masakra

Jarenka, deszcz nie jest wcale najgorszy, wracasz do domu i tak mokra, czy pada czy nie. Ale jak jest parówa po burzy to warunki do treningu są potwornie ciężkie. Gleba tak paruje, że nie ma czym oddychać. To jest dopiero masakra %-)

Jestem na siebie wściekła. Od środy potrafię niedojadać i to z bardzo błahego powodu - zapominam o ostatnim posiłku }:-(( Na pewno odbije się to na mierzeniu pojutrze. I jestem na siebie wściekła bo nie potrafię zmienić kurczaka i wieprza na inne mięso jak i nie potrafię zjeść świeżej ryby upieczonej (nawet w cytrynkach,czosnkach itp. itd.) bo [...]

Dzień treningowy nr ten ile jestem na forum Jakaś masakra , dzień do d. niemoc. Ciśnienie ? Miałam jakieś dziwne kłucie bardzo mocne pod prawą łopatką promieniujące pod obojczyk na ukos. Nie wiem co się działo ale aż poleciałam do mamy bo się przestraszyłam #-P Ledwo ciągnęłam trening. Chciałam progres w wiośle ale nie znalazłam w porę klucza do [...]

Dzień 198/236 Micha dzisiejsza. Dalej nie ma @ a ja jeszcze mu nie pomagam "wyjść" bo mimo że już ponad tydzień pracuję to mam ciągle przed pracą ogromnego stresa. Masakra. Postaram się dzisiaj wcisnąć trening ale nie wiem jak to będzie czy nie będę padnięta (wiem marudzę). swoją drogą to nie tak że nic się nie ruszam bo w pracy zapidol :-> [...]

[...] 4. Wyciskanie sztangielek siedząc tak samo 4 kg na rękę 5. Prostowanie tułowia na ławeczce źle miałam ławeczke ustawioną.. trenera nie było a sama kręciłam i kręciłam...masakra 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) zrobiłam chyba za dużo bo liczyłam raz-dwa machnięcia. po seri dosłownie wymiotować mi się chciało 7. [...]

Nie moge już dawać wiecej kg bo po prostu nie dam rady. Moze powinnam robić wiecej? No masakra jakaś. jak robię np hantelkami 4 kg to wymiekam ..

Lipa . Rozbiera mnie. Bolą kości, głowa i gardło. Wczoraj miska masakra nie będę pisać bo wstyd dzisiaj już czysto zaraz wrzucę zrzut. Mam nadzieję, że ruszę od 6 października już tak na poważnie bo teraz to jakaś farsa. Będę dawać zrzuty miski Edit 1 pazdz. Wirus juz troche lepiej ale przeszlo na brzuch ..ostatnie dwa dni rewolucja ...od 6 [...]

16,17,18,19 październik - off, problemy osobiste. nie wiem ... od 9 dni masakra. Leje mi się z nosa, chociaż kaszel już przeszedł prawie i nie czuję się taka mega osłabiona. Zastanawiam się tylko czy mogę iść na siłownie czy jeszcze w tym tygodniu nie. i tak nie zrobię pełnych trzech treningów bo na WŚ wyjeżdżam. Miska syf i tragedia przez [...]

[...] polecane a czasami nie -_- Znalazłam coś takiego i niestety ale kawe czarną to ja żłopie na potęgę ... energetyka bez cukru czyli gazowane też mi się zdarza .... kurde no masakra niby jem zdrowo a tu dupa. I to kawe piję na pusty brzuch czarną. W zaparciach spastycznych, kiedy występują stany skurczowe oraz zapalne jelit, a także wzdęcia, [...]

[...] razem 6kg; oj, ciężko było strasznie ale dałam radę do 15 jakoś dociągnąc poprawnie w 1 serii, w drugiej już bym nie dała rady chyba) 8) Pompki w podporze tyłem- 15, 0 (masakra, przy 15 się ręce trzęsły, więcej bym nie dała rady zrobić) Są takie momenty w których myślę "kiedy one dorosną" ;-)... Trening znów przerwany, bez rozciągania. No [...]

