masakra

przegralem zaklad i zgolilem brwi... no i wygladam fatalnie. Ile odrastaja i jak to przyspieszyc? w ogole masakra ostrzegam nie robcie takich rzeczy :/ na forum dla jakis malolatek znalazlem rady o olejku recytynowym - jest sens w ogole? czy to jakas sciema a mi zostal tylko czas? Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2010-04-29 02:50:28

Chciałbym wyrobić i odsłonić mięśnie brzucha , ma trochę tłuszczu wazę ok. 63 kg 172 cm i 15 lat . Tylko jak bylem chudy w lato to odslonilem te mięśnie ale byłem tak chudy ze masakra na twarzy sięzże strzałem itp. I moje pytanie czy da się spalić ten tłuszcz i wyrobić te mięśnie bez chudniecia głównie na twarzy

http://www.fight24.pl/masakra-zadebiutuje-na-gali-bellator-31/ Co o tym sądzicie, jak dla mnie super, będziemy mieli dwóch najlepszych ciężkich w jednej organizacji przeciwnika ma trudnego, oby Michał dał z siebie wszystko jak do tej walki dojdzie.

Notmalnie juz szlak mnie trafia. Chodzi o to że po seriach ze sztangą na bicepsy puzniej nie moge podnosic hantli prawą ręką lewa jeszcze jakos ujdzie a prawa to juz masakra musze mocno wysuwac łokiec by podniesc ciężara nie wiem co jest grane. to wogule masakrator bez wzgledu na to jakim cięzarem bym robił to jest to samo no hyba że wezne z 5kg:P

Mam wielka prosbe. Chcialem zrobic bratu prezent na swieta i kupic mu jakas odzywke weglowodanowa bo on jest tak chudy ze masakra i pomimo ze wpierdziela duzo jedzenia nic, a ani nie moze przytyc. On nie chodzi na silke, chodzi o to zeby przytyl troche i nie wygladal jak kosciotrup. Myslalem o Mass Gain Hi-Teca ale nie wiem. Bede bardzo wdzieczny [...]

[...] Mam dosc duzy problem - sa nim mianowicie moje uda i lydki ! Dolacze do tematu zdjecia, wtedy - mam nadzieje - pomozecie mi wybrac odpowiednia forme cwiczen, by jakos to uksztaltowac. :) I z gory przepraszam wszystkich za te straszne widoki. -.- http://img291.imageshack.us/img291/2803/masakra.jpg http://img30.imageshack.us/img30/8582/masakra2.jpg

[...] zrobilem sobie tydzień przerwy od silowni. po poniedzialkowym treningu zlapaly mnie takie zakwasy ze po prostu nie jestem nic w stanie zrobić ani ćwiczyć i czy jak zrobie sobie 4 dni odpoczynku od silowni to mam spożywac chociaż raz kreatyne czy poprostu zacząć od następnego tygodnia z nowym planem treningowym bo te zakwasy to po prostu masakra

[...] polega na tym ze mam 170 cm i waze 56 kg i chcialbym przytyc gram w pilke czesto co dzien prawie kupilem niedawno gainera oraz kreatyne mega caps olimp 1250 biere to narazie tydzien efekty juz widac powoli i chcialbym spytac sie was czy ulozyc sobie diete (jak) i plan treningowy (jaki) bo jestem chudy na twarzy ze masakra blagam pomozcie :):)

mam pytanko odnośnie diety przy spiningu. Do tej pory ćwiczyłam callanetics + dieta - schudłam 15 kg, ale nogi mam masakra - grube jak przy wadze o 20 kg większej. Chcę zacząć chodzić dodatkowo na spining - jaką dietę powinnam stosować, by nie powiększyć mięśni na nogach (które są pod warstwą tłuszczyku ;), a jedynie schudnąć? Powiem szczerze, że [...]

Podjąłen dzisiaj pierwszą probe diety na mase narazie przy 3000kcl poleglem. Jedzenie duzych ilości praktycznie samych płatków ryzowych lub ryzu to jakas masakra. Czy sa moze jakies przepisy na względnie smaczne posilki z duzą liczbą węglowodanów?

