masakra

14 lat / 186cm / 82kg rozm. buta w nike'ach 49,5 0.o -,- wkladka 33. masakra, buty to tylko na allegor dostaję... pocieszy mnie ktos :D

buahahaha:D masakra, ale jak szukałem opinii o MT to zauwazylem, ze wlasnie wiara ocenia postępy po kilogramach na wadze i obwodzie ramienia. Przecież baba na targu moze miec 50 w bicepsie :)

masakra to tu jest, nie bede gadał z oszołomami

wild mam to samo.. jakos gitara , ale tnie to masakra...wkoorwiam sie to szok mozna na czyms innym to obejrzec?

ya yebie jaka tas hala jest ogromna MASAKRA!!!

masakra!

Jaki jednorożec Masakra! Aldo lepszy pod każdym względem. Tylko przyjmuje trochę prostych.

[...] poziomie- do czego słoży owa wyszukiwarka o ktorej- nie bez podstaw- tyle tutj powiedziano. do dzieła więć, a potem podstaw nam pod nos%-) plan już tylko do akceptacji... no, do lekkich poprawek;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-18 19:31:52 wstawiłem pod nos i tak jest zly jak widzisz wyzej.. chyba z tego nic nie bedzie :) masakra.

wstawiłem pod nos i tak jest zly jak widzisz wyzej.. chyba z tego nic nie bedzie :) masakra. bo za dużo kombinujesz%-)

[...] to poczułem. Słabo spałem i a rano jeszcze gorzej ledwo chodzę. Do litani dolegliwości dochodzą plecy. Nie było z nim problemów w środę po mc ,zaczęło się wczoraj a dzisiaj masakra. To plus analiza filmów i własne odczucia wskazuja,że problem nie leży w technice. Wiem szukam odpowiedzi gdzie?niestety odpowiedź dość smutna. Starość,organizm nie [...]

Rozmowa na argumenty tobie hejt. Oczywiście skupienie na 800 ale nie porzucam totalnie wszystkiego. Jaki efekt ?względnie chodzący jestem ale zjadłem wczoraj 2 kanapki i dzisiaj 2 tosty. Zrobiłem ohp i niestety masakra. Jeszcze gdzieś wrapsy podziałem 105x3 niby Pb ale liczyłem na 5. Teraz robie siady ale słabo to widzę.

[...] Olej w nim jest bezwartosciowy, a wliczony zapewne do bilansu tluszczy. Tu zadbaj o zdrowe tluszcze:orzechy, olej lniany lub siemie, oliwe itd. Teraz trening. Jeden dzien masakra, a drugi dla sezonowca... Tak bym to ujol ! Zrob, albo jeden plan FBW z Przysiadem i MC, jako baza, lub podziel na dwa sety, ale w tych cwiczeniach dawaj najwiekszy [...]

[...] ! To tak jak bym napisał ,że kulturysci są silniejsi od trójboistow bo biorą na suwnicy tone w serii a trójboiści nie wycisną nawet połowy tego na ławce poziomej masakra. PS Który kulturysta na wysokim poziomie 100-130kg nie weźmie ? Coleman z takim ciężarem robi rozgrzewke :) Wiem ,że w armwrestlingu krata na brzuchu niejest [...]

[...] korygować? Co do pomiarów.... po 13 dniach diety : waga -1,3 kg wszystkie wymiary tak samo poza brzuchem.... na wysokości pępka mam prawie 4cm WIĘCEJ niż 2 tygodnie temu ;/ masakra jakaś :( :( tutaj wypiska z całych 2 tygodni.... /SFD/2016/10/30/8ffd6d5d1564489991f0a589ba943415.jpg /SFD/2016/10/30/04b23acffd5c4510a94390be38648f51.jpg [...]

No masakra - prawie nie masz wartościowych źródeł tłuszczy. Mało mięsa i full nabiału. do tego posiłek złożony z samych owoców - to kiepski pomysł. Powinnaś mieć z 60 g tłuszczu, ze 110 gram białka i reszta z węglowodanów. Ogólna kaloryczność też bardzo kiepska - głodowa niestety. Spokojnie mogłabyś zjadać 1800-1900 kcal - boby zdrowiej. A tak [...]

jak dla mnie masakra bez wartościowych węglowodanów. Zamiast serka wiejskiego na obiad, dodaj z 50-60 g kaszy / ryżu / makaronu jak nie lubisz ziemniaków. To samo się tyczy śniadania, dożuć tam np. 40g kaszy jaglanej / płatki owsiane górskie a nie otręby. Otręby zapychają jelita i utrudniają przyswajanie wielu składników

luk_krk,widać,że nowy jest bo masakra zrobiłes w tym poście,skończcie spam,brał bo chciał i tyle szybki efekt-jego zdrowie na sucho nie idzie tak!! :P

ale z ciebie glupek masakra .. wiem że mają różne znaczenie ale ty pewnie nie zauwazyles wogole przenosni tego co oni i ja próbujemy ci przekazac ;] pozdro 600 i idz do spania

hardkor w ch**, ja bym lecial do lekarza z takim problemem odrazu i jak na spowiedzi co bylo robione, a nie miec dupsko jak tarcze do rzutek, samemu cos takiego odp******ic to dla mnie jakas masakra...

[...] zapychały momentalnie i żeby naciągnąć z 5ml, to trzeba było dobrze się najeździć na boki tą igłą, zrobić konkret dżojstik i potrzymać z 10min tą igłe wbitą, jednym słowem masakra... Parę godzin spędzonych w łazience na ściąganiu tego dziadostwa... Tam ściągnąć ropnia który jest umiejscowiony w jednej bani w jednym miejscu to jest żaden [...]