masakra

[...] znalazła %-) Pomoc w diecie tez oferowalem to nie. d**** z siłowni który mówi ze należy się wytrzegac jak ognia tłuszczy zwierzęcych wie lepiej bo w końcu ma papier trenera. A niech się dalej szprycuje lekami jednocześnie jedząc kebaby i inne gowno ED. A co do treningu - combo siady z martwym silowo to masakra. Zasypiam w tym tramwaju. %-)

[...] pomyślę, ale chyba tak będzie. I myślę nad ostawieniem trenu...mam już dosyć tych wahań nastroju, zwłaszcza, że od jakiegoś czasu mam nowy lab (mocniejszy) i po prostu masakra. Śmiech - > Agresja - > mocne dołki, fochy, zdołowanie i nic tylko iść spać. Nabicie i waskularyzacja o wiele lepsza, na redukcji na bank nada kozacki wygląd, ale na [...]

REDUKCJA No hejo. Miałem dziś robić klatę i bicepsy, ale po wczorajszych plecach i tyle barków jestem tak obolały, że ledwo mleko wyjąłem z lodówki %-) Takie DOMSY, że masakra. Ostatnio tak mocne miałem chyba po pierwszym treningu na siłowni. Tak więc dziś DNT i jutro zrobię klatkę. Wczoraj dieta trzymana, a dziś będzie tak wyglądała: [...]

[...] mi to zwisa. Ale na bank jakby zszedł z kaloriami jak większość tutaj to by mu siła drastycznie padła. Co do mnie - mam takie domsy na plecach oraz w zgięciu ramion (tu to masakra), że budzilem się 4x i ledwo zasypiałem mając tylko 5,5h snu, a teraz jadę do roboty i znowu nie dam rady ogarnąć treningu przez ten ból. Mam nadzieję, że do jutra [...]

[...] nie chce mi się tego dzielić to wklejam tak ;-D Ogólnie trening nie jest tak męczący jak tyranie wielostawów, ale boli bardzo, co nie zmienia faktu, że 5 min HIIT na rowerku jest 100x gorsze %-) Tak więc jutro śpię, jem i leniuch**e ;-) Wyjątkiem jest trening nóg - tutaj jest masakra. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-04 21:52:19

Jw %-) ja 21 wciągnąłem i 3 zwykle posilki i waga spadla 8-) . Ja to zrobiłeś ? Ja zjadłem 12 do tego inne rzeczy i na drugi dzień 2kg wody nabilo zalany ze masakra

[...] Ogólnie zaspałem i nie miałem czasu na zjedzenie w domu więc zjadłem tam kanapkę i jakieś ciastka 100g to policzyłem jako snickers. Trudno bo trening mocny, a cardio to masakra - zachciało mi się pobawić w Karmowskiego, dałem poziom 16 na ostatnie 10 min i ledwo co drepcze na orbitreku i się duszę, ale powiedziałem, że nichuy, zrobie i [...]

[...] dieta reagują tak że znów się odchudzasz? a mi nie chce się po raz kolejny tłumaczyć tego hehe obecnie jestem na ketozie i węgle lecą tylko z warzyw a w sobotę byłem u kumpla i zrobił jakaś zapiekankę z makaronem i mięsem i mówi że specjalnie pode mnie bo dietetyczna i weż mu teraz wytłumiasz że nie możesz węgli bo jesz same tłuszcze? masakra

no ja od czasu jak te pare dni teraz zbijałem wode i leciałem lc to mam śmietnik w brzuchu i takie ssanie że masakra, 2 tygodnie jeszcze pojem i dołączam do ekipy redukującej już na grubo

Dzisiaj to zasrana masakra. Jakbym miał gorączkę jak wtedy w czasie anginy. Dreszcze, serce nawalalo, mega senność i zamulenie i potliwosc 7 dni przerwy od clenu było to wziąłem tabsa 40 mcg, który chyba miał stężenie 80 mcg albo 100 -,- Ale mimo to zrobiłem trening prawie jak trzeba. Jedynie przerwy między extended dropami ciut dłuższe. Johy nie [...]

Cayek mi zwykly 16-probiotic od swansona pomogl Po 5 dniach po 2 kapsy Juz zadnego przelewania szczelania itp . A tez byla u mnie masakra.. Ze az myslalem ze mam IBS.

[...] to jakaś komedia. Tak w ogóle z innej beczki - dziś cały dzień nie paliłem. Powiedziałem sobie, że dziś nie kupuje fajek i...miałem takie okrutne parcie na słodkie żarcie, że to jakaś masakra... Polazłem, kupiłem, zapaliłem i jak ręką odjął... Na redukcji to ja chyba tego kuźwa nie rzucę -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-14 20:21:36

Ale bym poszedl na takie ksw:-). Juz ci pisalem, jest bdb , ten brzuch to masakra..

Na samą myśl o ładowaniu teraz zbiera mi się na bełta %-) Póki co od 10.00 dojadam lays prosto z pieca i jakieś ciastko. Nawet 1000 kcal nie wleciało, masakra. Póki co 72,3 kg czyli waga spada non stop... Boże, jak dobrze że jutro wolne i nie muszę iść na 6.00 otwierać siłkę :o Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-14 17:56:12

[...] i swoje cialo, z drugiej storny zespołowy bo zawsze ktoś potrzebny zeby sprzedał kopa w dupe . Też mam ideal docięcia jeżeli chodzi o scene i jak patrze na Adama Sukera to masakra , tylko rozkminiam jak, ale nie próbuje dojść do takiego stanu, jak się tak wytne to sie wytne, jak nie no to przecież nie walcze o złote gacie i o najlepsze docięcie [...]

Nooo, w Sopocie to masakra była, ale nie dziwne skoro moje menu opiera się o białka jaj, warzywa jakieś, kurczak, twaróg, wpc. Dlugi czas nie jadłem więcej niż 50g ww i fatu więc organizm pewnie ograniczył znacznie produkcję enzymów trawiennych i jak zjem sporo więcej to potem tornado na chacie

[...] Fani wk to i fat z truskawek liczą). Ewentualnie podbijalem do 150g ww jak miałem kompletny zjazd. Teraz np. W czasie cardio nie dość, że totalny brak sił to jeszcze cukier mi spadł i taki senny się zrobiłem i we łbie zaczęło mi się kręcić, że masakra i może dziś podbije ww, ale raczej nie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 16:10:08

Dobra, dzisiejszy dzień całkowicie bez ww (nie licząc 70g mleka do kawy) 1.WPC 40g + masło orzechowe 35g 2.Białka jaj 300g z pieczarkami i cebula + 35g masła orzechowego. 3.300g kurczaka pierś + 35g masła orzechowego 4.150g kurczaka pierś + 15g oleju lnianego 5.150g kurczaka pierś + 15g oleju lnianego 6.WPC 40g + 35g masła orzechowego. Do tego 18g [...]

Miałem 4 kg odbicia ponad w 5h. Z tym to była masakra ale wyboru nie miałem. Jelita chyba tak rozwalone że nie dość że ładować nie mogłem jak mi Przemek kazał bo nawet baton mi brzuch wywalał to chyba wchłanianie diurów było upośledzone. Teraz skupie się na naprawię flaków, a potem na budowaniu :-D

Wiem, ale inaczej być nie moglo. Ani sikać ani do WC na dwójkę. Masakra. Jeszcze pojem trochę, w poniedziałek do manekina z koleżanką i wracam do michy i zainwestuje w vivomix debutir itp bo nie było ciemawie. Ale bardzo dziękuję za miłe slowa. Za rok się poprawie ! ;-D