masakra

Dotarlismy. Fajnie bo niby hotel jedno * a jest przyjemnie i wszystko sie zgadza. Bieda po drugiej stronie ulicy i siłownia Calypso nad biedą :-D takze jutro się tak dokutwie że masakra %-). Takze kto tam dziś bedzie to do zobaczenia :-) /SFD/2018/9/22/592892a4562f442ba37cda5ba9ae2bed.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-22 01:42:57

[...] rozcieranie. trening standarodwy ale staralem sie wciagac brzuch przy cwiczeniach i fajnie dalo rade, prostowniki nic sie nie pompowaly. dodalem hip trust i to jest masakra... 3 x 15-20 bez ciezaru i 1 x 20 z samym gryfem oly, dupa i dwuglowe az kuly i palily! rewelacyjne cwiczenie dodaje na stale. zamienilem martwy na prostych z [...]

Siemka. Dzisiaj potrenowałem klatkę i bic + tric i brzuch w seriach łączonych, chyba pierwszy albo drugi raz w życiu zrobiłem bic + tric .. Ale pompa masakra. Szkoda że byłem naczczo i bardzo mocno to czułem, takie niedoj**anie totalne. Klatka : Wycisk sztangi na ławce płaskiej. 0x 10,60x10,100x10,120x6, i tu dziwny temat 140x3 ledwo,145x2 [...]

[...] nawjwiecej. Już mi znajomy kroplówke ogarnął na wczoraj i mowi kvrwa jakos to zrobimy, wloza ci wenflon ,wpuszczą kroplówke i wyjdziesz z wenflonem w lapie i sobie ulejesz. masakra, do tylu osob co pisalem,dzwonilem itp zeby ogarnac upust krwi a finalnie w busie mi pobrali, mimo ze dzien wczesniej gadalem z pigułą i powiedziala zebym nawet nie [...]

no na sierpien leszcze chce popuchnac. uslysza nanapolon i mokro w majtach a jak uslysza synthol to juz masakra

spoko, wiesz sterfa pankowcu ze u mnie jak mur ale lepiej sie na lyso ogol bo jak tu skminia zes rudy to masakra

Środek lata a mnie gardło na******la Spać przy zamkniętym oknie to będzie masakra

[...] efedryny. zrobiłem rozgrzewke troche krązenia ramion,troche pompek rozciąganie.po 5 minutach klatka juz była napompowana krwią i to tylko po kilku seriach pompek po 15 powt.masakra.ale i tak najlepsze jest to ze zrobiłem wszystkie moje serie na klate,byłem napompowany jakbym miał explodowac i dalej chciało mi sie cwiczyc-patrzeli na mnie jak [...]

witam wszystkich.2gi wspaniały dzien dobiegł konca.dzisiaj robiłem plecki.zakwasy na klacie masakryczne ale sie fajnie rozciagneły przy plecach.dzisiaj przeszedłem samego siebie.pomimo dosc małej wagi(jak dla mnie w porównaniu do czasu przezłego)zaczałem wariowac z cięzarami.żyły powychodziły mi nawet na najszerszym dzisiaj.zrobiłem sobie dzisiaj [...]

[...] sobie sam k... tyle serii.po treningu byłem taki napompowany jak nigdy az mnie zaczeły skurcze łapac na bicu i tricach-co za bardzo wyprostowałem albo zgiąłem ręke to masakra skurcz.Ania przyszła i mi je ładnie rozmasowała.ciesze sie najbardziej z tej pompy.jak narazie sie utrzymuje mam nadzieje ze tak bedzie dokonca cyklu!siła też [...]

[...] ledwo żywy. Na zakończenie jeszcze 10 min cardio i byłem pozamiatany :D Jutro jak dopisze pogoda taka jak dzisiaj to lecę w teren :D Generalnie w szkole po powrocie jest masakra, codziennie coś oO Teraz byle do piątku i weekendu, odpocznę trochę chociaż :D Poniżej wstawię plan i jakbyście mogli to powiedzcie czy wg was jest ok :> PONIEDZIAŁEK [...]

DZIEŃ 33 - 02.11.2011 HASŁO DNIA: * Mam swój szacunek do wielu ludzi z tej sceny - wszyscy dobrze wiemy czym się inspirujemy! * Piątek - mega przegięty dzień! wstałem 0 6:30, jakoś się zwlekłem z łóżka, przy taboriecie już czekała kofeina ale jeszcze odczekałem troche... po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy [...]

[...] zawaliłem 25 kg talerzami i było akurat, jeszcze troche i bedzie za lekko :-P *** Potem pojechałem na wykłady z Promocji Zdrowia - w taorii miało być 5 godzin wykładów... masakra myśle ale po 2 nas babka wypuściła, że niby jutro rano jedzie do Pozniania. jak się cieszyłem... 5 godzin oglądac tabelki ile % studentów studiujących dziennie, [...]

[...] w kroku... Też tak masz?? Kur*a, myślałem że tylko ja jakiś dziwny jestem, krzywo chodze czy nie wiem co %-) już mnie szlag trafia, przestałem kupowac markowe spodnie, bo i tak po nie długim czasie szlag je trafiał przez przetarcie w ktoku...masakra. Cała reszta zero śladów użytkowania, a w kroku przetarte i lac można bez rozpinania rozporka :))

[...] do dzisiejszego dnia to się nie przejmuj , każdy ma wzloty i upadki aby po każdym upadku wstać mocniejszym.Lecz się i ciśniesz , ostatnio miałem podobny wirus.Cholerstwo trzymało dwa dni i przeszło jak ręką odjął znikąd. Co do postępów jakie zrobiłeś w ciągu okresu tego dziennika to masakra , jestem pełen podziwu :-) Trzymaj się i ciśniesz dalej!

Trening 31 Masakra Bear Compex 7 powtorzen cwiczenia robione po kolei w obwodzie , 5 obwodow przerwa miedzy obwodem dowolna PC FrontSquat PP BackSq PP

[...] w ruch a co nabiału to chyba raz na jakiś czas będzie . ale chyba już coś organizm się odtruł po tych fajkach bo czuje po sobie ze jest mi lżej i idzie w dobrym kierunku W końcu zrobiłam swoje fotki to potem wrzucę ..masakra {{:-({{:-( Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-10 10:40:08 Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-10 10:40:53

Poki co lece na wlasna reke, nie mam mozliwosci przyjazdu do Polski. Bede lykal clomid 1 tabs dziennie a potem co pare dni zobacze. Mam nadzieje, ze to fhs i lh zwieksza sie. Za shgb wezme sie naturalnie, moze go zbije troche :( Masakra ..

[...] podane dla kobiet z tego co zauważyłem. Teraz pytanie, czy taką wcześnie powstałą ginekomastię na przestrzeni tygodnia da się cofnąć jakimiś lekami, czy pozostał mi tylko skalpel? Jutro mam wizytę prywatną u tego endo, który mi takie zalecenia i recepte dał po wypisie ze szpitala. Chyba gość mi sam za wycinanie tego szitu będzie płacić, masakra.

tutaj jak bylem z dwa razy na imprezie to masakra%-)