masakra

najgorsze jest to że mieszkam na pomorzu, okolice Słupska;/ kawał drogi do tych Keilc, 3/4 Polski... ale jak patrze teraz z ciekawości na ceny w Gdńskich klinikach to wychodzi 5-6koła...więc masakra.... chyba ze ta Kielecka klinika podaje cene na stronie www za 1 suta i dlatego jest taka różnica

[...] jest ok.100 gramow węglowodanów,60 g tłuszczu, 55 g bialka ponad 1100 kcal :( Zamiast mleka, woda , daj mniej platkow. Musisz obciac węgle bo tyle węgli na redukcji to masakra ! 2. 10;30 pół woreczka ryżu/kaszy + twaróg chudy 25 g białka, 8 g tłuszczy, 40 g ww 3. 13:00 chleb słonecznikowy 4kromki + serek wiejski 200g 35 g b, 10 g tluszczy, [...]

[...] moze skończyc tą sesje i prawdopodobnie przejde na splita i tam do tyram ramiona. Troszke za mały mam staż zebym mógł wnioskować co jest nie tak. Może moje ramiona nie reaguja na trening FBW. Ja wiem ze po takim krótki okresie ćwiczeń to ja koksem nie bede :D tylko coś czuje jak by brakowało. Za to nogi to tak tyram że masakra. Zaradzimy coś?

lapy lee bez konkurencyjne masakra

[...] bo zaraz mnie z***ia, ze cie w blad wprowadzam} przez to forum spac nie moge, mam isc o polnocy, ale nie, zaczytam sie, przekladam na 1, ale nie, cos mnie znowu zaciekawi, masakra musze sie od tego odzwyczaic hehe Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:32:56{{ Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:37:00 Zmieniony przez - [...]

[...] 10 powtorzeń w pierwszej serii lepszym rozwiązaniem będzie 5x5 ❓ Mam wrażenie że po pierwszych 2 seriach z największą ilością powtorzeń mięśnie sa już zmęczone i ostatnie serie wychodzą średnio... a dokładanie z treningu na trening to masakra bo przy zwiekszeniu obciążenia pierwsza seria to katorga. Zastanawiam sie nad fbw 5x5 + hipertrofia ??

hmm wiecie co sciagnolem jakies utwory do zajec fitness ale one sa jakies dziwne?!:) troche beatow i uderzen przeciez to do cwiczen sie nie nadaje tylko powieszenia sie!masakra. a moze jakeis fajne remixy znacie moze jakis kawalkow klasycznych .podoba mi sie ta z reklamy nike.bardzo mnie podbudowuje.pozdro all

ciekawe kiedy zbuduja genetyczna bestie? 2.2m @ 180kg @ 7%bf (choc moze miec wiecej tk. tluszczowej z racji zapasow energetycznych) bieg 40km/h koncentracja glikogenu 40 razy przewyzszajaca ludzki organizm Elite - Nathan Jones 208cm 152 kg , nie tyle co ty napisales ale poogladaj Troje i teraz wyobraz sobie , goscia o twoich wymiarach , [...]

[...] niewydęty, płaski, czuje się o wiele lżej, ale to pewnie dzięki temu, że nie zalega mi tyle w jelitach. Tu atutem też jest mniejsza ilość gazów, bo na masie to była jakaś masakra 8-) Zmieniłem również zgodnie z radą KruQ puls na cardio. 145 minimum jest, podbijam czasem do 160, bo dobrze wjeżdża. Leje się ze mnie jak z kranu, ale to na pewno [...]

Ja robiłem raz na tydzień :-) o rany co za ciężar masakra, łatwiej tym wiosłować niż masti rów wykonywac :-)

[...] razu bedzie sens dawac znowu kretke... hmm... a może by tak w połowie rzeźby zażucic jakis stack wtedy była by już przerwa od xp jakies 5-6 tyg. Mowisz że na no bostery niema co hajsu wydawać więc może by je wziąść ale tak np. przed jeszcze cyklami z xp jak bede jeszcze na masie? a co do nitrobolonu I to biorac pod uwage dawki i cene to masakra

brał ktoś z Was t3 z tej firmy? Nie ma u mnie aptecznego t3, masakra jakas

czytałam czytałam, ale skomponowanie miski zdrowej i pozwalającej na schudnięcie to normalnie dla mnie masakra. Co wrzucę miskę to się okazuje że mało albo wogóle do bani. Kurcze czy ja sie kiedyś tego nauczę....

taa provironek co by ładnie brykał bronek mi zeszle wakacje całkiem ładnie zeszły na trenie i propietylko te siódme poty masakra

[...] gryf, mozesz zaokraglic z 11kg na 10kg, taka roznica spko *********** jesli jakies cw po obliczeniu ciezaru wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-17 13:15:01

[...] wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra " Sie robi. ------------------------------ edit: Dodałem 8kg do cięzarów wyściowych max. Procent reszty się zwiekszył ale cięzar końcowy w każdym ćwiczeniu jest [...]

Wiem że o mnie nie pisałeś :-) ja tak ogólnie napisałem, zazwyczaj nagrywają takie filmiki osoby które po zawodach nie startują, robią z siebie mistrzów internetowych haha Ojan miałeś rację dziś pogoda cieplejsza niż wczoraj ciężko się trenuje dziś masakra miałem rano ćwiczyć ale mi się nie chciało i w południe się męczę hehe

Macham macham ale zapowiada się ze raczej zawody się nie odbędą, miały byc 25 września, przelozyki na 23 października a już coś mówią że chyba się nie odbędą, masakra

Masakra! Oby tylko Palharesowi wystarczyło sił...

Pearson dawał lepsze low-kicki od Barbozy Decyzja na styku, poszło w stronę gospodarza. WAR SHOGUN! E: Ale spięty wychodzi, masakra Zmieniony przez - Cinoj w dniu 2011-08-28 04:24:59