[DT] - Paramaribo reaktywacja - dziennik treningowy

na zmianach robię już 1,5 roku i w sumie to nie było żadnych problemów nigdy. Jedynie ostatnie dwa razy gdy miałem nocki (cały tydzien nocek) to trochę źle je znosiłem, mało spałem i jakoś nie do życia byłem.

nocki to jeden z gorszych elementów jaki może spotkac organizm, tak dla samopoczuczia jak i zdrowia i formy, masakra