na offie, lapy masz wykvrwiste

Seba i Marcin masakra....

masakra,czlowiek by pomyslal ze chociaz jakas nagrode sie dostanie a tu zupelnie pierdniecie w twarz, dostaje sie podanie reki .. a pomijajac ile wysilku i odmawian w to wkladasz seba,to ile kasy idzie,dieta,soki,gh etc...... respekt seba! Zmieniony przez - streetboy w dniu 2011-08-27 20:37:00

[...] to czuje że będzie top5 tego forum ale póki co DAWAJ KVRWA FOTE KOLANA sqrwiel ty jarasz a ja juz to rzucilem przezucilem sie na alko bo mnie w leb szkodzi:-% ja tylko od święta, a tak mnie zawsze poyebie że masakra, jutro nie bede pamietał że to pisałem, teraz popijam pizze jogurtem Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2011-09-12 22:13:03

Marcin jak zwykle wysoki poziom. Zbity strasznie. Nogi masakra, jak zwykle budza podziw. Szacunek. Z ciekawosci zapytam siady robisz bardziej silowo czy na ilosc wieksza ilosc powtorzen?

rozpjerdalaja mnie twoje uda korwa masakra jakbys wszedl na pioziom PRO to chyba bys mial najwieksze nogi w czolowce