[...] np 80kg to juz sztanga sie obraca w dloniach i jest mega ciezko to utrzymac i napewno nie wynika to z tego ze mam slaby chwyt. Nawet z magnezja trzymanie durnego 80kg nto masakra. Wiec czy sztanga powinna sie tak obracac w dloniach kiedy ja lapie? Wydaje mi sie ze nie i po prostu mam gowniane sztangi na silowni. A jak jest wy sadzicie? [...]
[...] wam wyzalic , nie mam jak cwiczyc :( w domu nie ma szans (blok i pokoj z siostra) , a z kumplami zrobilismy silke w piwnicy u jednego , tylko , ze oni wola grac na konsoli,lub poddawac sie jakiejs fazie niz cwiczyc , nie cwiczylem jzu 2 tygodnie , masakra 1,5 cm poszlo gdzies i za szybko nie wroci , na platna silownie mnie nie stac wiec help !!!
witam, wieem że taki temat już był, ale mój problem to inna sprawa... Otóż nie jestem żadnym sportowcem (tz. nie trenuje pływania,boksu itd...). Mam 16 lat, 167cm(masakra) i 48kg. Chodzi mi oczywiście o to, aby przybrać trochę na masie.Nie chodzi mi tu konkretnie o muskulature itp. chcę być poprostu trochę "potężniejszy" ;p Chcę kupić mass xxl - [...]
[...] jako pierwszy. Chciał bym zacząć brać ponieważ przybyło mi trochę zbędnego fatu i chciał bym się go pozbyć. Kiedyś po redukcji brzuch wyglądał świetnie, a teraz po prostu masakra. W najbliższym czasie postaram się dodać zdjęcie aktualnego i po rekdukcji. Problem jest w tym, że nie chodzę teraz na siłownię ze względów finansowych. Ćwiczę, że [...]
[...] straszny bol w mięśniu albo sciegnie obok piszczela a miałem na sobie sztywne ochraniacze na nogi i kopalem nie za mocno myślałem ze sie zesram z bólu powrót do domu to była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli jakbym miał złamana jakąś kość czy cos błagań pomozcie co to jest jak leczyć i czy da rade w 4 dni bo w sobotę mam zawody [...]
[...] ostatni pobyt zakończył się operacja i całkowicie zszedłem z towaru, nie miałem możliwości się odblokować, pierwsze 2 może 3 tyg do przeżycia ale ten tydz to jakaś masakra wpadłem w depresje, libido zero, myśli zmierzają w złym kierunku, o dziwo zaskoczeniem jest to ze fujara stoi. Nie wiem jak to ugryźć, wiec proszę o pomoc i cenne [...]
Mam powazny problem. Mam 15 lat 175cm wzrostu i waze zaledwie 53 kg ! Nóżki jak patyczki rączki tak samo. Normalnie masakra jaki patyk. Przy tym wzroście chcialym wazyc ok. 65 kg a nie kurde 53 :c Nie chce tyć tez jak pączek tylko wyrabiając sobie przy okazji mięśnie. Wielu z was by napisalo jedz wiecej ale chodzi o to ze jem ile daje rade a [...]
[...] od clenu?bo od nolvy i clomidu to raczej nie... Przypuszczam ze ta dziwka ze sklepu dala mi jakas stara makrele bo po niej zaczelo mnie tak nap*****lac.Wiele razy mnie bolal brzuch ale nigdy tak...masakra , dlatego pomyslalem ze moze clen jest tego przyczyna bo bol z taka intensywnoscia jeszcze nigdy mi sie nie zdarzyl... ***ana szmata ze sklepu
[...] czyli 2xnorma Zbijać ? Mam Cabeser Ari i troche Nolvy Test pomimo mojej prosby o dokładne oznaczenie podali 15 ponad zakres pomiarowy choć prosiłem o dokładny wynik Cena masakra Szkoda że nie wiedziałem ze to takie drogie bo załatwiał bym to od lekarza jak morfologie watrobe nerki i reszte\ Nie chcac miec w historii u lekarza gdzie sie [...]
Witam wszystkich. Uznałem że muszę zacząć ćwiczyć. Mam 15 lat i ważę 100kg. Nie wyglądam jakoś bardzo tragicznie jak na taką wagę bo jestem dosyć wysoki, ale to i tak masakra. Szukam jakiś porad od osób z doświadczeniem. Zamówiłem sobie tylko białko na próbę aby podbić trochę mięśnie. W inne suplementy na razie nie będę się bawił bo nie o to [...]
