masakra

w koncu ;) ale tak naprawde to kurde sam siebie mozna powiedzieć ze wyleczyłeś ;) problemy z jelitami to masakra;/ WZJG też ne ułatwia zycia, ale mam nadzieje ze u ciebie jak to bedzie wyleczone to raz na zawsze

Apropo tematu Szwecji i warunków klimatycznych. Miałem 200-300zł na kurtkę zimową i upolowałem fajną kurtkę firmy z logo które wstawiam. Używana - na allegro za 250 zł / nowa 1500zł - 1800zł ... alternatywa wiadomo - nowa sklepówka chińska. Szajba może potwierdzisz - to co Szwedzi robią kurtki to jest mistrzostwo świata... jeszcze mega zimnych [...]

Wczoraj postanowiłem się zważyć. Pożyczyłem więc w tym celu wagę łazienkową od sąsiadki. Wynik trochę mnie zaskoczył - 84.4kg. Wynikałoby z tego iż od połowy września przybyło mi 7,4kg. Masakra. Trochę zastanowiło mnie to, że fałdy skórne nie zmieniły swojej grubości, więc postawiłem kettla na wagę. Oba kettle ważą jak w mordę 25,2kg. Muszę [...]

[...] się z tym walczyć przez rozciąganie. Dzisiejszy trening rozpocząłem i skończyłem ze strasznymi doomsami ze środy. Zrobienie rozgrzewki, a w niej 5 serii przysiadów to była masakra, podobnie jak chodzenie w ciągu dnia, siadanie, leżenie czy inne operacje związane z dupskiem. /SFD/Images/2015/12/18/86d054c6129543fa931b9d55018b9ef6.png [...]

[...] Moje gówniane samopoczucie jest z całą pewnością związane z zadzieraniem głowy i nadwyrężeniem odcinka szyjnego kręgosłupa. Swing to pół biedy, ale wcześniej wykonywany MC, masakra. I cały czas się łudziłem, że ten ból karku przejdzie mi następnego dnia. Nic to, trzeba wykombinować jakiś zestaw ćwiczeń dla emeryta, poprawić technikę i masować, [...]

Poranek zaczął mi się niewesoło. Jakiś k***a p******ony rodak zaj**ał mi tablice rejestracyjne. Albo do przemytu, albo do kradzieży. Pół godziny literowałem dyżurnej policjantce moje dane. Masakra. Skąd znasz narodowość złodzieja ;-)?

Technika w tylnych masakra, we frontach znacznie lepiej. aż nie chce mi się wierzyć że skoro w tylnych miałeś technikę do bani to w przednich miałeś dobrą}:-( to trochę przy twoich plerach się wyklucza;-)

[...] by w miarę komfortowo trening przeprowadzić, po treningu muszę wszystko nadgonić, także objadanie się jest wliczone w bilans ;-) To pierwsze połączenie na partie antagonistyczne, może wygląda ciężko, ale wchodzi całkiem przyjemnie. Kolejny zestaw, wykonywany bezpośrednio po pierwszym to już lekka masakra dla ramion. Musisz kiedyś spróbować :-)

[...] sekund. Gwid, możesz hejtować dwie pierwsze figury, tylko proszę nie czepiaj się przysiadu tylnego i wyciśnięcia ;-D Gdy do frontu biorę sztangę ze stojaków to jeszcze jakoś to wygląda, ale gdy mam ją zarzucić i później siadać to masakra, większość ciężaru trzymam w dłoniach. Jak masz jakiś pomysł, by to poprawić (jakieś mobilizacje) wal śmiało.

Trening Dwie godziny w pozycji jakbym chciał komuś loda zrobić. Masakra. https://www.strava.com/activities/1981144528

Ja p******e 1100 g ww masakra. Przy podobnych ilościach nie chodzisz wzdety? Ja przy 800 g ww już kombinowałem żeby dawać tylko lekkostrawne i mąle objętościowo produkty bo w przeciwnym razie ciąża gwarantowana :p

22.10.2018 Poniedziałek - klatka + barki + triceps 1.Wyciskanie sztangi ławka skos gora 7x130kg, 11x110kg 2.Wyciskanie ławka plaska suwnica Smitha 7x150kg, 10x130kg 3.Wyciskanie dół klatki hammer 7x150kg, 10x130kg 4.Fly press 9x30kg, 10x26kg 5.Unoszenie na boki leżąc w bramie 20x14kg, 10x23kg, 13x18kg 16x14kg 6.Unoszenie na boki linki wyciągu [...]

[...] 10x7,5kg 9.Naprzemiennie uginanie młotkowe stojąc 9x22kg, 11x18kg Cardio: brak Ciężka noc... od wczoraj bps i miałem pospane, najgorsze to skurcze w nocy w nogach, masakra jakaś... Rano przez to czułem się mocno średnio. ochota na trening podobnie, za to waga 104,7 i robi się naprawdę ciekawie %-) Sam trening poszedł jednak świetnie, [...]

Masakra... Jak będziesz robił masę (chyba że nie będziesz) to chyba wiosło 200kg pęknie xd

[...] Rack pull co prawda jako czwarte ćwiczenie i wiadomo, że słabiej jednak nie myślałem, że aż tak słabo pójdzie. Jednak będę chciał zacząć robić ciągi tyle że mimo wszystko z podkładek, boje się o moją technikę przy tym wzroście ale spróbuje to dopracować :-D Dzisiaj dzień nietreningowy i trochę załatwień urzędowych... masakra jednym słowem %-)

Wczoraj poszedł drugi strzał 1mg to dzisiaj rano powtórka, po śniadaniu była masakra, dobrze że dzisiaj dnt był i badania przed operacja to miałem długie odstępy pomiędzy posiłkami xD Od połowy dnia było ok, zobaczymy jak będzie jutro. Leci andro u mnue.

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/ Ja się zastanawiam na ile pas właśnie pomaga w tym żeby się jej "dorobić". Choć jak to już widzisz to warto iść do lekarza, może się uda bez [...]

Masakra 140 blisko ... to już zacna waga

Masakra współczuję...