masakra

[...] 2,8/8,0/25,7/112,5 // daj gdzies wczesniej pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ sprawdzcie czy wszystko jest ok.. i jak mozecie to skorygujcie... tylko tak zeby to byly w miare normalne posilki.. najlepiej te same.. bo te akurat lubie ;) [...]

[...] nie czułem oczywiscie nie brałem 4naraz ! miałem delikatną dietke nic szczególnego troche aby ograniczone jedzenie i w 3 tyg -6kg i -5cm w pasie. Generalnie w tym czasie zrobilem sopbie odpoczynek od siłowni i robiłem co 2 dni albo bieganie albo rower i było ok generalnie nie przykładałem sie zbytnoio bo thermogenik + upały to jest masakra &

[...] w 3 posilku no dobra nie czepne sie 4 posilek przedtreningowy ma sie rozumiec? ta oliwa zbedna 5 ujdzie,ale dobre by bylo inne zrodlo bialka tutaj, cycek czy filet ryby 6 masakra maslo na noc>? makaron? tu daj tą oliwe twaróg +oliwa i basta . A ogolnie przyczepie sie ze brakuje tu warzyw,złapałem fobie od s.m.p.a hehe, strasznie duzo chleba [...]

[...] bylo ... dlatego spadla liczba powtorzen:/ nawet nie zauwazylem kiedy tak naprawde... Co sadzisz o tym by MC dac na koniec? kiedy zrobie MC przed podciaganiem to jest masakra bo slabo sie potem podciagam. Poza tym, trudno mi potem wyciskac na barki sprzed klaty bo cale plecy drza:/ No ale jak zaproponujesz tak tez zrobie (ciagle sie ucze) [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/845/67sg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/sthn.jpg/ z dzisiejszego treningu nie wiem czy jest poprawa czy nie , nie opisuję treningu bo doslownie masakra takimi ciężarami dawno nie robilem kompletnie bez sil pozdro

o człowieku...masakra....po 2 latach nie umiesz dobrze splita ułozyc???

[...] już któryś raz jest taki niemiły i w efekcie końcowym nie dostałem żadnego skierowania.. bo "Laryngolog powiedział ,że jak nie ma gorączek to nic nie trzeba robić" no jakaś masakra... Zastanawiam się czy brać ten antybiotyk.. bo jak nie mam żadnej ropy ani nic to pewnie zwykłe zapalenie gardła i czy nie lepiej płukać to, brać pastylki na gardło [...]

Kurva Dos Santos ostra masakra...

o kur.. co sonnen zrobił,masakra :)

jak mozna zmienić admina, skoro forum jest własnością Mateo? a siódemki fajniutkie są mi sie podoba jak zapakowane jest x.0. masakra, dają pudełko aluminiowe specjalnie, jakby to była jakaś biżuteria :-p

Dobry high pull to masakra. Ale człowiek jest silny jak jego najsłabsze ogniwo. Przy hang snatchu naciagnąłem sobie mięsnie dłoni...

aha a antybiotyki to dostal na walke z deca co nie ? i lezal z tego powodu 2 tyg w lozku masakra, rece opadaja

Z Jezusem to była masakra. Ale jak gostek jadł 5000 kalorii dziennie przez miesiac, codziennie to samo i praktycznie zero ruchu to wcale sie nie dziwie ze tak to sie skonczyło.

coraz większe czopki się tu pojawiają masakra jakaś

[...] w przysiadzie co zostawię bez komentarze, przy bicku prawdopodobnie zarzucasz ciężar plecami bo ten ciężar wydaje mi się za duży, planu nie podałeś to go nie ocenie, choć połączenie partii nie najlepsze, ten poprzedni plan to jest masakra połączenie pleców i nóg zostawię bez komentarza. Ja bym na twoim miejscu spróbował planem typu FBW ćwiczyć.

ten Szymon ma zayebista sylwetke, masakra

Hendricks wydymany bez mydła... %-) Masakra Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-23 23:44:47

co ci niepasi asd? ... ......... ....greg dokładnie na 1szy cykl masakra pzy minimalnych dawkach.......ale o bloku niewspomne Zmieniony przez - thatman w dniu 2006-05-25 21:37:24

[...] Dla mnie to bezsens jest ten dorian , już lepiej śmigał minimalnie od ultralife o dziwo. Sołtys, no toś mnie zdołował %-) czyli szukam dalej info n/t przedtreningówki masakra. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-11-25 14:48:14 Tak patrze że w tym sawie w potrójnej porcji jest tyle argininy itp + kofeiny że nie ma mowy żeby mnie choć [...]

Dzięki za wsparcie:D a z tymi rozgrywkami to jest dokładnie tak jak mówisz, 3 mecze w tygodniu + treningi masakra... ale na szczęście we wtorek ostatni mecz i przerwa do marca to sobie odpocznę :] Co do glukozaminy to lepiej kupić na allegro, czy osobiście w jakimś sklepie sportowym i czy masz jakieś sprawdzone które coś przyniosą jakieś efekty ?