masakra

No wiec wzialem dzisiaj przed treningiem martwego ciagu 30mg Haloplexu i masakra! Na poprzednim treningu bralem 210kg 3 powtorzenia z duzym trudem, dzisiaj mialem przejsc na 2 powtorzenia wiec zaczalem ostroznie na 215kg i poszlo jakby nic nie wazylo Doszedlem w koncu do 240kg x 2 i mi zabraklo miejsca na talerze To tez w miare fajnie poszlo. [...]

[...] że najpierw zjesz troche zieleniny, białko pozostanie dłużej w żołądku i ma szanse byc poddane enzymom trawiennym nieco dłużej. Gautan: bzdura ze push press zza karku jest masakra dla barków, to kulturystyczne wyciskanie od uszu bez poluzowania napiecia miesni pomiedzy powtorzeniami jest złe, szczegolnie siedzac z oparciem i na maszynie . [...]

Jaka masakra. .. tego się nie spodziewałem.

I znowu z avkiem Conora. W ogóle ta walka to była masakra. Mendes był lepszy niż Eddie.

u mnie podobnie ale: podciaganie nod do rak wiszac na ławeczce skosnej glowa w doł,nogi zgiete w kolanach.masakra jak łatwo zauwazyc rowniez zginacze w stawach biodrowych pracuja i to mocno. to jest argument dla zwolennikow:ciezkie cwiczenie wielostawowe i rozwijaja wszytskie zginacze tułowia.. a dla przeciwnikow ze przeciazaja kregosłup(jak [...]

Jaki hejt jest na Brocka na naszych zagranicznych forach masakra. Same nuthuggery Reema. Chce widzieć miny tych wszystkich napinaczy internetowych po wygranej Lesnara:D

Totalna załamka. Już miesiąc się męczę i NIC. Podniosłem kalorie do 2000, zasuwam jak głupi i NIC. To co się stało dzisiaj to już przegięcie. Otóż w sumie przez ten miesiąc schudłem 2kg (w pierwszy tydzień, potem waga stała) i zeszły 4cm w pasie. Wczoraj sobie trochę odpuściłem i w kinie zjadłem nachos, wypiłem dużą colę i w domu zjadłem sporą [...]

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra

[...] że czuje się rewelacyjnie jest pobudzony i dużo więcej może wytrzymać. Po zastosowaniu produktu testowego nie spał do 4 rano a trening miał ok 16 stwierdził, że to jest masakra i że jest to chyba produkt dla jakiś Hardcore owców..... To są mniej więcej słowa tych osób więc nie odnosze sie do aspektów jakie przedstawiliśmy gdyż testowali oni [...]

[...] +2 (chce mi sie chcieć) 7) Pobudzenie +3 Wrażenia dodatkowe: - nie wiem, czy mi sie złożyło kilka czynników, a HKP tylko je uwydatnił, ale miałam wczoraj takiego wqrva, że masakra @-) - standardowo, jakiś składnik działa na mnie tak, że po ~20min od przyjecia dawki sakramencko swędzą mnie dłonie i przechodzi dopiero jak zaczynam trenować ;-) - [...]

Wiem, że to niemożliwe ale z chęcią zobaczyłbym walkę Palharesa z Lombardem... masakra by była. Dwa dziki w klatce.

Świetna gala! Póki co UFC w Brazylii daje naprawde rade :-) Ok, jakieś tam wpadki sędziowskie, ale nie pierwsze i nie ostatnie. Barboza masakra, wręcz książkowe kopnięcie z obrotu Aldo piekne kolano, pojechał z tym wybiegnieciem z klatki %-) Vitor ładnie uspokoił roztrzepanego troche w czasie walki Johnsona, ktory imo narzucił za szybkie tempo i [...]

że ten post jeszcze żyje hehe, masakra :P nawet jeszcze jestem w ankiecie <lol>

dzieki dzieki za 120zł od koleszki takiego w moim miescie taki sam jak jest na allegro dostepny masakra z nim jest :) z dnia na dzien schodze troche z wagi i z brzucha :) a co do treningu na brzuch dobrze jest robic tak jak ja 4 razy w tygodniu dzielone na 2 ze jednego dnia bardziej na dolne partie a drugiego bardziej na skosne?? mi głownie [...]

jedzenie wczorajsze odpokutowane spędzeniem godziny na tronie%-) masakra xD ale brzuch już całkiem ok wygląda:D dzisiaj na basen pojde i go wyrownam xD

[...] 1x max 32kg Trening w 1 zdaniu hardcorowy, jak przystoi, az mi sie nogi trzęsły i oddychac plynnie nie moglem, tez taki , jakby sie trzęsł. 1. Siady glowna zapas regres masakra. 2. Front to wiadomo, po siadzie czuc bylo czworki, tez w miare ciezko 3. Wykroki zj**alem, rownowagi utrzymac nie moge, i zanim ciezar odpowiedni dobralem, to sie [...]

ja na ketozie robilem po 15 powt to dla mnie to masakra byla :D

[...] 10x 7kg/10x 7kg/10x 7kg/16x 5,5kg Skręty z talerzem siedząc 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Jednostronne uginanie tulowia ze sztangielkami 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Skakanka 15min Rozciąganie --- wl - pierwsza seria cieżko ale poszlo, druga cos mnie bark zabolał + źle sztange złapałem, trzecia masakra xD reszta pompa xD i o 5min wydluzylem skakanke

[...] to ćwiczenie wyprosty - fajnie, dobrze czuc siady - lżej niż tydzien temu xD czuć całkiem syzy + wykroki - do syzyfek dodalem, z wykrokow odjalem zeby byl "pelniejszy" ruch, ogień i masakra xD lydki - spoko przedramie - fajnie piekło:D brzuch - czuć rozciąganie - oki bez skakanki bo czworki były;) prawdopodobnie kupie rowerek stacjonarny xD

hiper robie filmiki ale nie wstawiam, bo mi sie nie chce xD jutro może:D janusz, znalazlem promocje:P niby tak, ale nie chce mi się juz tej skakanki męczyć, strasznie sie mi już nudzi i robić więcej niż 15min to masakra(nie kondycyjnie, ale nudzi mi się)