masakra

[...] walki. "czy w twojej powyzszej wypowiedzi miales na mysli, ze trenerzy leca na mlodych chlopcow?...o zgrozo...to w polsce jest az tak zle z czynami lubieznymi? ooops.masakra" http://serwisy.gazeta.pl/metroon/1,0,2522392.html http://www.sfd.pl/temat183021/ Oczywiście to skrajny przykład, chciałem pokazać jak ma się realizowanie [...]

[...] bojisz sie dostać w gebe to nie bedziesz sparował , proste. Moj trener jest ulicznym fighterem jest on dla mnie zywym przykladem ze VT czasami lepiej wyglada nizeli texańska masakra piłą łancuchową. Nie raz dostałem w gebe ale sie tym nie przejmuje bo poczólem co to znaczy dostac po centralnej. Ciosy w VT są wyprowadzane z łokcia a miesniem który [...]

[...] wpisy, bo ogólnie źle nie jest. Faktycznie, prawie non-stop przy dzieciaku siedzę, ale trening gdzieś zawsze wcisnę. Najgorzej w nocy, bo jak się budzi co 2h to masakra jest. Na szczęście nie każdą noc taką mamy z żoną :-) Ten tydzień jeszcze „jadę” na lekko z treningami. Swingi, Bottom-up's i takie tam. Luźno i bez spinania. Od [...]

Ja sam polubiłem goblety. Zwłaszcza gdy na siłowni kolejka do klatki na przysiady mimo iż są dwie. Najgorsze, że 90% przysiad kaleczy a niektórzy okupują stację pół godziny... leg day??? Same przysiady przez tyle czasu? Masakra jakaś... Pierwszy raz goblet spróbowałem podczas pobytu w Polsce 3tyg temu bo siłownia w Opalenicy słabo wyposażona i [...]

Wczorajszy trening to oczywiście ROP CP: 3x(1) 32kg Snatch: 24kg x110/9min Rwania po 5reps na stronę i zmiana. Przedostatnią minutę pracowałem całą, a w pozostałych tylko pierwsze 30sek. Potem bym rest. Już wiem co mi tak lewe przedramię obciąża: odważnik, a dokładnie ten 32-kilowy odważnik. Jest inny niż pozostałe i ma większe ucho. Masakra [...]

[...] ostatnia była bardzo intensywna. Po jej zakończeniu miałem przez chwilę "mroczki" przed oczami :-) Do 3-ciej serii było ok. Czwarta jakoś się udała, ale piąta i szósta to masakra. Najtrudniej było od DPP. Nogi chwilę wcześniej wykonały 5 powtórzeń a tu trzeba jeszcze z wypchnięciem odważników trochę nimi popracować. Na koniec jeszcze raz [...]

Zmęczyłem się samym oglądaniem pierwszego seta!! Toż to z jednym kettlem jest masakra, a co dopiero z dwoma... Jeszcze 2x24!! Udo masz potężne! Moje na filmikach wyglądają przeciętnie, tylko jak z góry zerknę, to widzę że to kawał nogi. Masz jakiś cel robiąc KBM?? - rozbudowa mięśni? - redukcja ? - zrobić i wpisać do CV? Dwa pierwsze przypadki to [...]

Wspominałem ostatnio, że zamiast Moving Target wejdę na ROP. Tak zamierzam zrobić. Dzisiaj będzie pierwszy trening. Zanim jednak to nastąpi napiszę co i jak. Po pierwsze ten nieszczęsny Clean. Mało poprawny i przez to uciążliwy. Ustawiłem ostatnio odważnik jak panteon radził i okazało się że problem leży w chwycie. MaGor dobrze pisał o siłach [...]

Poranek: 40 Seiken + kawa z masłem. Poza tym lipa. Dzieciak tak przechodzi ząbkowanie że masakra. Boli ją cała szczęka i płacze strasznie. Mało co pomaga:-( Męczy się bardzo. Zamiast biegania miałem czuwanie. Jak już zasnęła to i ja się położyłem. Natomiast dziś rano zaliczyła pobudke z tatą. Chwile się pokreciła i zasnęła. Śpi nie nerwowo, stąd [...]

Szybka aktualizacja: 2 wrzesień Dzień bez treningu. Jakoś tak zleciał. Noc za to hardkorowo, z 3h snu. Najpierw przyłożyłem się do pracy a potem córa ząbkowanie znów miała. Od 1 do 3 prawie cały czas płakała. Masakra. Spałem od 3 do 6. 3 wrzesień Trening w miarę ciężki ale i krótki: Swing-piramida: 30x 24kg 20x 32kg 20x 40kg 10x 2x24kg 10x 2x32kg [...]

