Tak jak pastorTroy pisze, bez kitu ten koleś to jakiś niepełnosprytny. Te jego kopniaki to takie chamskie że masakra. Jakby porządnie walnął to koleś powinien paść a on dalej siedzi. Pozatym z ręki to nie wiem ale ja bym mocniejszego liścia ******lnął
Mietki chocby z powodow czystko smakowo uzytkowych fatalny smak o rozpuszczalnosc jesli idzie o rozpuszczalnosc to tez masakra jak wiesz osobiscie nigdy nie pijje samego bialka zawsze z dodatkiem mielonego musli czy innych płatków, orzechow a ta gestośc pierniczy mi wszystkie receptury mialem duze opakowanie i po 3porcjach oddalem Roninowi
Bez wiedzy na temat treningów i diety zjechałeś z 15 do 10bf? Pokaż zdjęcie, bo te 10% wygląda mi na grube nadużycie. A schodzenie niżej to już masakra zupełna i bez wiedzy nt. odżywiania i treningu cel jest nierealny.
Kurde, masakra ankieta... ej, weź nie biegaj przede wszystkim. Jak to mówił arnold: gdy nie musisz biec- idź, gdy nie musisz iść- siedź, gdy nie musisz siedzieć-leż, a gdy leżysz to śpij:D hehe... no i może zjedz coś od czasu do czasu, bo jak jesteś po takich cyklach i ważysz tak mało przy takim wzroście, to aż dziwne. no i siłka min. 3 razy w [...]
[...] cho***a. Nie są widoczne zawsze, najczęściej po treningu i lekcjach w-fu, szczególnie w ciepłe dni. Moim zdaniem to jest kwestia genetyki, bo wszyscy bracia mojego taty (tata również) mają wystające żyły, nawet ci którzy prowadzą siedzący tryb życia. Ja tą cechę odziedziczyłem, miałem żylaste rece zanim zacząłem treningi, teraz to już masakra
Moim zdaniem przeładowany plan. Ja bym kilka ćwiczeń wyrzucił. Na tricepsa troche dużo tych serii. Pozatym Twój trening piątkowy to masakra i wątpie żebyś dał z siebie wszystko na barkach po treningu nóg. Nie mógłbyś tego rozbić na 4 dni? to by troche ułatwiło sprawe
Już po odprawie. Jutro ruszają do boju prawie 1000 zawodników, masakra. Start o 14.30. Z strony Nasze Igrzyska OD JUTRA MŚ W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM !!! W dniu 3 czerwca rozpoczyna się największa impreza trójbojowa na świcie, mistrzostwa świata w Trójboju siłowym klasycznym organizacji IPF. które zdobywają coraz większe zainteresowanie. Zawody [...]
Samemu zbijać hormony, czy oczekiwać cudów od lekarza że ogarnie ? u drugiego byłem i drugi nie chce mi wypisać badań na tarczycę, nerki, i serducho ... wyniki reszty odbiorę dziś jeśli już są, i w środę znów lekarz, ale jest masakra, mówie co mają wypisać i nic, po swojemu chcą w innym kierunku jakieś bzdety :P
[...] zbijać hormony, czy oczekiwać cudów od lekarza że ogarnie ? u drugiego byłem i drugi nie chce mi wypisać badań na tarczycę, nerki, i serducho ... wyniki reszty odbiorę dziś jeśli już są, i w środę znów lekarz, ale jest masakra, mówie co mają wypisać i nic, po swojemu chcą w innym kierunku jakieś bzdety :P zmień lekarza bo masz jakiegoś bancwoła
No te fotki w necie to faktycznie masakra. Ja bym ci doradzil taka mozliwosc. Nie kursuj po szpitalach tylko poprostu wykup sobie wizyte w prywatnej klinice. Tam ci zrobia wszystkie badania, dokladnie przebadaja, postawia odpowiednia diagnoze i odpowiednie preparaty do stosowania. Wiem ze taka wizyta kosztuje ale moim zdaniem warto. Polska sluzba [...]
Myślałem ze tyle co jem teraz to jest maks ile dam rady a tu jeszcze więcej trzeba. Masakra. No ale jak trzeba to trzeba. A z jakich tłuszczy najlepiej podbić kcal ? Na pewno więcej ryżu zjem i kupie gainer zamiast bialko ale jakie tłuszcze to nie wiem
ja zjadlem dzis 3 spiro..juz nie mialem takiego trzesienia ziemi,ale co do tego jak ktos wspomnial ze nie ma pompy to bym znegowal. plecy zrobilem jakbym wieszak nosil pod pachami..biceps tez masakra..
A czy ktoś miał większe zakwasy po clenie ? bo ja wczoraj robiłem nogi to dzisiaj ledwo chodzę - masakra normalnie, nawet pośladki mnie bolą no i wczoraj zauważyłem jakby większe tendencje do łapania skurczy, raz nawet w szyję mnie chwyciło.
Podam jakie ćwoczenia wykonuje dziennie przy diecie. 50 minut stepperek; brzuszki 200-300; wymach nóg do przodu,tyłu i na boki, planuje skakanke a na biegi mam ochpte ale taki mróz ze masakra. Moga byc takie cwiczenia? i w przelotach przysiady, damskie pompki...
no ale tyle czaasu juz? moja matka ma identycznie tyle ze ona ostro na poczatku przechodzila z wysoka goraczka a teraz ma tak jak ja.. no tyle czasu juz to trwa ze masakra az sie boje ze cos zlego z tego wyniknie... ale dzieki troche mnie uspokoiles.. ale pojde jutro do lekarza chyba.. niech sprawdzi czy cos sie zmienilo ;)
A od kiedy cwiczysz?javascript: test(''); Ja pompki juz od roku robie, a wczesniej jeszcze duzo cwiczylem na klate. Ale ostatnio chcialem zobaczyc ile razy sie podciagne na drazku, MASAKRA :/ 8x tylko... teraz chce do wakacji poprawic i przynajmniej do 30x sie podciagnac i 100x podciagnięć...
[...] mądrzejszych kolegów i zajwaniaj na dział odżywianie przytrzymaj pożadna dietę na dodatnim bilansie i zobaczyć efekty sam mam znajomego z siłki w twoim wiek i dopiero jak doszedł do 8000 kcal to zaczął rosnąć a efekty masakra poza tym twój poziom testosteronu jest wystarczająco duży na to żeby robić fajne przyrosty bez koksu