masakra

Profesjonalizmu ciąg dalszy... Amasinger i Jewtuszko w ogole nie byli na ważeniu, wiec pewnie obaj nie zrobili wagi, Overeem tez sie nie pojawil %-) A konferencja trwała 5 minut. Toż to masakra jakaś...

DZIEŃ:BARKI- 1.wyciskanie sztangi z klatki piersiowej i zza karku w siadzie (na zmianę) 6x 6-10- 2.wyciskanie sztangi podchwytem z klatki w staniu-3x 6-10- 3.unoszenie ramion przodem w górę ze sztangielkami w staniu 5x 8-10- 4.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami w opadzie To aż 14 serii na przednie aktony naramiennych- MASAKRA... [...]

Bicek masakra xD Przydalaby sie fota bic tylem... jak triceps?

jakoś wygląda stream na tym linku z justin.tv ... ogólnie jest masakra.

totalna masakra... tylko tak to można ująć.... http://clips.team-andro.com/watch/cb517bfea1ae528f5642/ronny-am-abend-vor-der-show-1 http://clips.team-andro.com/watch/4371413f91805dcea928/ronny-am-abend-vor-der-show-2 w drugiej części pozowanie

piotrkowicz najlepszy tyl zawodow moim zdaniem ogolnie pedarda zawody widac ustawione nieco przeciez ten paco i jego talia masakra widac ze sie do konca nie przypinal a szczegolnie nogi a przeciez na to sedziowie tez patrza nie rozumiem decyzji sedziow

Fan mam to samo ,termomertr mi oszalal }:-( o 9 rano 28 stpni , w poludnie autko sie rozgrzalo do 37 ,asfalt splywa 8-O , za chwilke jade na kulki .... juz czuje ze bedzie masakra

[...] jakich obciazeniach cwiczyles w podstawowych bojach przed przerwa? jak z lapaniem masy ciala u ciebie? im wiecej napiszesz o swoich doswiadczeniach,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. juz teraz moge ci napisac,ze to co powinienes zaczac robic nie bedzie mialo nic wspolnego z 5-cio dniowa masakra,ktora podales na wstepie. ZAPOMNIJ O TYM! pozdrawiam.

[...] Wiosłowanie hantlą 10kg/10,10kg/8,10kg/6 * także drugi raz to robię, na razie technika kuleje ale postaram się to poprawić Wyciskanie na barki 30kg/12,30kg/10,32,5kg/8 * masakra, zwiększyłem ciężar o 10kg w stosunku do poprzedniego tygodnia ale dałem radę Wyciskanie francuskie hantli w siadzie 7,5kg/12,7,5kg/10,7,5kg/8 * technika i jeszcze [...]

[...] oczywiście bez odbijania od klatki 4)także nowy ciężar, motywacji ostatnio na to ćwiczenie nabrałem. Było dość ciężko 5)już ciężko, mało zapasu, ostatnie powtórzenia to była masakra 6)po tych wszystkich ćwiczenia biceps był zmęczony, ciężko było 7)poszło w górę o 10kg od ostatniego, poniedziałkowego treningu i po kilku powtórzeniach czułem ostro [...]

MyProtein Elite True Whey. Smak Ciastko z kremem. Z woda pyszne a z mlekiem to juz masakra dla kubkow smakowych. Rozpuszczalnosc bardzo dobra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/167543f0985a430ca1641892645fa91e.jpg

bo do tego sportu to jaja trzeba mieć, a nie %-) Co do siadów - ostatnio 80kg mnie gniotło na 10razy przy takich pogodach, masakra jest, dizs to samo - troche biegania i interwał na dworze i skisłem Ojjj, kebsika to bym oprawił!

Dzień 13 - 23.07.2015 Drastyczne obniżenie temperatury, coś z ciśnieniem chyba się zmieniło i trening masakra jakaś... Trening PUSH. Wyciskanie sztangielek na skosie 8x22kg | 8x22kg | 8x22kg | 8x22kg | 8x22kg 8x20kg | 8x20kg | 8x20kg | 8x20kg | 8x20kg 8x18kg | 8x18kg | 8x18kg | 8x18kg Rozpiętki 12x12kg | 12x12kg | 12x12kg | 12x12kg 12x11kg | [...]

nocki to jeden z gorszych elementów jaki może spotkac organizm, tak dla samopoczuczia jak i zdrowia i formy, masakra

To jest jakaś masakra...

O masakra jakie to jest posraneMasz tu przerobioną 3 raz z rzędu mojądietke :) 1 Posiłek poranny -300g mleka B 19,8 T 22,5 W 112,8 -100g Płatków Owsianych B 12 T 7,2 W 70 -50g Rodzynek B 0,8 T 0,0 W 35,05 2. Posiłek w Szkole -Kanapka z Serem Mniej więcej B 20 T 10 W 20 3.Posiłek przedtreningowy -100g Kuskus B 15 T 3 W 75 -100g [...]

Nie no nie moge 70x6 na barki tys jest koks stary 75 kilo masz w co watpie i Ty se to na barki serie cisniesz no masakra hahaha xD Daj te filmiki posmiejemy sie wszyscy...160 w MC haha pewnie bys tego z gleby ani nie ruszyl xD Komu te kity chlopaku cisniesz eh....

to najmniejsze pewnie moje;> czekamy czekamy;> przed swietami chyba nie bedzie , maja tak po terminach ze masakra...

[...] właśnie ciekawe jakie bedzie miał podejscie do zawodów.Juz napewno nie czuje takiego głodu zwyciestwa jak inni zawodnicy.Pudzian sam powiedział ze to co chciał zdobyć juz zdobył.5 X wsm.Ervin mocny zawodnik tylko chyba troche nie obyty z takimi wielkimi imprezami.Mam nadzieje ze wyjdzie z grupy. Doby ten ochroniarz na zdjęciu---brzuch masakra;)

[...] na jego dobry występ ... a tu niespodzianka Jeśli tak dalej będzie szedl ... Choć w kulach może troszkę stracić, jeśli patrzeć na Malbork. Jutro hantel 95 kg. Będzie masakra Jestem ciekaw jakich będzie gabarytów. Dzisiejszy yoke ważył podobno 430 kg Tak jak pisałem wcześniej Sadler wygrał martwy z Pudzianem. Mariusz był prawdopodobnie [...]