masakra

Dzień dobry. Jestem tu nowy. Cały temat (bagatela koło 450stron) przeczytałem i chyba wszystko już wiem - bardzo przydatny wątek ;) Złożyłem dokumenty w KWP Poznań i 28 mam rozmowę info. Dowiedziałem się również, ze aktualnie terminy TSF i TWO są na styczeń (zatem przy dobrych wiatrach do końca 2011 winienem zakończyć rekrutacje - MASAKRA!) :/ [...]

do tomasz083 Ja też mam na 9 grudnia ale w kielcach będe zdawał. Myślałem że po tych zmianach związanych z emeryturą nie będzie dużo kandydatów a tu z tego co widziałem na TSW i TSF tłumy walą do Policji :D Nomanie masakra. Czuje się jakbym był przed maturą :D

Witajcie!!! Dostałam się 30 grudnia podpisanie rozkazu!!! Czyli zabawa się skończyła i zaczyna życie jesli się nic nie zmieni to szkółka w Pile, a tak przy okazji to dziś mówili na spotkaniu, że sama szkółka trwa 6 miesięcy i tydzień...ale to nie wszystko... potem obowiązkowo około 40 służb w Piasecznie pod Warszawą!!! ( z zakwaterowaniem) Masakra [...]

Witam ponownie na forum. Ciekawe czy ktos kto pisał w części 1 moze pochwalic się już że został przyjety... ? Masakra te terminy. Tylko KSP bierze dużo, szybko, i to z minimalną ilością punktów jakieś 100 jak u nas minimum 150! , ale kontrakt w Warszawie jest potem minimum przez 3 lata zero możliwosci przeniesienia się z Warszawy. Czytałam na [...]

Aha... to jakaś widzę masakra. To ja muszę przed 5 wstać i tam jechać, żeby zdążyć : // ale dzięki za informację : )p jak jutro Ci się uda to zdaj relację jak to wygląda. Btw. Czyli te 10 osób kończy badania w ten sam dzień ? :>

Masakra Poznań 8-9 miesięcy...A Wrocław może ktoś może ktoś wie?? Miałem 22,01 two i tsf w Pile.

Miałem wczoraj MS we Wrocławiu... trzymali nas tam 7 godzin... od 7:30 do 14:30 po prostu masakra, ogólne całkiem pozytywnie poza tym oczekiwaniem teraz tylko czekać na wyniki.

Mialem dzisiaj spotkanie informacyjne i nam powiedzieli ze terminow nie ustalili i beda dzwonic masakra co sie teraz dzieje;) tyle chetnych:)

Aha, no to proponuję 4 razy w tygodniu, co drugi dzień. Cały czas ten sam zestaw ćwiczeń. Obwód to jest wykonanie ćwiczeń "raz" - teraz rozumiesz? Napisałem na początek 4 obwody, potem możesz dodawać. Ale nie łudź się, ten trening to masakra, jakiej sobie nie wyobrażasz. Ale masakra warta zachodu, bo jak nic topi smalec:-)

[...] wykluczeniu urazów w obrębie mięśni i tkanek miękkich stosujemy: Spanie na wznak na podłodze z płaską poduszką pod głową. Trzeba wytrzymać 5-7 nocy z rzędu. Pierwsze dwa to masakra, posrać się można tak niewygodnie Ale później już leci z górki. Ważne żeby ręce leżały wzdłóź tułowia. Taka pozycja pomaga rozluźnić mięśnie kręgosłupa, oraz jego [...]

[...] juz wymieniac innych bo to wasza sprawa jak przez mały czas z***aliscie sobie forum sami to chyba na tyle niestety smiejecie sie z czarnych ale to oni przy nas wygladaja masakra dla was ich cykle so z dupy (to wasz tekst) nawet zachowac sie nie potraficie jak dorosli w MD wyczytałem art z Piotrem Głuchowskim o insulinie co w nim napisał ze [...]

W sobotę już trenowałem z nastawieniem na obniżenie ciała i w niektórych pchnięciach to wychodziło . A z plecami to masakra. W niedzielę wstawałem z łóżka i coś strzeliło mi . Niestety do tej pory boli i nie mogę się do końca wyprostować. Mama mnie masuje i kupiłem sobie plaster rozgrzewający ;]

Nic nie mów, ja po dzisiejszym treningu kąpałam sie w pozycji kucznej, bo nie miałam siły tak reką z gabką manewrować :P masakra... Zwiekszyć możesz, ale bez przesady, troszkę za dużo jesz... Ja bym na Twoim miejscy naprawdę nie przekraczała MAX 25g na dobę w 4rech dawkach (po 4-5g najoptymalniej by było na porcję)

Bo trzeba miec znajomosci w zwiazku ... Ja *******e , Polski sport jest prze***any , nic tylko znajomosci , ciekawe ile jest poukrywanych talentow ktore ngdy nie zostana odkryte dlatego chociazby ze nie maja znajomosci ... Masakra

Rozmawiałem z kolegą i mowi ,że on czeka już 5 miesięcy na rezonans i ma dopiero na maj ;/ Masakra ;/

[...] x 6 70kg x 5 90kg x 5 Przysiad na jednej nodze 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Podskoki z kg 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 Diety jako takiej nie było . Rano 6kap TCM Bcaa Drink xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Leucine Xtra Przed snem KOMENTARZ Dzisiaj masakra trening ! Fajne ciężary :) Po południu wypadł na Krupówki :)

[...] zaluje:)???? wiem ze juz tak wiecej nie zrobie bo teraz mi caly czas niedobrze.,... pomogl mi troche animal cuts bo nie mialam sily na trening po spadku cukru we krwi... masakra,, do tej pory mi niedobrze:/.... mozesz mi odpowiedziec??? a chcialam tez zapytac o tego animala?? jak go brac? no bo na opakowaniu jest napisane ze 2 razy dziennie [...]

kurva wlasnie skonczylem nie robilem ponad 2 lata... 5x 15 sprint i 45 trucht, przed tym 5 min rozgrzewki i po interwalach 5 minut truchtu... uczucie przejscia na tamten swiat sztywnienie szczeki bol brzucha, nog... MASAKRA!!! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-25 19:09:27

[...] na początku,musiałem zdjąć po 5km na każdej stronie i dało radę zrobić tylko s.w.4x8pow.x30kg 2.Wyciskanie sztangielek stojąc barki po wyciskaniu miałem już dość dogrzane także od razu s.w.4x10pow.x9kg 3.Pompki na poręczach myślałem,że tutaj lepiej pójdzie,ale masakra była 10,7,5,4pow. 4.Brzuch 3 serie po 12pow. na proste i skośne brzucha pzdr.

DIETA http://oi58.tinypic.com/2liafyo.jpg Jak ja kocham high carb :-) Drugi posiłek jak wrzuciłem na talerz i dodałem brokuły to stworzył się taki kopiec, że wszystko mi spadało :-) Jak to wciągnąłem to akurat po półtorej godziny, gdy zaczynałem trening, przeszedł mi mały dyskomfort spowodowany rozepchaniem bebechów :-) Czyli dla mnie git %-) Te [...]