oczywiscie ze na calej stopie co to wogole za pytania masakra ale masz prawo pytac "dzwignia" chodzi mu o to ze jest lepiej wycisnac ciezar kiedy sztange wyciskasz w litere S z koncem do stojakow wtedy najlepiej pracuja miesnie piersiowe . Widze ze zero art. przeczytanch radze troche posiedziec na forum i poczytac troche art np w tym dziale w [...]
[...] barkami zaczniesz klate i na odwrót. Plecy dwa dni przed nogami-gdyby było na odwrót, to np. miałbyś całe nogi wymęczone i musiałbyś z niezregenerowanymi nogami przystepowac do martwego ciągu, a to istna masakra. Tak samo bicepsu nie zajedziesz przed plecami, a tricepsu przed klatą w tym planie. Radziłbym nie zmieniac kolejności. pozdr
masakra.. zdecyduj sie na jakis konkretny cel bo nie dasz rady robic rzezby i budowac masy jak to napisałes, w dziale odzywianie znajdziesz wszystkie potrzebne informacje do ulozenia prawidlowego jadlospisu, pozniej daj go tam do oceny,
Nie będę wrzucał wszystkiego bo mam ok 500 filmów. Podam tylko te najnowsze: 1. Teksańsk masakra piłą mechaniczną 2. Aniołowie apokalipsy 3. Obcy kontra predator 4. Spiderman 2 2CD 5. Król artur 2CD 6. Hell boy 7. Jak ugryźć 10 milionów 2 8. Świt żywych trupów 9. Van Helsing 10. Kroniki Ridika 11. Pojutrze 2CD 12. Shrek 2 PL
100 Dziewczyn 15 Minut 21 grams 28 Dni Później 40 Dni i 40 Nocy 50 Pierwszych Randek 60 Sekund 8 Mila A Man Apart About Shmidt Afera Poniżej Zera Agent XXL Ail G Indahouse Alien.Vs.Preda Ali-Wywiad American Beauty American History American Pie 2 American Pie 3 American Psycho 2 Aniołki Apocalypse Now Asterix i Obelix Misja Kleopatra Atak Pająków [...]
Po co kombinujesz jak Ci dobrze napisałem wyżej. Kup krem do depilacji, posmaruj ptaka i jajca, poczekaj ile tam masz w instrukcji i ściągasz włosy takim drapakiem który masz w pudełku. U mnie nie swędzi jak odrasta po kremie. A po zwykłym goleniu masakra.
ja zarzuciłem go od niedzieli i tak : pierwsza dawka - masakra musiałem ciągle coś robić , dziś jest środa i biore do tej pory po 2 kap. dziennie i powiem szczerze , że troche się zawiodłem z tego powodu ze w kazdych kolejnych dawkach nie ma tego kopa co w niedziele , ale za to moge zrobić 8 ćwiczeń w dużo większym tempie a mimo to nie jestem [...]
od kumpla słyszałem że dobre jest NOBeta też warto spróbować 120 ziko kosztuje i starcza na 60 dni. Jak to wziął przed treningiem to w trakcie miał takie żyły wielkie na łapach jakie nigdy nie miał. Ogólnie to masakra. Ja biorę teraz napalm i też nieźle daje :D
ohhh.... jakaś masakra z tymi tak pomocnymi podpowiedziami od jakże doświadczonych specjalistów. Ten atlas to również ławeczka wielofunkcyjna, więc jak posiadasz gryf i obciążenia oprócz tego hantle (jak nie to dokup nie są drogie) to możesz wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia jakie będą ci potrzebne do wzrostu masy mięśniowej, a jakie [...]
Obciac te 100 kcal to nie jest tak duzo a mozliwe ze wlasnie 2 tys kalorii to kaloryka na ktorej chudne wiec juz nie wiem masakra wszystkiego proboje wczesniej nie trzymalam makro teraz od tygodnia scisle sie tego trzymam aby miec wysoko bialko bo wczesniej chyba za malo go jadlam teraz az 150-140g
