masakra

DT bary bic wyciskanie sztangi z przodu 4x8-10 wymach w bok z hantlami 4x10-12 wymach w przód ze sztangą 4x10-12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 arnoldki 2x20 uginanie prosta szeroko stojąc 4x10 uginanie młotkowo siedząc oburącz 3x8-10 uginanie wąsko łamana modlitewnik 3x10-12 Techniczny trening,male ciezary ,pelne czucie.Masakra,telefonu [...]

Czwartek Masakra,dzien mnie zniszczyl,unicestwil,po drugim treningu mozna bylo mna wytrzec podloge. Pierwszy raz od pol roku na macie,na dzien dobry techniki a potem sparigni pol godziny w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis [...]

To co ten trening zrobil ze mna to masakra,wytarl mna podloge,zwinal i rzuil w kat. Przedtreningowy czulem pare razy w gardle,kondycyjnie slabo wiec ciezary male. A-1. wyciskanie nad glowe sztangielkami 24kg10 powtorzen ,-10 sek przerwy A-2. podciaganie na drazku podchwytem z ciezarem 10 powtorzen cc -10 sek przerwy A-3. Przysiad ATG podwoje dno [...]

No na basenie masakra robić trening Graty za wybór w testach ;)

[...] się w aucie i o 4 przysnalem, 7;30 budzi mnie pracownik od ekipy, ale problemu nie było, 9 położyłem się, 12 mnie obudzili domownicy i mam tak zaj**any dzień teraz ze masakra. Dziś dieta dopieta, chciałem zrobić cardio na steperze w domu bo lało a tata kupił ale polamal się po 15 min a wydawał się solidny więc kolejne 25 min robiłem [...]

[...] czuję ,że taki czołg jak Lombard może skasować GSP ,jak taki Hendricks łykał high kicki GSP jak pelikan ,i się po nich uśmiechał ,tylko ten pewnie cardio nie ma na 5r w WW.. masakra decyzja wszystkie ciosy GSP 0 siły na punkty 1 runda wyraźna przewaga HEndricksa w klinczu jak GSP walił te kolana na punkty a Hendricks oddawał mu kolano w udo [...]

[...] też nie punktowałem, ale imo oczywiście, że wygrał walkę, był po prostu lepszy od Elliotta, w stójce to głównie on zadawał znaczące ciosy i sam zadał ich więcej. Woodley masakra - tak rozj**ać Koschecka88-O KO ciągle wisiało w powietrzu :-D Lawler 88-O88-O88-O to się nazywa STATEMENT! bardzo by mnie to nie ruszyło jakby szybko posadził [...]

[...] bezczynnie i sprawdze interwały. Zrobiłem 7 seryjek 30s/15s. Szczerze mówiąc trochę brak mi stopera i liczyłem więc pewnie było troche nie tak. Ogólnie to dla mnie jeszcze masakra, myślałem, że mi kurak z ryżem zaraz wyskoczy i gdybym dłużej pobiegał to pewnie by się tak stało. Efekt zmęczenia większy niż po aero, tętno jeszcze szalało potem. [...]

[...] jest nie porozumienie. Doslownie zamiast interesowac sie walka z kilogramami ja interesowalem sie wytrzymaloscia moich zwieraczy Trening w calosci szedl mi jak krew z nosa , masakra. Wszystko ciezkie, mimo malego obciazenia patrzac na moja forme jeszcze z maja takze dzis ciezko, depresyjnie. Co prawda progress caly czas sie trzyma i dokladam tyle [...]

ooo widzisz, tak mnie dziś do pomarańczy ciągnęło że masakra, właśnie wszamałam ; ) tatara nie będzie, w sklepie moim wołowinci nie mieli : ( ale jest schab i wątróbson i duuuuzio warzyw

REDUKCJA DZIEŃ 38 Trening masakra. Kopyta zajechane na 110%. Pochodziłem chwilę na bieżni, bo odezwało się sumienie za wczorajsze odpuszczenie ;) Jutro jadę do Zakopanego i wracam w sobotę. W tym tygodniu zrobiłem już wszystkie partie, więc nic nie stracę. Jedynie aeroby przepadną, ale postaram się zrobić jakieś crossfity. Wpisów nie będzie. [...]

duac bralem fajna sprawa na twarz, ale wez to uzywaj dziennie na plecy no masakra z tego bedzie . A ten unidox dobre to i czy moge brac na bombie? 210kg poszlo dzisiaj na martwy, wiec jest poprawa i cos ruszylo wkoncu Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-03 23:19:59

[...] chwile igle i bardzo powoli ja wyciagalem jak mi ***lo tak krew zaczela sie lac, zawsze 1 wacik biore mala kropeczka 3 razy przetre i wszystko mozna sie ubierac a tu masakra 1 wacik caly z krwi, siegam po nastepny to juz w miedzyczasie cale dupsko z krwi jeszcze na podloge sie wylalo Do tego spory guz mi sie zrobil, ale dzisiaj juz [...]

Oby to nie była ta woda, bo to jest tak przeyebane że masakra... Trzymaj się! I pisz jak sprawa wygląda ;-)

A już miałem pisać, żebyś wstawiła tu foto z IG, bo plecki masakra :-D I co do tego makaronu - na pewno to nie jest wartość podana po ugotowaniu? Właśnie opisałam ten nieszczęsny makaron.. Najlepsze jest to... Że wszystkie tabele lubelli w internecie podają dokładnie taką samą wartość. No już trudno, wybiegane hah!

ale masakra być tak okaleczonym :( sie docenia jakie sie ma szczescie ze czlowiek moze bez problemu chodzic... Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-03-29 19:48:36

[...] - ja cibie rozumiem doskonale Sam w ciągu ostatnich kilku miesięcy porwałem 4 pary spodni, właśnie dlatego że mam spore przywodziciele uda. No a z kupnem nowych to jest masakra. Albo w pasie można wsadzić dwóch takich jak ja i wtedy na udach jest ok, albo jeśli są ok w pasie dociągam spodnie do połowy uda i na tym koniec. Takie głupie czasy [...]

Jak urolog i endornynolog nawet nie wiedzą nic o HCG, a biorąc testosteron zewnętrzny dziwi ich niskie LH i FSH i zalecają rezonans to pokazuje jakich mamy fachowców w kraju. Masakra. Z uwagi na Twój wiek pewnie zostałbym już na tym HTZ 100mg co 5 dni do końca życia. Ale na własną rękę musialbys załatwić sobie HCG i brać je stale lub cyklicznie bo [...]

jak widac nie tylko jedna osoba ma problem z zaciągnięciami tylko jest nas więcej. MADDOGLTD skoro jest producentem , powinien zwrócić uwage na to , bo wyrypac 150zl na rasha i zeby po jednym trenie zrobila sie taka kupa to masakra jakas

[...] potem z pomocą nóg, 3 serie poszły ledwo co, zamiast 4 zrobiłem zwykłe pompki - 15 powtórzeń, bo już miałem dość poręczy. muszę na kolejnym treningu lżej zacząć, bo masakra jak na razie. po poręczach ledwo zrobiłem 9x48kg i w ostatniej serii 7x48 w wl. dzisiaj bolą mnie plecy w okolicach łopatek, bicepsy i klatka - zwłaszcza zewnętrzna [...]