masakra

Ja ciągle ważę ok 115 i nie taka masakra wcale :-P

Ja ciągle ważę ok 115 i nie taka masakra wcale :-P Karpiu jeszcze zalezy jaki wzrost i od jakiego czasu taka waga? Bo Przemo to przeszedl metamorfoze w mega szybkim tempie a np. ja 175cm i 112-120kg waze od okolo 5 lat i sa rózna wahania zalezne od wielu czynników ale zwykle 114kg na czczo tak jak teraz. Biegam, kopie, robie fikołki przy takiej [...]

[...] oczywiście przez moje chrapanie %-) Z rana wpadliśmy z Lukim na siłownię, pomalowałem go, on poleciał na sesję, a ja ponudziłem się w robocie. Swoją drogą forma Lukiego masakra! Bez pompy, bez ładowania, a nabity jakby miał eksplodować :-D Ludzie na siłce foty z nim robili :-D A tu kawałek dwójki z dzisiaj. Filmik lepiej oddaje szczegóły, [...]

Piękna noga, bokiem masakra:-)

NOGI 1 1. SQ 6x6 160kg 2. SQ na hack-maszynie 4x8 90kg 3. Front SQ 4x8 80kg 4. Wykroki 3x10 18kg 5. MCNPN 4x8 130kg 6. Uginanie stojąc 4x8 30kg 7. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x10 40kg + aero 15 min Masakra co za trening! Chyba najlepszy od dobrych kilku miesięcy ;-) Wiadomo, podjarany zwiększeniem węgli, insą itp, więc samo to dawało mega [...]

No Luki Biały to mega *ujowa lokalizacja... na każde zawody oprócz MŚ fitness daleko... %-) Masakra

[...] :-D widać po wpiskach jakie lajtowe cieżary idą we wznosach %-) ja powiem tak,u mnie bary nie najgorsze a zawsze te klamoty we wznosach są spore,u Adama bary to już w ogóle masakra,a to samo nie bawi się w jakąś pedantyczną technikę tylko idą ciężary rzędu 30-40kg na łapke.Inne przykłady nawet na zawodowców parząc,nasz pro Robert on swojego [...]

Masakra zaraz 1kg węgla %-) PLECY + BICEPS 1. Wiosło machwyt R8 8x70 / 8x90 / 8x110 / 8x130 / 13x117,5 / 18x105 2a. Wiosło neutralnym leżąc 5x8 65kg 2b. Ściąganie do klatki wąski neutral 5x10 60kg 3a. Ściąganie do klatki szeorki nachwyt 4x10 60kg 3b. Wiosło leżąc do klatki szeroko 4x12 35kg 3c. Ściąganie hammer podchwyt 3x15 30kg 4a. Uginanie [...]

Masakra Łukasz..

[...] na czczo a 113kg to juz róznica odczuwalna dla mnie jeszcze dodac 14oz rekawice czyli prawie 1kg obie ochraniacze i sporo zarcia zjedzonego i wody wypitej to waze pewnie ze 120kg z tym calym balastem a mam tylko 175cm :-) O to mi wlasnie chodzilo. mam tak samo zaszaleje dzień czy dwa i wody tyle mi nabija ze masakra potrafi 3-4 kg wbic wiecej

[...] / 14x140 / 16x125 2a. Hack-SQ 5x10 75kg 2b. Bulgarian SQ 5x12 0kg 3a. SQ przy piłce wąsko 4x12 0kg 3b. Prostowanie jednonóż 4x15 + obunóż max 10kg + aero 25 min Trening masakra, chwilami robiło się ciemno przed oczami... W pewnym momencie aż sobie powiedziałem - pyerdolę, kończę trening i robię cheat deya %-) No ale to jednak głupi pomysł [...]

Masakra, brak słów. Barki kosmos, poprawiles od MP2016, gdzie któryś z sędziów Ci powiedział, ze odstają :-D A to nie przypadkiem mistrz mistrzów Artur Śliczny Ci tak pocisnął? :-)

Sila masakra, luki77 probowales moze kiedys robic ciagi bez butow, wedlug mnie na takim podescie bys jeszcze latwiej mial. Caly czas sledze i podziwiam.

masakra

Masakra. Zawsze coś. Czemu takie wynalazki ładujesz po tricepsach? :-(

Ty powiedzmy jesteś do porywalizowania :-D A tamci to kilka(naście) półek wyżej %-) Wgl jak zobaczyłem Adama na fiwe... Masakra, te barki to już przegięcie, a i łapy bardzo mu poszły. Nie wiem czy większe wrażenie robił Adam czy Luki %-)

Przemo forma cały czas startowa, masakra. Ja po debiutach w 2 dni miałem +12 kg a moje możliwości jeżeli chodzi o jedzenie raczej nie przewyższają Twoich. A jak waga w porównaniu do tej przed bpsem ?

[...] jakos lepiej dziś mam zakwasy na plerach, może coś tam weszło w nie zapyerdalałem z tymi powtórzeniami, że ho ho! Dynamika jak hvj była Problem z lewą ręką przy chwycie, masakra jaką mam mega róznicę w chwycie miedzy lewą a prawą ręką... - uginanie nóg - ostatnia seria już taka regresyjna. Chciałem dociągnąc te 20kg do 10 powt, ale nie miałem [...]

Ja tu nietestuje ale napisze Dziś wziąłem 1,5 miarki 1 M.R.I (wcześniej brałem 1 i tak sobie) i powiem że masakra,załaczyłem muze i odczekałme 40 minut i myslałem ze rozwale siłownie pobudzenie masakra,pompa srednia,koncentracja i wytrzymałość masakra. teraz jestem pł godziny po treningu i dalej mam powera,trening trwał 90 minut z [...]

latem bylem na weselu i razem z kumplem wypilismy prawie 5 butelek wodki . masakra . teraz pewnie 3 piwka i zygzakiem bym chodzil, wiec nie pije . Krakow z checia bym odwiedzil