[...] Przyznam szczerze, że siady mnie zabiły. Wolałbym chyba mieć 200kg na karku i zrobić kilka powtórzeń niż te szalone ósemki, gdzie suma wynosi 64 powtórzenia %-) to była masakra, wróciłem do domu jak wrak - nawet nie miałem apetytu, to chyba pierwszy taki moment na redukcji. Musiałem 1-2h poleżeć żeby dojść do siebie.. Dieta Bez zmian, nawet [...]

U mnie dzisiaj syrop klonowy zrobił robotę, oj**alem w sumie 7 worków ryżu + 100g syropu + 15g kokosowego + 30g masła :D z apetytem to jakaś masakra. Pierwszy posiłek o 5.30 a o 7. 20 już jadłem kolejny xD z każdym kolejnym większe ssanie nawet ze ciężko 2h było wytrzymać :P

[...] mówią, że "wyglądam normalnie" - czyli dla nich jak mam morde jak pączek to jest normalnie, przyzwyczaili się, że jestem ulany :-D dzięki za opinie :-)) u Ciebie za to jest masakra przy tej wadze, trzymam kciuki za Twój start w 2017 :-)) Amos - znowu się powtórzę i przyznam, że progres zrobiłeś mega od zeszłej jesieni. Śledziłem i śledzę [...]

Jakie smakowicie?! Tyle glutenu?! %-) Ostatnio poznałem jedną dziewczyną, która pół roku trenuje dopiero. Jej chłopak jest na dietetyce, a Ona sama porobiła już nie wiadomo ile kursów. Trochę załamała mnie rozmowa z Nią. Zaczęło się od tego, że się przeraziła, że jem 6 razy dziennie i czy nie szkoda mi trzustki. Zacząłem się śmiać, okazało się, że [...]

a tak poważnie to po...ało mnie. Ale po kolei: Czwartek, 04.11.2010, Dzień 11. Dieta 1. 6:00 owsiane (50g), orzechy włoskie, nitroprogen 20g, suszone daktyle (10g) 314 kcal . B:20,7g . T:7,6g . W:41,9g kawa z mlekiem skondensowanym 2. 9:30 2/3 z: makaron razowy (50g) + schab pieczony (110g) + pekińska +szparagowa +papryka+ oliwa 334 kcal . [...]

czytałam, masakra nie, nie, ja wiem czego JA chcę

Dzisiaj na szczęście off od siłki bo na klacie mam jeden wielki zakwas :-P Masakra,całą klatkę czuję %-) Z rana wleciał omlet z białej fasoli,budyniu i owsianych a polewa z twarogu i WPC no i oczywiście kawusia :-) /SFD/2016/12/29/9fc8e7a4ef8040f28e005166894239a8.jpg Później już leciał schemat: 2x Kurczak,Boczek i Olej Lniany + warzywka Sernik [...]

[...] 4.Makaron+Kurczak+Schab z warzywami (po lewej) 5.Owsiane+Budyń+Jabłko+Serek wiejski+Twaróg (wszystko zblendowane i dodana żelatyna)=meeeega zapychasz,masakra ledwo to zjadłem %-) (po prawej) /SFD/2017/3/19/3fb709d10b1c4f91bb4e9836824f4df2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-19 21:48:28

[...] zmieniony. Cardio też zrobione na paru maszynkach (rowerek,orbitrek,bieżnia). T5- na początku myślałem że dostałem lipną wersje ale już po pierwszym ćwiczeniu potliwość masakra. Cały mokry byłem. Po rozpoczęciu trisetu nagle mnie lekko odcięło i miałem lekki zjazd i wylądowałem w kiblu. Trening i cardio dokończyłem ale stwierdzam że dobry [...]

Piątek-07.04.2017- Redukcja Tydzień 10 Z rana waga pokazała 75,6kg więc fajnie zleciało :-) Ale i tak musiałem lecieć na trening w dodatku na czczo. Trening masakra,czułem się taki słaby. Po treningu zaczynałem ładowanie :-D Do tej pory wleciały już 4 worki ryzu,600g ananasa i 50g oleju kokosowego. Każdy posiłek przechodzi gładko i cały czas [...]