masakra

posiłek przed treningowy - masakra, wywal cukier, chleb razowy, nie jedz samego twarogu, mięso też się przyda. na śniadanie jajka, dodaj warzywa, chleba na kolację się nie je, ryż jeśli lubisz może być biały, ale brązowy generalnie lepszy...

znaczy ogolnie jak uzupelnic wielonienasycone? bo jakbym uzupelnial olejem lnianym to bylaby masakra z omega 3. dobrabylaby korelaca gdybym uzywal lnianego i z pestek winogron - ten drugio to tez 73 g wielonienasyconych, z tym ze tu jest stosunek 1:72 (n3:n6) wiec by sie wyrówanało. problem w tym ze przez ten ole musialem wczoraj zrezygnowac z [...]

Masakra już się boję co do tej ręki no szpital ja to szpital u mnie w mieście ludzie przyjeżdżają na operację kolana a wytną im woreczek żółciowy bo maja kamienie :]

Ogólnie mam lipę z treningami przez ten bark , mogę tylko robić izolowane na bica , przy ścianie nawet nie ruszę sztangi do góry jakaś masakra

Coniektóre mądre idee to "pomysłowego Dobromira" by powailily na łopatki. Tyle czasu na jednym środku to masakra i totalny brak rozwagi jak rowniez parabolicznie malejące efekty z biegiem czasu cyklu..

no sorry dzwonie i się dodzwonić do studia nie mogę masakra

SteStifler jak czytam takie posty jak twoj to masakra ćpun tys chyba ćpuna nie widzial jak tak piszesz......

a na reszte grup nie stosujesz 100p przy nogach- chocby przy prostowaniu na maszynie- jest istna masakra

miało być wysłane 2 raz i znowu nic.... masakra.

ja chodzilem 4 miesiace prawie non-stop na spidze. zeby to rzucic zainteresowalem sie sportem i wogole nie warto. zabardzo czlowieka wysusza. teraz waze tyle ze masakra.

[...] jak tam twoje organy serducho itd ja sam w maju planuje isc do policji. conajmniej 3 miechy musisz byc juz bez zadnego wpomagacza bo cisnienie mieza tez i jak bedzie zawysokie to pozegnasz sie z dostaniem tak samo jak bedziesz mial za niskie szczegolowe badania robia nawec na HIV robia odgroma jest tych badan dermatolog neurolog psychol masakra.

Taa po przysiadach wykrocznych niezłe zakwasy są ... masakra :))

pangę wyrzuć przynajmniej narazie ryby i warunki ich hodowli to masakra

No to masakra, jak jesz tak mało, a masz tyle siły : O

No to potężna siła w Tobie drzemie ... Masakra : O

Bije teraz tego propa, masakra, najlepszy prop, zero bólu a działanie znakomite :)

[...] sw z siłownią i saa. Na teście ćwiczyło mi się ekstra (250 mg e4d enan), teraz jestem na mecie 30 mg ed (kończę niedługo) i mixe e17d i powiem jedno: pompa na treningach taka, że ciężko skończyć trening, a kulanie na macie to masakra. Jednak jak najbardziej możesz te sporty łączyć. Zresztą żadne współczesne sw bez siłki się nie obędzie. Pozdr

Nie rozumiem po co taka masakra?? Wszyscy teraz robią szalony plan na mase, nie rozumiesz że na siłowni nie da sie zrobić w krótkim czasie 10 kg. czystego mięśnia? Możesz robić 6 kg tłuszczu 3 kg mięśnia. Po co usztuczniasz swoją wage? Jak będziesz tyle ważył szczególnie w takim wieku to nie będzie to waga efektywna, owszem może będziesz wygladał [...]

[...] południem) kurde, znaleźć lekarza to ciężko, na metodę prób i błędów chyba nie ma czasu a i kasa też szybko schodzi, jak każdy za kilkuminutową wizytę bierze po 100+ zł masakra jakaś, jeszcze ta depresja mnie skłania, żeby zaprzestać działań, bo tak, czy tak każdy pójdzie do piachu wcześniej, czy później W depresji się ma takie spojrzenie na [...]

[...] przez brameczke a ja.. no oczywiscie przez szlabanik ..jezuuu postarajcie sobie to wyobrazic.. obkrecilam sie na nim z 2 razy nie zdazylam wypiac butow z noskow ..poprostu masakra.. lezalam chyba z 20 min nim doszlam do siebie.. rowerek troszke uszkodzony.. a druga taka przesmieszna historyjka moja.. dosc puzna godzina wracam z jazdki ..jade [...]