masakra

jaka masakra :-)) I LIKE

Hunt to jest modafuka kurde :)) widać że grappling ciągle poprawia i ta życiowa forma, 5 takich rund %-) masakra. Piękna walka. Niech mnie teraz ktoś powie, że Cain nie ma j**nięcia a BF szkło, jak Hunt i Reem nie mogli posadzić BFa.

Dopiero wróciłem z roboty i obczaiłem reszte walk bo w połowie gali na żywo zasnąłem... masakra po prostu co do walki roku to już oddałem "vote yes" Shogun też pięknie :) zawsze go lubiłem i przykro sie oglądało jego ostatnie walki a po tym co zobaczyłem od razu banan na mordzie mi sie pojawił :) nie wspominając o obudzeniu mojej panny oglądając [...]

raczej "gdybysmy tyle nie chlali" ale fakt, tyle alko ile przelalem przez siebie w te wakacje to az masakra ze jeszcez dalem rade cos przyrosnąc ale spoko po wakacjach wracamy do zycia bez alko

no chyba tak trzymanie diety monotonnej to masakra ... pozacyklem poprostu staram sie jesc zdrowo a na cyklu to akurat w siebie wmuszam ale co zrobic ... masa wymaga wielu wyrzeczen a teraz planuje meta,deka,oma. Taki dosc znany i lubiany zestaw, a wiem ze na omie umiem zbudowac duzo suchego miecha, wiec polacze z pozostalimy srodkami .... licze [...]

richHAX + 1 dla ciebie Spdaki masakra To mnie tylka umacnia ,aby trenowac bez soku Takie moje zdanie Peace

[...] troche styl ubierania, co by aby pokazac troche ze mam cos z zelastwem wspolnego. lojapjerdole az tak ci zalezy zeby byc postrzeganym przez innych jako "byka" masakra chodzi sie w tym w czym sie dobrze czujemy btw tez lubie czarne koszulki ale to dlatego, bo poprostu nie lubie jasnych rzeczy pewnie, super fajnie jest jak ktos [...]

ej nie ja nie chce nic gadac ale ci wszyscy co mówią że zarost jest masakra to mieli racje patrze w lustro dzisiaj i sie ****a niedowieżem i s emysle "no do*****a ja sie wczorja goliłem i jak ja wyblądam zas musze sie ogolić" jednak mieliscie racje dobrze ze nie brałem nic ani nie smarowłem sie niczym ani nic na zarost bo bym miał [...]

hahahah <lol> koles od jaboli i ten co sie drze przez okno z rana - masakra :D Sa rozni ludzie :]

[...] rękę unoszenie hantli na boki jednorącz 13/15 15/15 17/12 20/10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 25/12 35/12 40/12 45/10 Pierwsze ćwiczenie zmienione, bo suwnica smith była zajęta. W ogóle dzisiaj jakaś masakra tyle ludzi dawno nie było. Duchota, ukrop, za mała siłownia na tylu ćwiczących. Co do diety to z dnia na dzień wygląda coraz lepiej.

No jak widać hehehe, godzine mi zajęła depilacja, masakra nie polecam :P Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-02-01 14:02:48

jaki rozklad wartosci na mase ciala? ogolnie za duzo wegli prostych i masakra ta bulki o godzinie 20 ! czym pozniej tym mniej weglodowanow! czyli otej poze powinienec dam max 30 tym bardziej ze trening masz ok 6 h wczesniej

Dzis WL 2x2x82,5kg - "mam juz dosc..." :/ Wyc.hantli plasko 2x10 Porecze 3x7 Zarzuty +unoszenie bokiem (laczona) 2x10x10kg -masakra ;) Face pulls 2x15 -tak na dobicie. Co do wl-jak od ponad miesiaca- no comment. Reszta w miare ok,choc rano obudzilem sie z katarem ;/ Jutro z rana bieg,bo zmotywowaly mnie powoli przebijajace sie nowe zyly [...]

[...] to juz jakos szlo. Wyc.siedzac z klatki 3x6x 50/50/60 -bdb. biceps 3x8-na wyciagu Brzuch ciezko Laczona: -sklony na lawce skosnej 2xmaxx15kg -unoszenie nog w podporze 2xmax -masakra. Ogolnie na +.Ciagi z kolan sie przydadza na pewno,bo dzisiaj zauwazylem,ze 3/4 ruchu w ciagu idze w miare,potem ciezko dociagnac,a nie chce robic przeprostow. Dalej [...]

24.10.11 poniedziałek: Trening Taekwondo ITF. Trenerka zapowiedziała nam, że będziemy stratować w turnieju Mikołajkowym. Potem basen w ramach sekcji AZS. Nie wiem ile przepłynąłem. Nie liczyłem, bo było nas 8 osób na torze. Masakra jednym słowem. Pływałem to co mi pasowało.

[...] SUMA 240,5 29,14 10,85 5,55 SUMA RAZEM 1835,75 111,94 83,905 156,19 B T W PROPOZYCJA 2000 kcal 150 80 170 Wszystko mi się zlało jak wleiłam swoją tabelke z exela. ;/ Ułożyć diete to jakaś masakra. Już trzy godziny a dalej nie wbiłam się prawidłowo w propozycje. Zmieniony przez - nowaja25 w dniu 2011-01-11 23:39:45

Marta właśnie mi przypomniałaś,że orzechy muszę nałupać,bo wszystkie zjadłam Najlepsze,że jak napnę poślady to jak kamień,ale wtedy nie chcę ich widzieć w lustrze,bo ten widok to masakra wszystko pomarszczona jak u babci

niee yoyo niee bo od jakiegoś czasu mam takie gazy i bąki,że masakra i tak się zastanawiam,czy możliwe jest,że po marchewce,bo jadam jej ostatnio trochę...ale marchewka? tylko się nie śmiać

Martucca - dGym a ty masz swoj dziennik? Prowadzę dziennik ale na papierze. Tutaj nie miałabym szans (czas mi na to nie pozwala) Wczoraj robiłam nogi- masakra jakaś- zero siły na treningu.Ciężar był, ale chyba moje dolne kończyny są oporne, a nie odporne. A dziś żadnych mikrouszkodzeń. Może się ujawnią potem.

hehehe, ostra kobitka jesteś :) Kurcze ja tesh chce znoof mieć jakiekolwiek mikrourazy w mięśniach. A ja wczoraj miałam trening latajac po sklepach..., a teraz wyjazd na szkolenie i zaś 2 dni przerwy. masakra. może jak wróce to i siła wróci?