****a.. macie jakis sposob na szybki strzal :/ no czasem czlowieka ****ica moze wziac.. dzis tyle czasu probowalem uderzyc ze masakra.. byc moze moja wada jest to ze powoli robie szoty:/

[...] sobie trochę popompkowałem-100 pompek zrobiłem po dwumiesięcznej przerwie. Dzisiaj poszedłem sobie biegać średnie dystanse i jak mnie pod koniec trasy ręce i klata łapały to masakra. Czułem się po każdym biegu jakbym się za wszystkie czasy wypompkował. Bolał mnie dwugłowy ramienia i klatka w okolicach przepony. Możliwe że jest to spowodowane [...]

Siemka :] Moim idolem jest Vitor Belfort normalnie jego sylwetka jest dla mnie najlepsza na swiecie :] i mam PYTANIE CZY KTOŚ WIE JAK DOŚC DO TAKIEJ SZYICY JAK ON MIAŁ bo jego kark TO MASAKRA SNI MI SIE PO NOCACH hhahaha :] Prosze o jakiej sesne plany treningowe które daja efekt z góry dzieki;]

Jestem na cyklu kreatyny olimpa, w sumie dopiero zaczynam, a troche "przeraza" mnie wielkosc tych tabletek.. masakra :/ Ciężko się zmusić do przełknięcia tego, po prostu odruch przełykania mi się wyłącza. Dzisiaj spróbowałem i jest mi znacznie łatwiej, gdy lekko pogryzę tę osłonkę, żeby się trochę pogniotła, czy można tak robić? Czy wszystkie [...]

Witam, Mam strasznie wrazliwy uklad pokarmowy, i chcialbym zapytac was czy bcaa bardzo go obciąża? Jesli chodzi o np kreatyne i carbo nie ma problemow a jak bralem odzywke bialkowa to masakra ( juz dwa razy.... jak jest z bcaa? Ps Nie rozumiem dlaczego moderator usuna moj poprzedni post

Witam ! Potrzebuję haków do MC ,gdyż mam uchwyt nie wytrzymuje ,a gdy jeszcze jest gorąco na siłowni to już jest prawdziwa masakra. Jakie mi polecacie czytałem ,że dobre są z Mad Maxa ? Wasze typy ? z góry dzięki sogi rozdajem

[...] Kumpel kumpel zaproponowal mi cykl na prohormonach dokladnie HD Halodroll King. Zaczolem brac 2 tapsy dziennie po 7 dniach zauwazylem problemy z libido i erekcja (jaks masakra) wczesniej wujek stawal na bacznosc na zawolanie a teraz lipa straszna. Prosze o porade bo jednak erekcja jest dla mnie wazniejsza niz wyglad. Co mam zrobic odstawic [...]

[...] na mówili na cykl . Decudurabolin tescio i coś tam jeszcze.cwiczylem brałem te sterydy tylko problem jest taki. Jajka się pomniejszyły, orgazm to taki ledwo ledwo.a jak kiedyś mogłem mieć orgazm myłem się i dalej ogień teraz masakra. Robiłem miesięczny taki rzut teściem żeby na świerzo się odblokować ale lipa. Co tu zrobić.prosze pomocy

[...] prop 50mg/e2d - co drugi dzien 3 szoty tyg. 1-6 wins 30mg/ed - 1 tabletka dziennie chciałem zastapic ten winstrol na szoty ale jest problem by je nabyc i dotego ta cena 480 zł za 20 szotow masakra, i do tego te czeste kucie. Jakie dzialanie ma te nwinstro w tab. czy jedna tabletka dziennie wystarczy może musze cos tutaj zmienic prosze o pomoc?

[...] co wyliczyłem to wychodzi tak: Aby przytyć 1 kg na tydzień Kalorie 3808 Węglowodany 55% 2094 kcal = 523gram Białko 15% 571 kcal =142 gram Tluszcz 30% 1142 kcal = 126gram i tu jest wielki problem, mam problem z trzustką i nie wolno mi jeść tłustych rzeczy, fast-fudów, nic smażonego,itp i jeść częściej ale mniej. To masakra macie jakieś rady??