No niestety mi nie mijają jak na razie :( właśnie szlam do pracy i po drodze miałam kilka odruchów wymiotnych masakra :d wymiotować mi się jeszcze nie zdarzyło, ale odruchy sa. Najgorzej mam jest wstaje do pracy wcześnie rano, bo jak bylo to wolne i dłużej spałam to tego nie miałam.

[...] Napoj proteinowy, płatki cini minis, orzechy 4. Naleśniki budyniowe, skyr, dżem, krem sfd + Trochę lays z pieca, czekoladka merci Wczoraj miałam okropne wzdecia pół dnia, masakra, byłam na spacerze i ledwo wróciłam, na szczęście wieczorem przeszło. Dzisiaj spacer + trening rozluźniający 1. Gofry, truskawki, polewa z białka 2. Kurczak, ryż, [...]

[...] ćwiczenia przygotowujące na piłce, które sobie zaczęłam robić. Z aktywności to jedynie krótkie spacery. Wejście na 3 piętro powoli kondycyjnie staje się wyzwaniem :-D masakra haha. Kopniaki czasami są bardzo mocne. Szczególnie jak wstaje w nocy siku i znowu próbuje zasnąć. Tak się zaczęłam zastanawiać, bo słyszałam o takich przypadkach że [...]

Masakra że ciągle się tego trzymają. I tak jak mówisz że cena wysoka to jedna ale to, że się terminu porodu nie da przewidzieć to drugie...

cześć :) ja urodziłam w ten piątek. jest 2 w nocy siedzę z laktatorem i nadrabiam sfd :D W skrócie oksytocynowa masakra zakońzona cc. Ale warto było się męczyć bo mam najśliczniejszego syna na świecie. Moja rada - płac za dobra polozna przy porodzie na wyłączność - ja nie miałam i b załuje. 5 doba po porodzie i na razie 7 kg w dół. Ale jeszcze [...]

cześć :) ja urodziłam w ten piątek. jest 2 w nocy siedzę z laktatorem i nadrabiam sfd :D W skrócie oksytocynowa masakra zakońzona cc. Ale warto było się męczyć bo mam najśliczniejszego syna na świecie. Moja rada - płac za dobra polozna przy porodzie na wyłączność - ja nie miałam i b załuje. 5 doba po porodzie i na razie 7 kg w dół. Ale jeszcze [...]

[...] do paczkomatu jak mam paczkę albo do sklepu 500 metrów od domu. Najgorsze są schody na 3 piętro. Gdyby nie to to bym wyszła częściej. Kroki dziennie na poziomie ok 2500- masakra xd. Wczoraj byłam u lekarza to mały waży niby 2860. Ogólnie wszystko ok, rozwarcie 1,5 cm. /SFD/2020/7/2/4970b75049184fbe9a421c417b423b0b.jpg [...]

[...] matko bosko co to był za wysiłek. Zazdroszczę kobietą co mogą normalnie chodzić na końcu ciąży. Ja nie mogę. Wszystko mnie ciągnie, dół brzucha, nogi bolą, pachwiny, istna masakra. Czasem się zastanawiam jak ja urodzę, skoro wstanie z łóżka jest dla mnie wyczynem niczym jakaś dyscyplina olimpijska. Obrócenie się z boku na bok to cały proces, [...]

[...] to mnie zaczyna żołądek boleć z nerwów... Jak wstaje w nocy siku (swoją drogą wstaje tylko raz, a gdzieś na jakimś forum laski pisaly, że wstają 5 do nawet 10 razy, o masakra) to sobie myślę matko bosko jaka jestem zmęczona jakbym teraz zaczęła rodzić to nie wiem skąd bym miała siły..haha Czuje już skurcze przepowiadające i coraz częstsze [...]

Viki masakra, Ty za dużo, a ja za malo. Obie opcje do dupy. Patik- właśnie może mi się należy, ale jednak tego nie dostałam :-( walczę tydzień, nie wiem dla niektórych pewnie to mało, ale ja już jestem zmęczona psychicznie i fizycznie... Poprzednie 2 dni znowu przepłakałam, mąż uspokaja, ale ja sama siebie nie mogę. Dziś była położna znajoma i [...]