masakra

Betoniara Zielińskiego to jest masakra... Ale trzeba mu oddać że jest wielki, i formę miał rewelacyjną. Mariuszowi jeszcze trochę rozmiaru do niego brakuje. Tak czy inaczej jeszcze raz wielkie gratulacje Mario, w takiej obsadzie 3 miejsce to mega sukces :-)

[...] dokładać po 5kg ale troszkę sie boję, ze moge nie dociągnąć do tych 5 serii, tym bardziej, że robie poręcze w superserii z podciąganiem na drążku szerokim nachwytem - bedzie masakra :) (dotychczas odpoczywałem 0-30s pomiędzy A1 i A2 i 90-120s po A2), czy w takiej sytuacji zwiekszyc przerwe miedzy A1 i A2 do powiedzmy 30-60s? dodam, że w 5 serii [...]

[...] dokładać po 5kg ale troszkę sie boję, ze moge nie dociągnąć do tych 5 serii, tym bardziej, że robie poręcze w superserii z podciąganiem na drążku szerokim nachwytem - bedzie masakra :) (dotychczas odpoczywałem 0-30s pomiędzy A1 i A2 i 90-120s po A2), czy w takiej sytuacji zwiekszyc przerwe miedzy A1 i A2 do powiedzmy 30-60s? dodam, że w 5 serii [...]

[...] mogę pomóc swojemu metabolizmowi? Poza samym treningiem? Jeśli chodzi o zbijanie fatu jestem strasznie ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna witamina [...]

[...] mogę pomóc swojemu metabolizmowi? Poza samym treningiem? Jeśli chodzi o zbijanie fatu jestem strasznie ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Podkrecony metabolizm w skrocie: Dieta - [...]

[...] ceny calkiem spoko a bialko tez spoko;) jakbys chcial wiecej detali to moge podac a co do drugich polowek i ich pogladow to tez wtrace moje 2 gr: moja zona rok temu: nie chce zebys cwiczyl, podobasz mi sie taki jak teraz jestes moja zona teraz jak patrzy na zdjecia 'before': masakra jak wygladales, cale szczescie ci kazalam zaczac cwiczyc :)

Masakra tyle jedzenia %-)

waga juz zleciała do 88 forma lepsza niz w sobotę to jest masakra metabolizm nie za bardzo wie o co kaman w to mi graj .....dlatego przy takich dietach,oszukane posiłki,a zwłaszcza całe dni - robią więcej korzyści niż szkód pomijając 1-3dni podejścia wody po tym okresie jest tylko na plus hormony szaleją te co maja palic fat - palą jeszcze [...]

Masakra!

Ten brzuch na 1 foto to jakaś masakra - tarka %-) Reszta z resztą też :)

Jak %bf zmienia wszystko. Jak reaguje organizm. Masakra. Laduje sporo ww Sporo kcal I nic. Nie napisze ze jest mniej fatu ale dawniej po kilku dniach jiz nym wodzial roznice. A teraz praktucznie nic. Zjem i wysram za przeproszeniem.

dziś ułożę plan na tip-top,planuj: niedziela masakra - spec + łapy potem świński dzień w poniedziałek lżej w środę znowu rzeźnia potem 3dni off i od nowa tak to widzę plan przeładowany,aż sie boje ale jesli wczesniej trwal ok 30minut trening - teraz nadal w <60minut sie wyrobię

Tak jest zawsze ,że po nogach masakra jest :)

[...] + mleko ok 18wigilia nie szalałem ale co miałem zjeść to zjadłem do tego ok 10kawałków placków CBL jak nic wczoraj moja cała rodzina dostała jakiejś 'grypy żołądkowej' masakra jak dziecko jest chore,jak leci z każdej możliwej dziury mało snu a dużo sprzątania mnie na razie ominęło odpukać ale wczoraj post do ok 17-18 bo nie chciałem [...]

Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach. raczej żaden lekarz Ci tego nie potwierdzi ale z objawów tak to wygląda za duzo stresu choc odkąd nie jem rano to objawy sie zmniejszyły bardzo a jak juz są to jestem w domu,więc wtedy to juz luz

No masakra. Zazdroszczę formy :)

Ja po nogach off bo nie dał bym rady zrobić hiit czy jakieś cardio masakra jakąś w robocie mam ciężko nogi bolą

Słuchałem wywodów tej tępej sraki. Masakra %-)

[...] nienasyconych, a dokładnie – kwasu oleinowego, czyli tego samego co ten występujący obficie w oliwie z oliwek czy oleju rzepakowym" Co do dietetyków/PT to polecam program na tvn style/kuchnia+ pod tytułem "Be Active. Ewa Chodakowska", takie teksty co tam padają to masakra, można się nieźle uśmiać a i merytoryka też nieźle kuleje. Polecam :)

[...] ale wróce do tematu trenerów :) ja korzystałem z usług ******* i nie mogę powiedzieć na niego złego słowa bo bardzo mi pomógł :) co do trenerów na mojej siłowni to ogólnie masakra nie dośc że ulani na maxa to jak widze jak jeden z nich laski trenuje i siedzi z nimi wiecznie na tablecie to ręce opadają hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu [...]