masakra

[...] dzisiaj cierpię :P klatki nie robiłam długo, także mimo, że małe ciężary 6-8kg rozpiętki i wyciskanie + dipsy, to dzisiaj boli ;P Trening dzisiaj: 1. podciąganie na drążku (masakra, nie miałam siłyyy) 4/2/2x + z taśmą 10/8/6 +maszyna 10/8 2. przyciąganie wyciągu do brzucha 4serie 3. ściąganie drążka 4serie 15-10x (24-38kg) 4. MC [...]

Saleta wygląda imponująco? "Szczupak jest tak wyrzezbiony ze masakra" to chyba innego Salete oglądałem..Wygląda "normalnie" , nie wyróżnia sie wogóle, a na pewno nie rzeźbą... Co nie zmienia tego że mu kibicuje i mam nadzieje że wyśle Najmana do krainy snów :) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-09-18 10:05:58

Ostatni dzien przed startem calkowite odwodnienie,rowerki, sauna,łaznie, masakra jakas, pierwszy raz w zyciu tak robilem i ciezko, ale dzis juz 117kg jest i trzeba zrzucac na Łódz bo tam startuje w 115 ale to juz lekko spadnie:) 1miejsce i życiówka wiec jestem z zawodów zaj**iscie zadowolony. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - Grubson w dniu [...]

Daj spokój, musiałem dojechać na siłkę - godzina. Tam półtorej godziny trening + 40min aeroby, potem prysznic i jechałem odebrać perfumy. Później korki i sam dojazd prawie godzina. Masakra %-)

Dzisiaj przychodzę - a tam nie ma mięsa, tylko ryba. Nie wiedziałem ile jej brać, bo dawno nie jadłem. Więc profilaktycznie zjadłem 500g. Ale jakoś tak nie lubię tych ryb, że to masakra. No, czasem dobrze zrobionego łososia mogę zjeść %-) ale takie 'zwykłe' rybki to nie bardzo. Aktualna waga - 100kg

3 pierwsze miejsca to jakiś poziom ,reszta to już masakra... tez mi się wydaje ze w zasiegu Roberta było wyższe miejsce no ale trudno , dobrze ze na podium jest...

jeśli skupisz się na tym treningu i twoim piorytetem jest wyciskanie to jedz zgodnie z planem! właśnie po 7seri zaczyna się masakra!! wiec dla mnie bez sensu zmniejszając ilość serii.żadnych poręczy ten trening i tak jest ciężki!

Masakra i tragedia to chyba za mało powiedziane.

No masakra w jakiej kategori planujesz wyjsc wgl?

Masakra, rewelacyjna sylwetka.

Pas masakra, na twoim miejscu bym to najpierw spalił. I dietę ogarnij j/w bo będzie lipa.

[...] czasu, to po co 6 posiłków ? Jedz kiedy możesz a nie upychać gdzie się da odżywki bo to się mija z celem w ogóle, bo zamiast uzupełnienia w diecie to to się staje zamiennikiem u Ciebie, poza tym za mało tłuszczu a za dużo węgli wg. mnie, może ktoś inny powie co innego. Poza tym nic mięsa nie masz - masakra to jest nie dieta -.- mleczy start :))

kvrwa wylaczyli mi Eurosport 2. masakra.

[...] ciężka jestem, a mam ponad 60kg}:-( 2. MC - w połączeniu z przysiadem bez komenatarza. 3. Bułgar- juz mnie tak wszystko bolało, że było mnie wszystko jedno%-) 4. Good - masakra jeszcze większa. 5. Allachy - to akurat było najprzyjemniejsze. Dowaliłam na bieżni do pieca, jutro mogę nie wstać:-> [...]

[...] gownianym cieżarem 40 razy a ty stoisz i ku*** czekasz aż pacan skończy i przez ten czas mięśnie już stygną.Już nie bede komentować co za ludzie przychodzą,bo to dopiero masakra ostatnio wbił jakiś piłkarzyk(widac bo łap to on nie miał tylko troche nogi umiesnione no i był w tych za***istych podkolanówkach) wyglądał jak z Aushwitz i miał fryz [...]

I jeszcze ta naiwność - Muscle Tech to jedna z wielu firm zza oceanu.... jest cała masa lepszych... a produkty MT są po prostu bardzo mocno i agresywnie reklamowane...hahahahah z tym że MuscleTech to masakra to już przegiąłeś Flexxxxx.... widać że masz małe pojęcie o suplementach ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

jakie odżywki, jakie spalacze? Ty się skup na ZDROWEJ diecie, bo to co jesz, to jest masakra :) Zobacz jak jedzą inne dziewczyny, zerknij na rozpiski z diet w innych dziennikach

[...] 9 lat jestes jeszcze bez zawodu, na politechnicznych juz na 3 roku mozesz dostac taka prace, ze usamodzielnisz sie. do tego wybor uni a polibuda. dla mnie fizyka to masakra, wiec uni. jesli dajesz rade z fizyki (ale tak naprawde dajesz rade... bo lekko nie jest) to wybierz polibude. jesli wolisz matme uniwerek. jesli nie lubisz niczego z [...]

masakra !!!

[...] się ze cos mnie zaczepi albo potrąci. Wole uniknąć takich sytuacji.. Jazda po środku pasa może być bolesna jeśli wjadą ci w samą pupę :) Co do ścieżek to się zgodzę.....masakra z tymi pieszymi Moja ulubiona ściżka - Rondo Zesłańców Syberyjskich - kończąca się schodami i przejściem podziemnym :P pozdroo dla mojego najsłodszego misiaczka - [...]