masakra

Co do ciuchów to masakra, też właśnie idę na komunię na początku lipca :D W Niedziele chyba wybiorę się poszukać jakiś koszul i spodni ale coś czuję że szybko się zniechęcę xD Co do silki OutDor to super opcja :D taką mieć swoją to baja :D hehe tylko może nie zimą i deszczowe dni :D Wiesz Michal jakbym wygladal jak Wiktor, Mariusz czy Domis to [...]

[...] z hantlami x 4 12 - 10 3. Uginania siedzac x 4 20 - 10 4. Wyciskanie na suwnicy + syzyfki x 4 15 - 18 + 8 Trening w szybkim tempie bo czas limitowany na 50min %-) pompa masakra, po skonczonym treningu zaczalem sie caly trzasc %-) ale dalem rade i satysfakcja ogromna. Mobilnosc minimalnie lepsza ale jeszcze sporo pracy przede mna. W srode [...]

"Klatka bokiem (masakra wiem) " jak wiesz że jest masakra to po co w ogóle wklejasz zdjęcia ? wyglądasz jakbyś wcale nie ćwiczył

Tyle ze KLUB dopiero jak wchodzi do PLSu to zyskuje sposnorow... Takze masakra.

Nie no pl9 bez przesady, H Avenger mi starczy ;] może pare % dostanę za reckę to coś się pomyśli, bo moja ławeczka to masakra, aż strach na niej ćwiczyć :(

Ahahaha dzięki Stachu;D ale fakt wszystkim się podoba maska ;E kurde ale masakra była robić te filmiki w tej masce ale jak już zacząłem tak skończyłem kurde ze 2h w niej tam biegałem, tak parowała...

[...] tym punkcie) Przysiad(nogi)3x12 zrobiłem 15 kg sztanga Rumuński martwy ciąg(plecy) done ;) 20 kg sztanga Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 tego akurat nie:( masakra nienawidze tego badziewa kręgośłup mnie tak boli (albo to plecy) nie wiem boli mnie niesamowicie nie mogę wytrzymać w takiej pozycji, musze robić sztangielką [...]

[...] małe, że dam radę! A to miska na jutro (tylko data dzisiejsza): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f5c75412cde424d96ffc7b0f4bad8ff.png Idę jutro na siłownie z nowym planem. Zobaczę czy mi się uda. Bo wieczorami to chłopaki przychodzą i jest masakra. No ale chociaż poobczajam co, jak i z czym. odbiór! Zmieniony przez - plato w dniu 2012-04-09 21:44:01

****a ludzie masakra ,od początku czytam temat i powstrzymywałem się z komentarzem ,ale dzisiaj nie wytrzymam.No ja *******e moc to niech będzie z tobą od lorda wadera z gwiezdnych wojen ,a i tak to pewnie za ciężkie będzie dla Ciebie. Stary ****a ogarnij się troszeczkę,chcesz wyrywać dupy ,ok weź poczytaj podwieszone tematy ,a jak nie chce Ci się [...]

fajnie ale 42 powt to masakra jesteś kolejnym zwolennikiem tego ćwiczenia i nie pierwszy mówisz że daje w kość konkretnie pozdro

super komentarz bez cenzury dobry trening ciężar masakra!!! pozdro oby tak dalej

niszczysz tymi przysiadami, bez kitu super wyciskanie głową w dół też niczego sobie a wiosłowanie masakra tylko tak dalej

to za tydzien 255-260?? masakra totalna @ sprawdz tam wyslalem kiedys

w hooy juz na przysiad jest masakra .... podziwiam cie za to co trening rekord ale to jaki rekord jest niesamowicie dobrze

Nie masz zakwasów po tych 120powt?? swoją drogą ilośc powt. masakra

Wpisze sie co by być na jubileuszowej stronie A tak poważnie to siła masakra a taki trening niejednego by zabił, powodzenia i dalszych 100 stron

[...] do samego treningu - to trzeci docisk na 145 kg wywalczony ledwo ledwo, przysiad ostatnia seria na 180 kg też ciężkawo. W sumie ostatnie powtórzenie było najgłębiej. Poręcze dzisiaj trochę mniejsze ciężary. Uginanie dobra masakra łapy. Trochę zwiększyłem ciężar w 1 szym podejściu w dropsecie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-27 20:24:22

Filmik masakra

moj pajak na 6 odnogach wiecej sie podciagnie !!! masakra w hooy nawaliłeś

[...] najszybciej wage.. Brałen mitotropin przez 2 tygodnie było świetnie !! Nie czułem zmęczenia a trenowałem za siedmiu nic mnie nie bolało. Po kolejnych 2 tygodniach to już masakra... Mam teraz anemie bo nie chciało mi się po tym jeśc.. stawy to już masakra... i zaczewły mi się kruszyc zęby.. Mam dopiero 20 lat... i uważam że jest to bardzo [...]