masakra

Kurde tak chciałem zrobic trening że nie czekałem na wieczór ale co tam wieczorem tez goraco spac nie mogę zacząłem gdzieś koło 17 dobra do rzeczy.. B1-12,8,5,5 A3-3x12 A2-3x12 C1-7,5,3 E2,F - zakwasy :/ G-2x16 H-6x7 K2-15,15,15 Masakra ... już po 2 serii w dipsach wiedziałem że to dzisiaj nie to .. dlatego dzisiaj "lżejszy" (hah) trening po 3 [...]

bez jaj 2 dni to wgrywalem każdą z części po ok 4 godz masakra a ci teraz marudzaą niedośćże człowiek sięstara to jeszcze żle ehhh

masakra i widzicie panowie jednak można zrobić 30kg w rok i to bez steryduf

***** syf robia i to w moim temacie co on ma do rozmow w toku itd ??? ten jolop co to wkleil bana powinien zebrac masakra domowe przedszkole ***** LOL

[...] i smalcow, czesto w garnku cisnieniowym to korzystam chetnie. a reszte przygotowuje sam. a jakie macie techniki, zeby lepiej jadlo w godzinach porannych wchodzilo? od 13 mam juz smaka i raczek jem wszystko. ale rano masakra, moze dlatego, ze przez ostatnie kilka lat rano pilem kawe mocna a pierwszy posilek zapinalem dopiero o 13. pozdro, dzieki:)

[...] baton? ... :-/ nawet nie wklejaj nam takiej miski... Czyli mam oszukiwać (pytanie czy samą siebie czy was) czy nie prosić o rady? Przecież ja wiem, ze to co jem jest masakra. Już pisałam z czego wynika, ale to w sumie nie musi was obchodzić bo nie jestem tu by zostać poklepaną po pleckach ani zgnojoną. Potrzebuje oceny fachowego oka i [...]

Jak najbardziej możesz coś takie zrobić. Pamiętaj im większa prędkość, tym większa siła eksplozywna i dynamika, na ktorej Ci zależy. Masa najlepiej idzie po siadach i ciągach na 6-3powt. Po prostu masakra

[...] czesc osi, w skrocie - blokuje przysadke. jadles tydzien clomid, przy***ales w drugim tygodniu hcg, hcg ma okres poltrwania kilka dni wiec nie wiem z jaka czestotliwoscia to biles, ale mial szanse jeszcze siedziec w tygodniu 19tym. a ty nadal cisnales sermy myslac, ze one jakos zbawiennie w dowolnej kombinacji dadza ci odblok. w skrocie masakra.

Ja to żarłem z testosteronem . Masakra jednym słowem .

Masakra to w poztywnym slowa znaczniu czy nie %-)

[...] że zrzuciłem sporo tłuszczu ale mięśni też trochę ubyło. Teraz wracam i dalej jadę z dietą na masę i przez najbliższe 2-3 ? tygodnie postaram się odbudować siłę bo jest masakra. NIEDZIELA 08.06.2014 PRZYSIADY 12 12 12 10 8 WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 10 10 8 6 WIOSŁOWANIE 12 12 10 10 8 MILITARY PRESS 12 12 10 5 [...]

słuchajcie muszę to napisać, wstałem i Karol miałeś rację - takich zakwasów na grzbiecie jeszcze nie miałem, 2 dzień po treningu grzbietu...jest totalna masakra, nawet na PRZEDRAMIONACH! super bodziec, mimo, że technika książkowa nie wchodziła do treningu

mowilem haha!! POLSKA MASAKRA MLOTEM PUDZIANOWSKIM determinacja przepiekna

inaczej sie to skonczyc nie moglo a furia pudziana, masakra nie wiem jak mozecie zakladac z kim by pudzian wygral a z kim przegral

zdjęcia chętnie oglądne , a tak wogule to masakra sie ćwiczy tam na macie pod blachą podaje jeszcze raz zdjęcie i zaznaczam że to nie ja i wogule koleś nie z naszej ekipy jest. break dance forever!!

[...] to coś poćwicze , dziś spróbuje baybysa , muj kolega wczoraj zrobił 2 obroty , i tyż tak kcem , mamy takiego łepka w składzie już ćwiczyliśmy z nim prawie rok temu... on ma masakra bańke , wiec tako : przyszedł po pół roku nie ćwiczenia breaka , i staje na głowie robi obrót i gleba , za drugim podejściem odepchnoł sie pare razy i sie kręcił z 10 [...]

hehe sp1der jestesmy podobni :D oboje leczymy kontuzje :D jedna nawet mielismy/mamy ta sama (reka) i tez z pannami mi nie idzie :D barow po pijanemu nie krecilem :D ale na rekach stalem :D masakra :D jak chcialem zrobic chodzone 9 hyhyhy a turtle??? to juz wogole :D szorowalem twarza podloge :D

[...] :D hyhy dzisiaj na trening przyszedl taki typ Zajka fajny :D krecil turtle ze zlozonymi i prostymi nogami , a normalnego to BIEGAL cetralnie taka szybkosc koles mial ze masakra ja nie moge.. kompleks a mi sie wydawalo z qmplem ze szybko krecimy a tu puff koles krecil chyba 2,5 obrotu na sekunde normalnie ... nie wiem co i fajne kombo robil [...]

dziś na treningu udało mi sie zrobić 1,5 tomasa bez najmiejszego otarcia nogami ziemi , rączka skakana wychodzi masakra szybko i wysoko tylko jescze jakbym nie obijał nogami Co jest z wami wymarliście??!! break dance forever!!

lol luzik , ja tez sie pochwale choroba mnie rozlożyła i mialem temperature 40'C masakra... przekopane uczucie teraz spadla do 38.9'C takze juz lepiej :D ja na bani zrobie 1,5 obrotu bez rąk hyhy :D a ze skorpiona robie prawie bridga na rekach, jedna noga mi źle idzie ale nie dlugo to wypracuje na jednej rece podskocze 2 razy zreszta teraz sie [...]