[...] ze az mnie boli.czasami prostowniki pompuja mi sie nawet po przejsciu pol kilometra piechta.teraz robie juz zejscie na propie to jest lepiej ale jak tren lecial to byla masakra.kumpel mowil ze to od kumulacji koksu w organizmie i o d tego ze zwielkszylem wage sporo to musze dzwigac wiekszy tulow.mial tak ktos kiedys.dodam ze jestem na cyklu [...]
[...] puche tą drugą XPand bez grudek co miałem tamta ma inny smak Ale proszek ma zupełnie inną konystencje poważnie jest taki mniej sypki BO wzięci go mam momentalnie kopa masakra aż mi sie oczy mienią A gdy biore pierwszą jestem śpiący Więć tu jest chyba wałek i błąd daje zdjęcia Ja nie wydziwiam ale prosze o wypowiedzienie sie czy to jest [...]
[...] widzialem aby po skonczonym treningu mial albo koszulek spocona albo zeby sie z niego lalo. Ze mnei to leci jak z kranu. Potrafie tak sobie dac na kazdym treningu w kosc ze masakra na czole na nogach na plecach na klacie wszedzie jestem spocony. I mam takie pytanko czy on moze miec jakies problemy z wydzielaniem potu czy poprostu udaje ze ciezko [...]
mam bardzo duzo wągrów na nosie niemal codziennie je wyciskam a ich wcale nie ubywa masakra:( niestety niemam siana na kosmetyczke, bylby ktos tak mily i napisal jak z tym walczyc? niewiem czy mam smarowac kremem czy nie, 2 razy dziennie zmywam twarz davercinem w plynie, wiem ze kosmetyczka tez wyciska wagry ale jestem ciekaw jak to sie odbywa ze [...]
[...] szkołę i idą ciężkie czasy pracy, niestety realia roboty w Polsce dobrze znacie u prywaciarzy po 10-12h + trening to ciężko cokolwiek zrobić a jeszcze się zregenerować to masakra. Mam 20lat ćwiczę 4 lata na siłowni dodam że jeszcze nigdy się nie kułem ani nie jadłem żadnych orali. Mam kolegę który siedzi w tym od dawna ja sam też czytałem co i [...]
[...] roku dowiedzialam sie ze mam chlonniaka...nastepne pol roku chemii przy czym zeby jesc co 2 tygodnie otrzymywalam sterydy w wyniku ktorych przytylam ponad 12 kilogramo...masakra moja waga jeszcze nigdy w zyciu tyle nie wynosila...przy czym brak ruchu przez ponad pol roku zrobilo swoje tylko to nie przez lenistwo ale co 2 tygodniowe wlewy brak [...]
[...] dietę. Pierwsze pytanie brzmi: czy coś do tego dokupić? Drugie pytanie brzmi: co zrobić z Intrasize'm, bo jak biorę go pod koniec treningu, to później mam takie ciarki, że masakra, jestem pobudzony jak po Meso i nie za bardzo mogę spać, chociaż biorę jeszcze ZMA. Jak tak dalej pójdzie to będę musiał melatoninę walić przed snem. Doradźcie mi, [...]
[...] mnie strasznie martwi nie mam prawie wcale tłuszczu widać mięśnie ale cały czas spadam tracę masę robię się mniejszy ale siła chyba stoi w miejscu czemu tak spadam to przez to ciepło tyle pracowałem nad każdym moim kg mięśni bo mi jest ciężko przytyć a tu w ciągu 3 dni straciłem 4 kg masakra nie wiem co się dzieje jak temu zaradzić pomóżcie !!!
[...] kiedy wg was najlepiej je robic, tak aby zminimalizowac utrate tkanki mięśniowej? Bo opinie są sprzeczne: jedni zalecają rano, na czczo inni twierdzą, że to katabolityczna masakra. Jedni mówią że po treningu, inni, że zaprzepaszcza to wysiłek treningu siłowego. To jak to jest? Po treningu, ale po dostarczeniu aminokwasów po treningu siłowym? A [...]
[...] na bule stawow w kolanach, jak zaczolem chodzic na silownie i nabralem masy te bule sie nasilily a do tego doszly bule stawow w barku lokciach i nadgarstkach... poprostu masakra nie moge normalnie cwiczyc bo wszystko mnie boli... bralem przez jakis czas glukozamine ale jak odstawilem to po tygodniu czy dwoch bole wrocily,,, skyszalem ze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
