masakra

Martuccaszybko jak szybko ale jak obficie, masakra. Poty mialam caly dzien, ale przypuszczam, ze to na chorobe , oby nie Gardlo mnie boli lekko, robilam plukania woda utleniona 1:1 i troche lepiej. Jadlam: rano: jajko i salatka na kolacje: salatke z tunczykiem Nie bijcie, wiecej nie moglam tylko na to mialam ochote, a najchetniej bym sie uwalila [...]

w sprawie treningu porozmawial bym z jakims dobrym fizjo. ogolnie czekac rok albo 2 na operacje, masakra z tym nfz I chyba tak zrobię, bo zdrowie ma się tylko jedno :) Co operacji, jej normalny koszt to 5-7tys, a przy mojej niestabilności czekają mnie pewnie 2 operacje, więc sytuacja wygląda dość nie komfortowo ;/

O masakra , zwykłe golenie i tyle zachodu %-)

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć jeszcze zapotrzebowanie. 1300 kcal... masakra jakaś ;p

haha stary a te wymiary skad wzioles ? tam w zyciu nie ma 30cm... masakra dorzuc ze 20 kg i dopiero a nie teraz... nic tam nie ma

[...] są SWIERZE ważywa kupione jeszcze tego samego dnia, pomidory, salata, oliwki. Jest ser feta, ale są tez kaloryczne sosy, czasem niektorzy dodają konserwowane wazywa i nie wiesz wtedy ile mają dni/tygodni, no i najwieksza masakra w kebabie czyli ta bulka w ktorej kebab siedzi, jest ogromna. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-04 22:46:45

o masakra 51kg/173cm dziwczyno ty masz niedowage zacznij normalnie sie odzywiac, a co do samej bulimi to widzialem takie osoby moze z figury ładne ale szybko takie osoby sie psują tzn wypadają im zęby i takie tam proponuje zrezygnowac

[...] odzywki bialko.. ale na cyklu HGH moge zapodać nawet i 400g na dobę. mogę mieć 100 iu za 1500 zł oryginał pewne źródło.. z tego co widzialem różnica u ciebie na fotkach to masakra.. chyba pujdę w twoje ślady.. 2iu to dość niedużo.. wg moich obliczeń zmieszcze się w 3 tys. z moimi dojściami re: aptekarzUK 5 kg miecha to marzenie.. przy mojej juz [...]

z sutami naprawde ma cos nie tak przynajmniej na niektórych zdjeciach plecy masakra

[...] w 3 miejscach w gornej czesci tej typowo kostnej 2 pekniecia i na dole.. nos mialem jak litera S :( szybko do lekarza na zywca mi nastawiali.. jakies druty wciskali masakra.. koles mi tak zje*** ze teraz praktycznie wogole przez jedna przegrode nie moge oddychac.. nos jest po prostu totalnie krzywy operuje i przegrode i chce poprawic [...]

[...] wieczorem przed snem bo dostalam instrukcje ze sie bierze 1 tabl na 20 kg masy ciala cyli przypada mi 3 tabl na dobe!! Po tej wzietej wczoraj mialam odlot serce mi walilo, rece mi sie trzesly, drgawki z zimna cala noc, nie moglam zmruzyc oka myslalam ze mnie rozniesie!! dzis sie czuje jak na kacu albo zejsciu amfy masakra!! jak mam to dawkowac??

Aj tych planów jest tyle, że na prawdę robi sie niezły mętlik w głowie.. masakra

masakra jak zeszlo tylko dali nizsze ceny hehe

Bylem masakra hardgainerem, zrobilem cykl prola z deka i przemiana zwolnila. Tzn. wciaz ladnie zapier**** - do tego stopnia, ze moge sobie pozwolic na 3*bita na noc... ale widac juz na mnie jakies mieso i jakos tak mesko bardziej. Kiedys ci wrzuce foty before/after Dla mnie prol + deka na start to optymalny wybor.

[...] ja zabieram i pogryzam:))) co do łądowania to trzymaj diete az nie zaczniesz go potrzebowac...to pewnie troche potrwa...:) ja włąsnie dzisiaj robie pierwsze łądowanie...masakra...ja chec znowu jesc to co jadłem na CKD!!! nie chce spagetti ani zadnych takich...zygac mi sie chce za przeproszeniem...boze...przed chwila zjadłem 300g [...]

mam pytanie czy jest jakis kulturysta lub byl ktory ma ponad 2 metry wzostu ?? bo z tego co tu widzre tro wszscy po 170-180 cm maja a ten najwikszy niby kovac 185 cm wiec malutki w ogle jakim cudem on wazy 180 kilo masakra

[...] siedząc na ławce 3x max Brzuch - Unoszenie nóg w pozycji leżącej 2x 20-30 P.S Rozgrzewka Gimnastyczna, której prosiłem o ocenę Oceniona na 5.0 Kolejny dzień męki przed mną, właśnie idę jeść śniadanko i zmykam do szkoły. Bless /edit Właśnie wróciłem ze szkoły, masakra jednym słowem Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-20 17:52:19

[...] wyszło mi coś takiego: Współczynnik BMR 1814.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3130.6 Węglowodany 55% 1721.83kcal = 430.46gram Białko 15%% 469.59kcal = 117.4gram Tluszcz 30% 939.18kcal = 104.35gram czyli po dodaniu 400kcal wyjdzie 3,5tys kcal czyli dwa razy tyle ile jadałem dotychczas masakra :/ Zmieniony przez - schevy696 w dniu 2013-10-30 20:56:46

doberman moj kolega wyciska 260 na sucho masakra jak to prawda to kolo przyyebie anapolon i zostanie mistrzem świata

Trening rano basen 40min wieczorem siłownia wyciskanie skos góra 12x40 10x50 10x55 10x55 wyciskanie sztangielek płasko 12x14 10x16 10x16 brama 12/12/12 uginanie ramion ze sztanga na biceps 10x25 10x25 10x25 10x25 uginanie młotkowe siedząc 10x8 10x10 10x12 brzuch kombinacja 5 ćwiczeń - masakra :D Dieta kcal 2688 B 193 W 277 T 88