[...] informacji ktore chialem uzyskac juz wyczytałem. Mam tylko pytanie odnośnie mnie samego. Ćwicze od miesiąca na siłce. Ostro sie zabralem za siebie. tego lata na plazy byla masakra zeby sie pokazac, wiec mam rok czasu na to by wyjśc na prostą z sylwetką. Na dzien 01.10.2006 mialem: Waga: 94,2kg Tłuszcz: 30,4% Woda: 47,1% Mięśnie: 36,4% Jest [...]
wiekszosc co tu pisze to chyba 13latki masakra , niz zycia nie kumacie? Burneika robi teraz kase i na tym sie skupia, zawodow nie wygra wiekszych zadnych, na mniejszych moze wskoczyc gdzies na podjum, np teraz na fibo mialby szanse ale po co jak tam za 1mce 2500ojro, jak w TVN ma duzo wiecej:)
no brzucho masakra sam nie wiem co juz brac kazdy mowi co innego
ale porada !!! Masakra
dzieki powiem ci ze dzisiaj jest piaty dzien i dopiero dzisiaj troche widac ze cos jakby taje ta kostka masakra, a nie wiesz po jakim czasie zaczeła normalnie chodzic? chyba bede musiala sie przejsc do jakiegos dobrego ortopedy potem bo kompletnie nie wiem kiedy bede mogła zaczac cwiczyc,jak zrobic zeby było dobrze, ponoc baseny to dobra [...]
troche szkoda wywalic 260 zl ;/ Dodam ze zawsze na kreatynach mialem takie problemy...po czasie ustepowaly. Jadlem mono...jadlem cp i nitro... ale teraz to jest masakra :P Zmniejszylem dawke od poczatku o polowe bo bylem pewny ze to wystapi... mam zmniejszyc jeszcze o pol? :/
masakra normalnie nie myślałem że ułożenie diety jest tak skaplikowane
DIETA! z własnego doswidczenia wiem ze dieta to podstawa z dieta zajedziesz daleko a suple plus dieta to masakra tylko y trenował:D jak masz diete( suple maksymalizuja swoje działanie z nia) jak edziesz miał to: - beta alanina 5g przed treninigi oraz 5g w DNT -witaminy -bcaa polecam opcje z cytrulina -kreatyna w stałej suplementacji moze byc [...]
Ja na redukcji jem więcej...masakra. Poczytaj w dziale odżywianie wylicz zapotrzebowanie o wroc z dieta. Na pewno ktos skoryguje
Ogólnie pierwszy posiłek to jakaś masakra, 500g węglowodanów i zero białka, tak teraz spojrzałem, 3 posiłek też niezbyt.
no miesien boli! wydaje mi sie ze moze cos przy przenoszeniu moglo ******ac. Ale bol jest masakra!!!!!!!!!!!!!!! jak wyciagam prawa reke do przodu to boli ze rodzyny wymiata!
przyrost masy mięśniowej, rzeźba klaty -nie da sie tego połączyc Staż treningowy na słowni : nie ma ćwicz ogólnorozwojówki Fbw a w dodatku 16serii na klate.masakra. Dieta : brak- http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
Jak sobie przyponę o otrzymanych low kickach to aż mi się ciepło w nodze robi.Nie wierzyłem w ich moc dopóki kilka razy lowa nie wyłapałem,a na wewnętrzną stronę uda...masakra.Musiałem zrobić sobie po nim kilka minut wolnego,więc po dobrym trafieniu lowem mozna w sytuacji kryzysowej dokończyć dzieła,lub szybko zamienić się w sprintera QUEBLO w [...]
[...] oczekujesz poprawy diety a wpisujesz w tabelke złe rzeczy? piszesz homogenizowany a jednak nie, banany 2-3 dziennie, a nie wszystkie przed snem, pieczywo jesz ciemne a wpisane zwykłe. stary to czego Ty oczekujesz? że będę jasnowidzem? :)) jak można do cholery ciężkiej dawać dietę do oceny, wiedząc, że wszystko w niej jest źle wpisane... masakra.
Potrzebne zmiany
[...] 2200 i chyba nie powinno Cie to dziwic. Dyskomfort jest na bank zwiazany z brakiem tlusczy w diecie poprostu psychicznie nic mi sie nie chcialo pod koniec tygodnia byla juz masakra raz w weekend ładowałem sie cheat mealami i odrazu bylo lepiej. Wrzuce niebawem zrzut nowej diety, jestem zielony w dietetyce dlatego tak pisze Jak z tym filetem z [...]
No niestety i do ceny masakra ! , zamówione badania dzisiaj rano , jak tylko dojdą wrzucę , ciągle jeszcze czekam cabaser ... wiec na razie lipton na całego , plus taki że dobrze się czuje , w sumie cycki nie są jakoś nabrzmiałem ciśnienie spoko , libido też także nie jest najgorzej
[...] 4x10 Bic (odpoczynek 1m) 1.Uginanie ramion ze sztangielkami stojac 3x 12-15 2.Modlitewnim 3x 12-15 Trening bica i trica wziolem z jednego z postow,wczoraj wlasnie cwiczylem tak trica i bary i dzis mam takie zakwasy ze masakra.W piatek polacze plecy z nogami,jedni mowia ze to zle a inni ze im to nei przeszkadza,zobaczymy jak podziala na mnie. :)
Podszedłem do stoiska i zapytałem dziewczynę,ile kg ma dane opakowanie odzywki a ona nie potrafiła nawet przeczytać z opakowania interesującej mnie informacji.Podała mi worek abym sam przeczytał.Masakra.To nawet moja żona sie uśmiała.Ale jak najbardziej zyczę powodzenia w biznesie.Tylko uważajcie z tymi kartami kibica i biletami,bo wieść niesie [...]
a ja byłem na disco w jolce i było ful wypas ludzi tyle ze nie było miejsca trzeba było na lozach tanczyc!a tak pozatym było gittt bąbelki były hehe a dzis kac i głowa troszke boli!ale było warto!a jutro do budy masakra!!!!
masakra ten tric i bicek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
