masakra

sezon osiemnastkowy to jest masakra. 4 dni diety, 3 dni cheatu \-)

[...] seems to be an epidemic of "man boobs" in America. These vegetables are strongly anti-estrogenic, and including them in your diet could go a long way in eliminating this unsightly and decidedly embarrassing problem." Kalafior jem ostatnio z wątróbką, sałatę mam własną, będzie szło w dużych ilościach :-) Pomidory tak mi się przejadły że masakra.

[...] robiłem 5 repsów %-) Mocno wymęczone ale dałem radę. Drążek podchwytem - 3 serie na stałej ilości reps, w ostatniej zabrakło jednego - jak mi siła na drążku spadła to masakra ;/ Muszę się zważyć, ale raczej nie zgrubłem, tydzień temu ważyłem tyle co przed przerwą Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 2x8, zrobiłem z [...]

wyciskanie nad głowe, czy to żołnierz czy PP to masakra jeśli poprzedziłes trteningiem łap albo klatki gdzie wstepnei barki tez czuć. Mocne skupienie i uwaga musi byc:-D

No to ja widzę tylko to co poniżej. Masakra :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c049a01ba7ce4d04bf53dbf048c02490.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d03d708b32149b1a567c0db9b4eea3c.jpg Przeczytałam gdzieś, żeby pisać do działu IT w tej sprawie... Jutro(z rana) wstawię miskę ręcznie. Zmieniony przez - Babushka w dniu 2013-11-19 02:06:44

[...] x7 x7 Ugianie ramion z supinacją 3 x 10 12kg 12kg 12kg Inwerted Rows 2xMax x10 x11 Podsumowanie treningu: -RDL, haha :D Pierwsza i druga seria, lekko i to bardzo. Trzecia masakra, haha :D -Wykroki, chciałem dorzucić jeszcze jedną serię. Ale jak spróbowałem to myślałem ze mi uda pękną. -Podciąganie, dziś trochę słabiej, ale ujdzie. -Nuda... [...]

[...] hantle. Jakiś tam progres jest, ale nie dokładam jeszcze. Dobre czucie mięśni. Unoszenia w opadzie - pozytywnie. SS - Jak ostatnio, pooompa. Uginanie - dodałem 1kg, masakra. Dipsy- zamiast pompek tyłem, bo nie ma kto na nogi zarzucać obciążenia, a różnic chyba większych nie ma, pomiędzy tymi dwoma ćwiczeniami. Tricki spompowane jak [...]

[...] zaczać od drugiego tygodnia. Sprawiło mi to problemu po trzech dniach treningowych. Stwierdziłem, że potrzebuję przerwy. Odczekałem do czerwca. Tutaj już w ogóle była masakra, bo nawet pierwszy tydzień sprawiał problemy... Zrezygnowałem od razu i przestałem trenować ogólnie. Gościu, zrobiłeś jeden mikrocykl treningowy który Cię wysłał [...]

Ej co Do MAM to eheh Pisałem już w innym dziale Autentyki z życia ..... MOJA MAMA !!!!! - podbierała mi Whey Fusion czekoladę i nie wiedziałem o tym tylko szybciej jakoś schodziła i pewenego razu zostawilem Micelar Casein Czekolade w Kuchni a Whey Fusion wziąłem z sobą w trasę . Po powrocie do domu Usłyszałem -- Coś sie popsuło z tymi waszymi [...]

fajne te bialeczko, 18g leucyny na 100g, masakra szkoda ze juz promocja sie skonczyla

Androgeny tak - cały komplet, była masakra, ale do kontroli mnie nie wysłał, a badania robiłam we wrześniu Ja też nie rozumiem jego zachowania, chodzę do bardzo sławnego lekarza, dyplomy uznania na całych ścianach, pytałam go setki razy, czy nie należy czegoś zbadać - odp. nie. Na początku mówił mi, że najważniejsze, że przestałam tyć i organizm w [...]

[...] i znowu jazda z czarnymi myślami 24/7, pozniej paroksetyna, tegretol i cos tam jescze - było jescze gorzej; paroksetyna, mietazepina - troche lepiej bo spałem, ale ogolnie masakra w gorszych chwilach, szczerze tu jakby braki żołnierzy na wojnę to bym poszedł na 1 front, chociaż bym odszedł z honorem.No i wtedy juz pisałem Ci na priv ze nic nie [...]

niestety mysle qw3rty, ze sobie nie wkrecam i to co dzieje sie z moim organizmem to typowe objawy jak w PTSD (chociaz ty to opisales jako wypalenie nadneczrczy- 2 szkoly, rzecz podobna). Dlatego po spacacerze moj organizm produkuje adrenaline, a nie produkuje wystarczajaco kortyzolu i powstaje trauma, bo adrenalina zostaje we mnie. od lat [...]

Kortyzol pewno niski, testo zerowy, masakra, w 2 miechy wyglądam jak gruszka. Kurna żeby choć trochę z fatu szło, a tu zero. Jak jeszcze dowale ten lek anafranil to prolaktyna w górę testo jeszcze niżej. Szkoda mlodego mojego bo się pyta non stop czemu tata nie ćwiczysz itd. Jeszcze nie jedno ze mną przejdzie. Mam nadzieję że układ nerwowy [...]

Kortyzol pewno niski, testo zerowy, masakra, w 2 miechy wyglądam jak gruszka. Kurna żeby choć trochę z fatu szło, a tu zero. Jak jeszcze dowale ten lek anafranil to prolaktyna w górę testo jeszcze niżej. Szkoda mlodego mojego bo się pyta non stop czemu tata nie ćwiczysz itd. Jeszcze nie jedno ze mną przejdzie. Mam nadzieję że układ nerwowy [...]

[...] tik w powiece cały czas taki sam + dodatkowo wczoraj siedzę sobie przy pc i nagle taki jakby "szybkich kilka skurczy" po wew. stronie prawego cyca..tak troszke na dole no masakra :( Co robić? Czytałem jeszcze gdzieś ,że niedobór potasu może powodować jakieś skurcze czy coś... u lekarza byłem echo, morfo zrobione, cisnienie ok wszystko niby w [...]

solaros, dzięki, dzięki, czytam każdy Twój wpis i dużo czerpię z Twoich prac na forum. Teraz jest faktycznie najgorzej. Smalec na brzuchu i bokach to masakra. Spada, ale w żółwim tempie. Odpuściłem intensywność aerobów do 2x20 minut na bieżni + 1x30 minut biegania w niedzielę. To wszystko ze względu na kortyzol. Ale i tak niewiele to zmieniło. [...]

PART II - dzień 31 - 19.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + [...]

[...] nie przytyła :-) moja mama przestałą palić jakieś 3 miesiące temu ~35 lat paliła średnio paczkę na dzień, niestety zdrowie ją do tego zmusiło, a teraz dodatkowo po odstawieniu nikotyny straszne perturbacje żołądkowe ma i inne akcje (non stop zgaga itp), bierze jakieś leki na ale niewiele pomagają generalnie straszna masakra z tym paleniem

REDUKCJA - 16.03.2015 - Dzień 1 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2758kcal Białko: 217g Tłuszcz: 74g Węglowodany: 316g 1. Naleśniki + mus 2. Kasza jaglana + odżywka + owoc 3. Wołowina + warzywa + ryż http://imageshack.com/a/img661/9071/M9r5Dm.jpg http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png [...]